ICF 教练认证怎么考？从零基础到专业教练的完整职业路径

ICF 教练认证怎么考？从零基础到专业教练的完整职业路径...

总觉得自己“没有选择”，是事实还是遗漏了信息？删除、扭曲、概括的教练式用法

很多时候，困住我们的不是...

书单 | 5本适合假期深度阅读的书

国庆假期，适合选一本书安静地读进去。5本书，回应成长路上常遇见的问题：方向、领导、时间、...

普通人如何保持学习动力：好奇心为什么会熄灭，又如何重新点亮？

持续学习并不只靠意志力。它需要好奇心被允许、能力感被看见，也需...

管理者如何用GROW模型辅导员工？四步、提问、完整对话与使用边界

GROW模型适合员工已经具备一定能力、需要厘清目标、分析现实...

这个国庆，把手机放下，看一看坐在身边的人

普通的今天，也会成为舍不得的昨天。这个国庆，把手机放下，看一看坐在身边的人...

教练工具｜如何用【艾森豪威尔矩阵】设计一场45分钟教练沙龙：从忙碌、救火走向选择与边界

从忙碌、救火走向选择与边界...

什么是“课题分离”？总害怕让别人失望时，如何找回人生掌控感

课题分离，不是把人推开；而是分清一件事：我可以为自己的选择...

教练案例分析 | 客户的议题恰好戳中了教练自己：这场MC示范了怎样把自己放下（MC导师：杨涵老师）

杨涵老师的Mentor实录：建立...

帕金森定律：为什么一周的任务，总拖到最后一天？

别再把一周当作一块可以无限拉长的布；先给它缝上几个清楚的边。#帕金森定律 #时间管理...

为什么反馈总被当成批评？《感谢反馈》的三个触发器与改善方法

这本书的核心并不是让人无条件接受批评，而是先理解反馈，再...

想象85岁的自己回到今天：一个重新看见生活的教练练习

愿每一个忙着向前走的人，也能在某个平常的早晨，重新回到自己的...

过度共情：为什么你总被别人的情绪耗尽？

你累，可能是因为把别人的情绪扛在了自己肩上。给情绪标名字，把边界说出来。...

一个心理学词 | “职业倦怠”：如果你开始对工作感到麻木、cynicism 和无能为力，这不是矫情，是倦怠

理解职业倦怠，也重新理解自己...

教练案例分析 | 客户学习受挫、想暂停又不甘心，教练怎样找到真正目标？（MC导师：Teresa老师）

Teresa老师的Mentor实录...

《高绩效教练》中的有力提问：管理者怎样问，员工才会真正开始思考？

一句话说出去，究竟把对方的注意力带到了哪里？“盯住球”没有错...

教练工具｜写得很清楚的目标，为什么越做越空？SMART目标的正确用法和三个误区

从“我要提升业绩”到可执行目标...

教练工具｜艾森豪威尔矩阵：教练不是替你分四格，是陪你问依据

当“重要”被说清楚，边界才有依据，选择才不只是拒绝。...

为什么越忙，反而越难感到成长？警惕“战术勤奋”陷阱！

努力不是越多越好。努力落在你真正想成为的人身上，才会慢慢...

被认真倾听为什么会让人更愿意表达？

从亲密关系里的“废话”，到专业教练真正听见一个人，我们真正珍惜的，可能并不是“有人接收了信息”...