作者：刘咏

春暖花开的时节，下午的课程总是让人觉得“困”，我只是模模糊糊的听到了：“自我价值包括三项素质，分别是自信、自爱和自尊......”

我离开课堂，喝下一杯久违的冰镇可乐，随着冰凉之感顺着脖颈向下延伸，体内的困意也被挤走了很多。

匆匆回到办公室，我接入网络会议工作室，几个深呼吸后，教练客户的招呼声也从音响里传出，几句寒暄，也就进入了教练会谈。

客户：三人行，必有我师。我平时很谦逊的，但现在的工作环境中，大家却总是说我“不自信”？！<喘气>

教练（我）：怎样呢？

客户：弄得我现在都觉得我不自信了，我谦逊就是不自信吗？！<喘气>我很诧异！

教练（我）：你怎么看待谦逊呢？

客户：谦逊是很好的品质！我看到我还没有能力做到的，所以我谦逊，我会精进自己。

教练（我）：那你觉得你不自信又表现是什么呢？

客户：我举个兴趣爱好的例子吧！我喜欢划艇，队友让我担任关键的四号位，我说我还不行，大家都回应我“你可以的，你别这么不自信”......

......

与客户在“谦逊”和“自信”这两个概念上，打了好一会太极。终于，我察觉我有点皱眉头了，觉得不能这样周旋了。

教练（我）：你想要的状态是什么样子？

客户：<想了一下>自信且谦虚的状态。

教练（我）：感觉我们有一定的推进了哈。那在今天教练这段时间内，你要得到什么呢？

客户：我想看清我认可的自信是什么样子。

教练（我）：什么时候的你是自信的？

客户：能做到100分时，我肯定自信，我认可我自己的能力，但如果我做不到100分，比如70分时，我好像就觉得，还有要努力的地方。

教练（我）：还有30分要努力？

客户：是的呀，谦逊呀，这就不自信吗？

我感觉客户好像有什么东西显现出来了，便略微停了一下，整理了一下语言。

教练（我）：我有个反馈给你哈~

客户：你讲。

教练（我）：你会着重看到你还没做到的30分，对外表现“谦逊”，而不会在意你已经能做到或拥有的70分，所以你对外表现出来的就是“你觉得你现在还不行”。

客户：对，<惊喜>...就是这个，你说的太对了！......我觉得我今天赚到了。

教练：你刚说要“看清楚”，你现在觉得怎么样？

客户：我看清楚了，今天真的赚到了！

教练（我）：后续还有时间，你的议题会是什么？

客户：这个可以的，我觉得我看到自信了......

......

我带着一份欣喜，退出教练对话。我的教练辅导老师接过来客户的话题。

辅导教练：最后的反馈很不错的。其他就是，你觉得哪里能做的更好呢？

我：<略做思考>我错过了一个更快速切入深层议题的点。就是那个客户讲“划艇”那段，我可以和他讨论一下——你是真没有足够的能力不胜任呢？还是只是觉得自己不胜任呢？可以和客户从“胜任力”来看他这个问题。

辅导教练：不错的一个思路呀！

我：客户总是看到没有做到的，很少关注已经做到的，也就不容易关注到：他已经拥有的是可以胜任的......

......

反 思

退出网络会议，我立刻用今天的议题来反思自己：

我也是总关注没有做到的，用没有做到的来激励自己精进，但忽视了自己已经拥有或可以做到的，导致自己“不敢”去做，不做也就不能获得反馈，也就加剧了“看不到自己拥有的”，形成了一个向下的漩涡，让自己陷在其中，看不到自信。

突然从我的心底冒出这么一个棘手的问题：那怎么能找到自信呢？

转念一想：自己别瞎琢磨，找找资料。

想到就去做！

我凭借印象从书架上翻出一本书，沿着目录找到那页，快速的看完，告诉自己：今天的对谈+这段话，会是下一阶段，自己找到自信的路径和信标。

落笔之际，这段话的梗概还回旋在头脑里，又找出那本书，摘抄下来：

......重新培养自我价值：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到多些的肯定。——《重塑心灵》