【Coach8导读】养育孩子的过程，其实也是一场自我修行。在这场修行中，几乎所有的父母们都会遇到这样那样的育儿问题。黄欧教练开始教练技术的学习之路后，收获了四个改变育儿方式的关键认知，也完成了一位母亲从情绪失控到温柔坚定的蜕变。

作者：黄欧

家里老二（弟弟）平时由公公带得多一些，公公非常宠溺他，因此弟弟没有规则感，只要一哭闹，公公就会顺着他。他也很粘人，特别是早晨起床，一定要公公陪在他身边，不准公公做其他事情，否则就哭闹不止。

因天气转凉，弟弟有些咳咳，第三天咳嗽加重就买了止咳糖浆，结果晚上他不肯喝。为了趁机建立起他的规则感，我来应对弟弟的哭闹，我们来来回回拉扯了差不多一个小时，他才自己把止咳糖浆喝了。

在这个过程中，弟弟一开始极力反抗，而我则抱着他不让他跑掉，他在我怀里又哭又闹，我还是不松手，他越哭越咳得厉害，他有习惯性咳嗽呕吐，公公婆婆都担心他会吐，我安抚他们说：“这次做好最坏的打算吧，即使会吐，也总比他一直这样没有规则感强。”

其实，我心里也是有些不忍心的，所以没有着急强制他喝，而是一边安抚他减少咳嗽，一边等他缓和下来再鼓励他喝。

之后弟弟见只哭闹不管用，又开始耍赖，要求要公公抱着才喝，我答应了他，但同时要求公公坐在客厅沙发上抱他喝，而不是去房间里。结果弟弟仍然不喝，他只是想搬公公这个救兵。

见我不让公公抱他进房间，他又开始哭闹而且哭得更厉害，公公受不了看着弟弟哭想要顺从弟弟，被我制止了，后来公公实在受不了扔下弟弟回房间了。

我再次抱着哭闹的弟弟，他失去了公公这个救兵哭闹得更厉害，而且他又开始一会讲条件，一会耍赖，就是不肯喝止咳糖浆。这时，奶奶急了，站出来说干脆把药强行喂给他吃，我制止了，让她不要着急。

弟弟仍然一边哭闹一边试探着我的底线，看我会不会让步，我始终非常坚定抱着他，即不让他跑掉，也不发火。

老公好几次以为我会最终忍不住发火而打弟弟，我告诉他我不会，我没有情绪，无论弟弟哭闹多久，都只是个时间问题，只要我坚持到底和情绪稳定，最终他肯定是会把药喝了的。

最后，弟弟果真边哭边把药喝了。当然，我也做了一些让步——让他到房间里，爷爷抱着他喝。

复盘这看似从容淡定的一个小时，我能做到温柔而坚定，源于两个转折：两年前的血泪教训，以及后来在Coach8的教练培训。

两年前的我，面对因二宝出生而频繁情绪失控的大女儿，完全不知所措。每次看着她歇斯底里地又哭又踢，像个小野兽，我既无力安抚，又讲不通道理，最终总是选择用武力压制。

记得最严重的一次，处理完大女儿的情绪后，我把自己关在洗手间哭了半小时，哺乳期的我甚至因此断了奶。那一刻，我明白必须找到更好的方法。

机缘巧合下，我来到Coach8开始了教练学习之路。在这里，我收获了四个改变我育儿方式的关键认知：

1、读懂情绪背后的需求

教练训练让我明白，每个行为背后都有未被满足的需求。大女儿的失控是在呐喊"看见我"，弟弟的抗拒是在争取"掌控感"。识别需求后，应对就有了方向。

2、掌握共情与边界的平衡

教练实践教会我：温柔不等于放纵，坚定也不是强制。理解孩子的同时，也要坚持必要的原则。这个平衡点，正是我一直在寻找的答案。

3、理解"等待"的力量

教练最核心的能力之一就是等待。就像昨晚面对弟弟时，我能耐心等待他的情绪平复。因为我知道，改变需要时间，不必急于填补每个沉默或立刻解决问题。

4、学会提问代替说教

以前的我总是对大女儿说"不能这样"，现在我会问"你觉得这样做会怎样？"这种教练式对话，为孩子打开了思考和选择的空间。

所以，昨晚虽然与弟弟周旋了一个多小时，我却能始终保持冷静，是因为：

• 理解他抗拒背后对自主权的渴望 ；

• 给予他消化情绪的时间和空间 ；

• 在坚持原则的同时寻找双方都能接受的妥协点 。

如果没有教练培训的系统学习，我可能依然是那个动辄发火的妈妈。正是这些专业知识和实践经验，让我完成了从情绪失控到温柔坚定的蜕变。

对于同样在育儿路上摸索的父母，我想分享三点建议：

1. 探究行为背后的需求，而非简单评判对错。

2. 给予改变足够的时间，不苛求立竿见影。

3. 在原则之内保持灵活，为彼此留出成长空间。

养育孩子既是一场修行，也是一堂终身学习课。而教练的经历，让我找到了一条既助人又自助的成长之路。