来练两个字普普通通，内涵和外延却是饕餮盛宴，对于我是一种洗礼。工匠精神的老中医用银针直接作用于你的穴位，有隐隐的痛，接受它也是一种自我成长，打破二元思维来练习思考更多的可能性。来练给自己留下一个值得回味的美好体验，知道到知道不知道这个过程很扎心。进入教练的学习给我第一个改变的知识点是我OK你OK的心态看事物，随着学习的渐进，井剧本里的我的浮力与重力、三我里本我自我超我、PAC三个位置的我、人生剧本里的三者，就开始发生碰撞冲突，我开始试着慢下来，沉淀，反复痛与乐。一个积极的认真的生活中充满着童趣思考的人，可以在教练场域里展现出更多的美好。听说两个字简简单单，内涵和外延却是海中冰山。来练；哪里还可以做的更好。一个新体验好快就结束了，欣喜疑惑酸爽啊哈困惑感动。感谢吧，接纳自己，可以慢一点。感谢吧，品嫙老师给予的语重心长的话，真实深刻。感谢吧，各位教练和同学们的陪伴，真诚。

能得到来练工作坊的学习机会真的是心诚则灵，一开始就很感谢很很珍惜这样的机会。作为外圈的同学，每天都会有思考题，每周也在学习其他同学的教练过程和听到品嫙老师的犀利点评。思考需要深度和广度，每天的这道思考题，字数不多，但是确可以让人绞尽脑汁，早上打开题目看，一整天都会在思考，“什么？这样子说居然逻辑也有问题？” “这个对话就20个字，我真的想不到还能有什么毛病啊” 这些都是我经常发出的感慨。品嫙老师对作业的点评很到位，她可以知道我哪一道题真的领悟了，哪一道题我是实在憋不出来写上的答案。每天看到老师的点评和公布的答案，都会拍手叫绝，“原来这个水晶球的这么多个面我都没看出来呢”。在课上旁听同学们的教练，也是获益匪浅的，犀利，通透的点评，品嫙老师给的是渔，给的是启发，给的是影响。品嫙老师的人生阅历，汇聚成她的每一句话，都能让人从中产生共鸣，收到启发。每一周课上的笔记，我都反复琢磨。总之，这六周的旅程，能和大家一起走过来是我的荣幸，这也是影响很深远的六周。

看到来练工作坊预备开班的时候，就一直很期待和关注。说实话在开放报名的时候着实犹豫了是报外圈还是内圈，但想想既然叫来练，不上台练练怎么行呢？感谢自己最终报名参加了内圈。3场现场的演练，说实话都是捏了一把汗，好象自己就站在舞台的聚光灯之下，被众人围观，每一个动作都害怕出错，但越是这样越是错漏百出。但事后想来，来练的目的不就是练么？让自己站上去，把自己以为的正确拿出来再审视，让自己所不知道的潜意识被看见，通过品嫙的反馈让自己知道和发现，这对自己的成长来说是多么有价值的礼物呀。同时，每天的思考练习也特别有趣和具挑战性，感谢品嫙老师的用心。未来还有来练工作坊的话，没有报名参加的同学们可千万别犹豫，相信我，一定会令你大有收获，不虚此行。

我还记得刚知道有来练的时候，我还有点犹豫，毕竟来练有六周，且还天天做题，周周直播，三场内圈的教练。没想到，竟然完美的坚持下来了。这六周，感觉自己精进了许多。逻辑题越做越有感觉，每次的诘问，越问越享受。 这六周，老师引发我对人本的思考，这个人是什么呈现，他要怎么样才能改变；“工作”work on 客户意味着什么，是要细致的去打磨，让客户看到改变后的场景；我有意识的去质疑，去颠覆自己的世界观，同时，我也看到我的生命状态，我对自己的看法、对于客户的看法、客户的信任、我的专业精神。

六周的“来练”是一场思考的徒步之旅，每道题都是一个爬坡，同行伙伴不少，但每步都得自己亲自走，绞尽脑汁，着实烧脑，待到答案公布时刻，顿时恍然，仿佛旅途中新风景展开眼前，挑战与有趣并存。回顾这一趟旅程，收获很多：1）成为教练，首先是真实的成为自己，所谓渡人先渡己，带着太多自己的剧本如何能全然公正的与他人链接，空杯的前提又是坦诚的去思考自己、看见和了解自己；2）语言和文本的严谨性很重要。人与人之间、甚至我头脑与我内心之间，误解是常态，因为总是词不达意，理解方是稀缺，我们期望彼此理解，首先就是学会严谨表达；3）更明确了自己想要成为什么样的人：做一个趋近真实的人。我认为真实会带领我走向纯粹的幸福和真正的实力，不仅真实的认识自己，也拥有辨析真相的能力，这不仅仅在教练范围内；真实并非是什么都不想只是去跟随感觉，而是去觉察和思考自己的起心动念，多一些为什么？从哪来？真的吗？的思辨。对于来练和陈品璇老师，诸多感恩。

时间过得真快，六周的来练课结束了，很留恋很不舍。每天做思考题，已经成为习惯，很烧脑、很享受；每周一次的直播课更是收获很多，品璇老师的＂金句＂句句入心，醍醐灌顶： 1.任何一个人跟你说话和沟通，其实是给你出题，而你一定不是按照自己的范式去理解 ； 2.什么是对话？是你跟别人在一起，不是跟你自己在一起，好好说话就是好好＂接球＂，要一来一往真正听到对方想表达的； 3.教练应是主动的、是有活力的、慢的、丰满的、有力量的提问 ，要学会＂善问＂自己的能力； 4.教练工作是真正要在场，不能是嘴在，要心在、心思在； 5.思考是快乐的，当你自己有机会看到愚蠢的自我，看到自己被卡住的点，会发自内心的兴奋和喜悦… 因此，教练是一门＂功夫＂，没有书本可以借鉴，需要自己不断的去练习、是思考、去探索、去发现…

再过两个月，学教练的时间就满一年了。说实话，感觉自己进步有限，虽然前前后后也做过一些客户，但回头率基本为零，自己的体感也一般。 报名“来练”之前，也尝试过其他办法，听课、约MC、同学互练等，偶有心得，但收效均不大，听到最多的建议是多练，但是大力就一定可以出奇迹吗？ 按照教练的逻辑，这个问题似是而非，有很多抽象的概念，以及隐含的假设，而要想得到一个明确的答案，目标首先是要清楚的，而这个问题的回答者只能是自己。 那我的目标到底是什么？是准备以后做教练吗？有一段时间我一度以为是的。我似乎一直在寻求突破，但是已经迷失在路上了，在学习教练之前，我长时间流连于各大知识付费平台，接触到教练之后，我又把大部分精力放到教练学习上，并顺手报名了一个心理咨询的长程课程，但很显然我已经忘记了我是怎么到这里来的了。 是一种什么样的动力一直推着我往前走，似乎是一种极度的匮乏和不安全感。但囤积并没有让我感觉释然，反倒加重了负罪感，内化的部分寥寥，绝大部分已经丢到九霄云外了。直到有一天，我突然意识到是自己的学习能力有问题，而要实现目标，需要思考能力上也有一个很大的提升。 最开始听闻的“来练”，是薛老师的力荐、品璇老师的犀利、以及偏逻辑思考的修习。我有病，“来练”有药，对我有没有用，需要亲自试过才知道。 六周时间，说短不短，说长不长，正赶上中国内地疫情管控放开，大部分人没能幸免，退烧药一药难求，各种舆论甚嚣尘上。意外也不全是坏事，在经历了这么多事之后，这期来练于我们有了更深的意义。 来练最精彩的部分，莫过于品璇老师有针对性的点评，能从其中获取到多少滋养，要看各人对平时和课上练习的投入程度了。 客观时间对每个人都是公平的，主观时间却不同，一个人的24小时可能是另一个人的一辈子，主观时间是由生命体验构成的。 欲助人先助己，能陪客户走多远取决于自己能走多远。教练学习的过程本身也是个体验生命的过程，透过教练的场域可以看到人生百态，如果不能进入到客户的生命中，仅仅是在外围问一些问题，很难抓到客户的真问题，即使一定概率碰上了，继续往后转化也会遇到很大的挑战。而这一切的发生，是建立在对本质、对规律的尊重，以及有一个好的学习态度的基础上的： 1、学会软聚焦，以一种松弛的状态去和世界连接； 2、不急于从别人那里拿答案，自己多思考，接纳自己的不知道，享受浸泡其中的感觉，真正弄明白并把这些能力内化； 3、头顶苍穹（自由联想）、脚踏实地（解决问题）、脚趾向前（面向未来）、心脏对外（开放连接）； 4、在思考上多下功夫，避免僵化思维，去体验真实的生活，未经审视的人生都不值得过； 5、让客户产生Momentum，让其能感受到自己的力量，看到前景和希望，有了切身的体感，从而让客户在离开教练场域后能实际付诸行动； 6、用发自内心的热爱和真实的体验来PUSH自己不断去研究、去理解、去改变，追逐专业素养带给生命的美感和力量； 7、透过现象看本质，问题不能在发生的同一层面解决，联系客户的认知水平和所处状态等； 8、对于客户在教练过程中产生的觉察，即时给予直接称赞； 9、看到文本背后的pattern，不仅限在文本上，听到文字的力量； 10、达到目的比找到原因重要，时时保持觉察，避免同样的模式反复上演。 …… “为山九仞，岂一日之功”，来练教会我的最重要的是“真实”，短短六周，对于一个长期缺乏思考训练的大脑，最多不过是摸到一点门道而已，距离真正的习得还差得很远。

我是抓到来练内圈机会的幸运儿，给宇宙下订单，相互吸引，原本外圈的我得到内圈的机会。感恩教练吧和品嫙老师的初心、组织、付出。我的收获特别大，从每周一次的教练对话，突破了我很多自我的认知：1）我是我，他人是他人，我们各自是我们自己 2）观察全局所有细节，但是不限进细节，分别教练的好奇与客户的好奇3）不向外求具体的答案，自己思考，自己在实战中找到合适自己的教练答案 4）不急于求成，每日练习课接受自己的不完美，无需一夜突破自我 5）坚持练习 坚持精进

回想起品璇老师开课之初讲的，我们吃的苦太少了，还接不住生命给予我们更多的馈赠。真正的思考不容易，有效的行动也很难，我们深陷已经习以为常的思维模式中，为取得的一点点突破欢呼雀跃，殊不知，在过来人眼中，我们也只是侥幸趴在井岩上看了一眼新世界而已，能不能从井口里爬出来要走的路还很长。 如果说选择教练的初衷是可以更多的关照他人助人成长，那么选择或者说挑战“来练”，就是更多的去关照自己，先把自己看清楚。几十年的教育让我们习惯了向外求，求助老师，求助长辈，等着他们能够喂给你答案。有没有是在用耳朵去倾听自己内心的声音呢？“来练”的方式不是老师的授课，这里没有老师，有的只有你自己，我们要善于问自己，让自己去发现问题所在、智慧所在，这样你的学习就是主动的、有活力的。这个过程很慢，但是很丰满，很有力量。认真工作，用心生活，带着思考行动，先把自己活明白了，你没有的东西永远给不了别人。6周的“来练”结束了，我想说我很怀念她。2023年，我要带着这份新的觉知，继续向内求，向前看。

六周的来练让我领略了哲学思考的魅力。整个过程就是练功夫，话语中的一个语气词，一点小毛病，一些啰嗦，只要一个细微的动作不到位，就会被品嫙老师点出，以小见大，深入浅出，讲解这些表象背后深藏着的某种思维范式，信念价值观，人的存在状态，以及更深层的文化的，历史的，源头的，根本的问题，有一种一眼望不到底，但又特别想看清楚的感觉。每一场教练都在刷新我对教练的认知，如何更细致地与客户工作，如何带着意识去思考教练过程，如何突破，掌握原理原则，越听越对教练感觉敬畏。而每日一题，更是磨练毅力和开启思考的好机会，需要付出心力，通过自己的努力才能搞懂。对我来说，来练更像是一个人生课堂，老师讲解的字里行间都透露着生命的智慧，做人要勤恳，脚踏实地，好好说话，从生命中提炼精华，积攒实力，带着耐心和勇气不断攀登，并能很谦卑地望向世界，体悟人生。感谢品嫙老师，期待再次相遇！

来练是练真功夫，不是练仪式，提倡在实践中不断提升自身实力。平时要多看书、多悟、多颠覆自己，不断拓展思维，打开世界观、人生观。来练除了有真刀实练的Coach督导练习，还有逻辑思辨诘问练习，可以有效帮助教练打开思维。来练特别强调教练做功要细致，探寻客户更根本性问题，教练本人也要认真去生活、工作，才能具备更强的教练感知能力。生活需要不断做题（练习），要听到别人的问题，而不是片面局限思考，要去享受答题的思辨乐趣。

很感恩可以参加来练，可以遇到品嫙老师。老师在点评每一场coach时，说了很多，更让我触动的是老师背后的思想传达，回归真实，回归简单，回归我们都是普普通通的一个人。我们学了很多教练技术或是工具，这些如果不好好善用，会让我们迷失在技巧中，迷失在社交场景中，而忘了生活中的质朴需求，忘了原本生活中的大白话。这些很真实又有很有深意的话，听起来如沐春风。另外就是关于教练的点评，更准确的说是警示，可能是没有好好找外部客户，让自己浪费了这么好的机会，不过也是刚刚好，在这个刚起步的阶段在提醒我好好找客户的重要性，每一次练习都以专业的态度，面对真正需要的客户，提高练习效率。

六周的来练走下来，收获满满，逻辑错误练习曾经让我怀疑人生，这不就是我们平时的对话吗，可是到最后两周，我竟然能享受其乐趣，六周的练习让我形成了听到一段话或看到某一行为，都会下意识的思考ta的深层次原因是什么？ta处在什么逻辑下？我怎么可以引发ta的思考。每日的感悟、感恩、观察，让我沉下心去发现身边的细节，去感知生命，感受生活。三次教练点评，品璇老师的发问都是直指内心，每次都有一种被击中，电流流过身体的感觉。虽然我们每次都说品璇老师太扎了，但确实引发我的很多思考，并且也安抚到我。太爱品嫙老师了~！

在来练课堂中，对话点评永远不是我能感受到的层面，它总是精辟地直指核心、一针见血，重新认知了教练、对话、做人、用心等等“名词解释”。 在来练的练习中，自己再仔细认真还是回归到了【常规的错误思维】，那是因为“正确”真的属于少数人。 找一个比喻来描绘：品嫙老师就像“老子再现”指点我们小老百姓怎么生活一样，真实、直接、简单。 （突然感受到文字的渺小，好难用文字描述出课程中的感受）

来练于我，是一个“破”与“立”的过程。破的是自己的“惯性思维”，对思维错误和认知陷阱有了辨析。立的是找到了一条回归本源去思考的路径，学着如何科学地思考并以提问的方式表达出来。每日观察打卡让我开始静心练习对生活纯粹的关怀与敏感。欣赏自然，没有任何知识的介入，就是个体与自然的相遇。这种理性逻辑思维融合感知力的工作坊，谁能不爱呢？来练最具挑战和扎心的是内圈，品嫙老师透视镜般的观察和尖刀般锐利的点评，让我直面自己真实的生命状态和模式，心灵深受震动，重新审视自我认知，对教练有了更深的理解和敬畏之心。

来练是一场“思想变形记”的旅程，除了课程本身的设计让我获得了很多的收获与成长以外，最重要是遇到了品嫙老师，实在是太喜欢她了，喜欢她的真实，喜欢她的敏锐，喜欢她的细腻，喜欢她的博学，更喜欢她犀利中的良苦用心。有一句话叫做“用霹雳手段，彰显菩萨精神”我认为形容她再贴切不过了。尤其是有一次做coaching，结尾处我说“由于时间关系.......”，老师点评出我的“受害于受限”，并告诉我如何“拿回主动权”什么是“对自己负全责”真是一针见血，醍醐灌顶。既然生命中能够值遇良师，那就不要错过，继续跟随老师的脚步，进入《思考普拉提》。

品嫙老师实在太厉害了，纯粹，有力，关怀，上课既严厉又有爱。光是听几句点评就觉得醍醐灌顶，一语道破。 来练是一个丰富而激荡的课堂，这里有的是真刀真枪的练习，每天养成反思、提问的习惯，每天学着感恩，感悟，观察生活…教练在这里不再只是技巧，而是身心合一的状态。感谢来练！

来练真的是很不一样的体验，非常庆幸自己报了内圈，被品嫙老师真实的照过自己是什么样的教练，真的是一件特别幸运的事，放下内心戏真实的面对的时候，感觉真的太棒了！ 同时我被品嫙老师专业的精神激发，做一个专业的教练，用专业的态度面对这个职业，数十年如一日的保持这样一种态度，真的是我要去学习的。 “师者，所以传道授业解惑也。”品嫙老师在我心里绝对对得起这个“师”字！

如果用四个字形容来练的感受就是意犹未尽，品嫙老师绝对是凭实力圈粉，感恩遇见❤️ 这次参加来练收获太多太多，字数有限 挑其中一个来写，就是做教练前先“做个真实的人并且说人话” 不知道你们有没有同感，在学了教练之后，同学们都多多少少变得不会说“人话”了，给反馈时总会加些不必要的前缀以显示友好或不冒犯客户，在教练过程中也有各种担心，总是欲言又止或是兜兜转转不敢直接表达，好像我们的客户都弱不禁风似的，而这样的状态用在表达同理时又显得那么的不真诚和苍白无力，老师说好的教练状态是可以看到客户、听到客户然后自然感受到客户，当真正感受到以后也就自然会有问题出来。正所谓有道无术，术尚可求也；有术无道，止于术” 有机会还要再参加！

之前对品嫙老师的严苛早有耳闻，带着好奇和学习的态度参加来练coaching工作坊。课程设计很用心，除了每周一次直播课上的内圈学员现场coaching辅导，还有每天的逻辑思维训练和日常反思训练。6周时间，受益匪浅！ 回想这个过程是有些艰难的，直播课上听到老师对我们惯用技术的犀利点评除了茅塞顿开还有汗颜；每天的逻辑练习要打破自己固有或惯性的思维方式，真的想破脑袋；每日反思，要从平淡的生活中觉察不一样，得静下心来体味。期间n次想要放弃，在老师的最后一堂直播课结束时，庆幸自己能坚持下来。 谢谢品嫙老师的专业、敬业和严格要求，那些简单、质朴、真实却寓意深刻的话语，让我的学习之路多了一段有温度的旅程，感恩！