作者：黄欧

我觉得陪伴孩子阅读对她的学习能力的提升有很大的帮助，是有很大价值的事情，但时间过去几年了，我也没有行动起来。

昨天中午一场教练让我发现：在与孩子的互动中，我以是妈妈的身份在互动，所以，陪伴孩子阅读，我觉得是我的责任和义务，却没有考虑到“妈妈”这个身份，它只是我这个独立的个体。

我的时间价值观是——我花的时间是否对我个人的成长有帮助，我会将最有益于我个人成长的事排在前面。但陪伴孩子阅读这件事，在我的时间价值观里是不如我自己学习课程、参加诺言社区活动的，所以，我将它排在了学习和活动之后，只要学习和活动多的时候陪伴孩子阅读这件事的时间就会自然而然被挤掉了。

同时，我这个独立个体内在的需求是：陪伴孩子的时光我是快乐的，陪伴孩子做的事情是我感兴趣的。但我在陪伴孩子阅读时是妈妈的身份，我是在履行我的责任和义务，并且还会要求孩子要按我的节奏来，可孩子大部分时间与我的节奏并不一致。所以，在阅读这件事上，我并没有感到快乐，也无甚兴趣。

这就是我一直行动不起来的原因。

在教练中我想：如果我不以妈妈的身份跟孩子互动，而是以我这个独立的个体与另一个独立的个体（孩子）互动，会是什么样呢？

我应该会本色出演吧，我可以先向孩子发出邀请，邀请她做作业或者阅读，如果她不想马上开始，我就把我自己的时间安排告诉她，如果她仍然不想就我的时间，那就算了，不勉强。如果她愿意接受我的邀请，我也不以妈妈的身份要求她要如何写作业以及如何阅读，而是询问她是否需要我做点什么，需要就提供，不需要就算了，如果她提出要求是我不想做的，我可以直接表达我的想法。

教练后，我决定当晚就尝试一下，看看会是什么体验。

当晚回家比较晚，到家已经是9:30了，女儿在房间里玩。我心中有点急且在犹豫要不要再给她做作业和阅读，但马上意识到这是妈妈这个身份的想法——认为孩子应该早点睡觉，我立刻让自己放下这个“标准”，我想做作业也花不了几份钟，于是，我向女儿发起邀请：

问：“你要不要做作业啊”？

她说：“要”。

我接着问：“需要我做点什么吗？还是你自己一个人做”？（往常以妈妈的身份我则会说：“赶紧把书拿出来，做哪一页”？）

她说：“你跟我一起做吧”。

于是，我们来到客厅，她把数学书拿出来，然后翻到要做的地方，我在旁边陪着她，她说了一下作业要求，我再看了一下题目与她说的一致，就没说什么，她自己做完了。

还有一个作业是唱当天老师教的儿歌，并拍视频在班级群里打卡。我把儿歌视频给她看了两遍，她说可以拍视频了。我就给她拍，拍了两次都没有成功，因为她唱到最后一两句时忘词了，我内心升起一些不耐烦。我又立刻意识到这是妈妈这个大人认为女儿不够认真努力，要是换作以前，我一定会不耐烦地对女儿进行批评并要求她认真一些。今天我要有意识地放下妈妈这个身份，于是我去感受我这个独立的个体此刻想做什么，我想跟着视频和女儿一起学唱这首儿歌。

于是，我再次打开视频，跟女儿一起学起来，我们一起学唱了两遍，唱两遍的过程中我感受到自己很开心。学完两遍我又打开视频给女儿录制，她边唱我也无声地跟着唱，她越唱越有自信，第一遍时最后一句还是忘词了，我也没记住歌词，我就本能地对女儿说：“我还没学会，我们要不要再学一遍”。女儿表示同意，我们又学了一遍。

之后我再次给她拍视频，这次过程中女儿更加自信、松弛，声音也大起来，很有渗透力，我完全被她透露出来的那份自信和投入感染了，沉浸在其中。

最后，我也不自觉地跟着唱了起来。

做完作业后，我又邀请女儿洗澡，她说想先读绘本。可是我不想先读绘本，于是对她说：“我不想现在读，我想我们都洗完澡再读”（以往这种时候，我会对她吼：“不行，你看几点了，还不洗澡，先洗澡再读”）。她愉快地答应了。

在洗澡的过程中，她给我说她今天玩粘土，有多么好玩，还有模具，其中有个模具是螃蟹。我突然想起来之前女儿学过一首关于螃蟹的歌曲，我记不起歌词了，我问她，她也记不起了，我只记得一两个词和旋律，我哼了起来，女儿通过我哼的旋律记起了歌词，她很兴奋地唱了起来。

她一唱我也记起来了，我也一起唱起来，唱到“两只钳钳一个海螺壳”的时候，我们俩都情不自禁地笑了起来。

那一刻，我第一次感受到她是如此的发自内心地开心，那份开心是那么真实，那么有感染力，我被她由内而外的开心深深地吸引到那个场域里，我完全忘记了时间、所有的烦恼，全然地开心着。

她洗完澡之后，她问我几点了，我说9:50了，她立刻说：“妈呀，那么晚了。”

我洗完之后，我们到床上，她拿了一本绘本让我读给她听，我非常认真地读了一遍。她叫我还要读一遍，我感觉挺累了，不想读，于是，直接对她说：“我累了，不想读了，我想睡觉。”

她又说：“那给我讲个故事吧。”

这个时候妈妈身份的声音又出来了——“还不早点睡，明天还要早起上学”。觉察到这个声音后，我立即提醒自己放下这个身份，以独立个体的身份来对应，我想了想，觉得讲个故事也可以，毕竟我的大脑也还比较活跃，立刻睡觉也睡不着，就又给她讲了一个。

讲完后，她叫我还要再讲一个。我说：“要不你给我讲一个吧。”

她说：“那我讲一个，你再讲一个”。

我说：“好吧”。

她讲了一个，我又讲了一个之后我就叫她睡觉。

她躺下了，我拿起手机准备刷会手机，她问我为什么还不睡，我说我脑袋还在转得很快，要静下心来一会才睡得着，她就自己睡了。我看时间还不到10点半，完全可以接受她这个时间睡觉。

这次的体验给了我特别大的收获：

1、我与女儿互动从来没有像这次这样投入，这种投入让我活在真正的当下，忘掉了时间、空间；

2、女儿的那种发自内心并完全自然的开心是那么有感染力，我被吸引到其中的那种感觉太美好了，我从来没有体验过。

3、我之前以为女儿太小没有时间观念，管理不好自己的时间，当她说“妈呀，那么晚了”的时候，我明白了，她是有时间观念并能管好自己的时间的，以前是我不相信她有这个能力。

4、整个陪伴她的时间只有30-40分钟，但这个过程是两个独立的个体用心交互，真情共舞的，我们都从中得到了巨大能量，充足的爱，内心都得到了充分的满足。原来这就是高质量的陪伴。之前对“高质量的陪伴”只停留在概念上的认知，没有深刻的体会和完全的理解，这次终于完全明白了什么叫“高质量的陪伴”。

5、我以前想要控制女儿，想让她按照我的节奏、我的标准来行动，当她的行动不在我的节奏上，不符合我的标准时，我就会烦躁，并且想要对抗这种负面的情绪，我采取的方法是要求女儿改变她自己来符合我的节奏和标准。当这次我不再以“对抗”的心态去面对这些我的不可控时，我感到无比的松弛和完全做自己的自在感。

6、我在与女儿的互动中学到的这些，不就是我自己最好的个人成长吗？我变得更是自己了，这正是我最想要成长的部分，所以陪伴孩子在我的时间价值排序里，其实是应该排在前面的。

这次的体验更给了我教养孩子巨大的信心和方向。我一直觉得在教养孩子上我像是个还没有小学毕业的学生，无所适从。市面上的教育理念和方法很多，不知道哪种是对的，哪种是错的，也不知道哪种对自己的孩子更适合。自己一会儿觉得这种理念和方法很好，一会儿又觉得相反的另一种理念和方法也很好，最后不知所措。

当这次体验到孩子和自己都发自内心的快乐和爱在我们之间流动时，我知道这条路是对的，这个方向是对的，也因此有了巨大的信心。