【导读】本文将带你走进ICF认证教练的世界，学习SMART目标法、GROW模型等实用工具，在职场中实现从平凡到卓越的转变。

在职场中，ICF认证教练和高管教练的理论常常提到一个核心理念：

职场的价值并不由“苦劳”决定，而是由你的结果和影响力定义。

这也是许多教练技术的基础逻辑——通过明确目标、提升个人效能，以及以系统化的方式解决问题，来实现个人和团队的突破。

但现实中，总有人误把“忙碌”当成职场成功的标准。

试图通过长时间加班、展示自己的辛苦，甚至拍一张“最后一个离开办公室”的照片来博取同事或领导的认可。

然而，真正的职场高手，以及那些受过高管教练培训的人，都知道领导关心的从来不是你有多努力，而是你是否能拿到结果。

今天我们从三个方面聊聊，如何用教练技术的思维方式，在职场中提升你的核心竞争力。

>>> 职场的本质：用结果说话

1、忙碌≠价值，结果才是硬通货

在ICF认证教练*的核心理论中，“结果导向”是提升职场效能的第一步。

教练技术强调，所有的行动都必须围绕明确的目标展开，否则你的努力就是低效甚至无效的消耗。

很多职场人习惯于用“我很忙”来证明自己的价值，认为“投入了时间和精力”就等于有产出。

但实际上，领导更在意的是你的忙碌是否转化为有意义的结果，是否为团队或公司创造了价值。

案例：小王每天加班到深夜，工作内容繁杂，但始终没有清晰的方向。

最终，他负责的项目没能按计划完成。

而他的同事小李则善用教练技术中的“SMART目标法”，将项目目标清晰分解为几个小目标，并按时完成了所有交付任务。

结果显而易见，小王的“苦劳”被忽略，而小李凭借清晰的目标导向获得了领导的认可。

教练工具：SMART目标法

SMART目标法是ICF认证教练课程中常用的工具，帮助你从模糊的方向中提炼出清晰可行的目标：

• S=Specific：目标明确；
• M=Measurable：目标可衡量；
• A=Achievable：目标可实现；
• R=Relevant：目标相关性；
• T=Time-bound：目标有时间限制。

学会用SMART目标法，你会发现，工作中那些“看似很忙却没有结果”的情况会大大减少。

2、不止有结果，还要能“复制”结果

在高管教练的实践中，领导往往更重视那些能持续交付成果、并能将成功经验转化为方法论的员工。

这种“可复制性”才是一个人真正的职场竞争力。

案例：某部门负责人小张，带领团队在短时间内完成了一次高难度的市场推广。

他通过复盘总结，将团队的经验提炼为一个清晰的推广流程，并在后续项目中反复应用，取得了持续的成功。

这种“可复制”的结果让他成为团队中的关键人物。

教练技术启发：在教练技术中，强调通过目标分解、行动优化和复盘总结，实现结果的持续性和稳定性。

这种能力不仅能帮助你在短期内提升效率，更能塑造长期的职业优势。

>>> 做事有闭环：教练式思维的关键

1、闭环思维，打造职场的专业化标签

闭环思维，是ICF认证教练和高管教练培训中反复强调的职场核心能力之一。

所谓“闭环”，就是指从计划到执行再到复盘的完整循环，不留问题悬而未决。

教练工具：GROW模型

GROW模型是教练技术中用来实现闭环思维的经典工具，它包括以下四个步骤：

• G-Goal：明确目标；
• R-Reality：分析现状；
• O-Options：提出解决方案；
• W-Will：制定行动计划。

通过GROW模型，你可以在工作中系统化地解决问题，让每一个任务都能闭环完成。

案例： 小刘是某公司的项目经理，他在一次活动策划中因预算不足陷入困境。

他没有停留在问题上，而是用GROW模型快速调整方案：

1、明确目标：在有限预算下提高活动曝光量；

2、分析现状：资源有限，团队压力大；

3、提出方案：缩减低效渠道，集中资源投放高回报平台；

4、制定计划：明确每个阶段的活动目标和指标。

最终，他的团队完成了任务，活动效果甚至超出了预期，而小刘的闭环思维也得到了领导的认可。

2. 先行动，再优化：高效职场的底层逻辑

很多职场人习惯于“完美主义”，花费大量时间在计划上，却迟迟没有实际行动。

而高管教练会告诉你：“先行动，再优化”才是真正高效的职场底层逻辑。

正如产品开发中的“MVP策略”（最小化可行产品），职场中也是一样，只有快速行动，才能在实践中发现问题，进行迭代优化。

>>> 价值观导向：成为值得信赖的职场教练

1、专业化的基础：正确的价值观

在ICF认证教练的理论中，价值观是行动的基石。

一个人的核心价值观决定了他的行为模式，而领导更愿意信任那些拥有以下三种价值观的员工：

• 责任感：承诺的事情按时完成；
• 正直性：不弄虚作假，不推卸责任；

• 团队精神：与团队保持一致，主动协作。

案例：在一次项目合作中，小张因为对团队的调整方案不满而选择消极怠工，甚至在会议中公开抱怨。

而小李则主动适应调整，并提出建设性的建议，帮助团队快速完成了过渡阶段的工作。

最终，小李因为积极的态度和责任感获得了提拔，而小张则被边缘化。

2、成为团队高管教练：用影响力带动团队

在高管教练的实践中，领导力的核心是影响力。

一个有影响力的人，不仅自身具备高效能，还能通过自己的行为和价值观影响团队。

教练技术中的“信任与亲和”原则强调，通过沟通建立信任，通过行动赢得尊重，这才是职场中最重要的长期竞争力。

职场中，无论是结果导向、闭环思维，还是核心价值观，它们都指向一个共同的目标：成为一个值得信赖、能够持续创造价值的人。

与其抱怨自己的努力没有被看见，不如问问自己：“我的行为是否真正体现了专业化？”

学习用教练技术的思维方式，打造自己的职场优势，从今天开始，成为团队中不可替代的影响力人物！