作者：Albee

【ICF认证教练导读】回国即失业，能量频频跌入谷底，自救无果。一次特别的教练对话，却让ICF认证教练在读的Albee教练迎来人生大反转。

结束了间隔年的我，加上春节的时间点，一回国就持续性地陷入了失业处境。

为了让自己状态好一些，我尝试过和无数朋友的沟通，再到MC、两次的完整教练，但每次都是有好转一段时间后我又进入能量低谷，无法自拔。

一次练习课，对现状迷茫的我再次鼓起勇气提问，试图外求一些其他提高能量的方法。

-绕圈阶段：从混沌中寻找目标-

我提出了一个模糊的议题：希望自己的生活状态更舒适一些。

薛老师追问我“什么是更舒适”时，我无法给出明确答案。转而尝试用“就是建立弱连接”来回应，但依然是一个模糊的概念。

薛老师捕捉到了我处在熵增中的混沌，思绪散乱，目标不清晰。

我的潜意识在逃避明确的目标，而教练的存在就是让客户熵减，从混沌中梳理出清晰的逻辑。

熵增和熵减是一个阴与阳的一个关系，而太极会谈法的重点是如果客户是阴，教练就要做阳，反之亦然。

两者之间到底现在是处于阴和阳，需要看到现在场景上发生了什么来决定。

如果客户描述的场景是比较偏熵增的情况下，教练要成为“定海神针”，反之，可以告诉客户把那个自我为中心扔掉，让更多的可能性进来，是一张一弛的过程。

只是彼时的我，无论怎么被问目标，都只在做应答而不是回答。

-觉察阶段：此时此刻原则-

薛老师察觉到我在“以妄治妄”的状态，用一个妄念去治下一个妄念。

教练问客户的问题对方持续回答不出来的情况下，已经从客户的议题变成了教练和客户的议题。

根据此时此刻原则，要开始探索我们现在发生什么，薛老师问我：“我今天能和你做点什么，是你在结束的时候满意的呢？”

这个问题让当时的我甚至都无法应答，我说“想不出来”。

与此同时，我内心难过的感受异常强烈，我这才意识到，有一个“控制型父母”长期在批判我，我以为我已经压缩这个角色压缩得很好，但其实ta一直让我对自己不满。

这种觉察瞬间让我释然，也让我明白了自己低能量的根源。

当下薛老师并没有急于回到目标设定，而是选择邀请我在觉察中停留，优先支持客户的自我发现和情绪释放。

-回溯阶段：始终需要建立协议-

作为教练，无论如何都需要和客户建立协议，客户有目标才能有行动，有行动才有后续的追踪。

所以，薛老师选择在我的觉察得到一定澄清和梳理后，再次尝试建立协议。

他听到我无意中提到自己正在转变剧本的过程中，所以邀请我进入到上帝视角去看我正在经历的是什么。

我用了一个“鸟飞出笼子”隐喻去说明我已经在“飞出”的动态变化中，而原本我对自己的不满和低能量状态已经随着觉察被分解，但紧接着薛老师问：

“所以我们今天要解决的是什么，能不能清晰的把它说出来呢？”

让当场的教练协议得以最终确认。

-学习阶段：促进客户内在成长-

在对话的最后，薛老师通过提问：“在刚才的过程中，什么时候你的能量转变了？”

往促进客户成长和学习的方向走，让客户总结自己的学习点来提升自我成长的能力，以使客户在日后遇到相同状况时可以通过自身的力量，去独立应对挑战。

而在我当下回忆并回答的时候，也可以二次感受这种能量向上走的变化。

最后薛老师用“如果此刻你是教练，你会对自己说什么？”作为结尾，以防错过客户当下比较重要的状态，并且相信客户可以为自己负责。

这次教练应该是我离“太极会谈法”最近的一次，也再次感受到教练不仅仅是解决问题的工具，更是充满智慧的陪伴和支持。