《整合》

在过去 20 年中，随着各种不同模型的涌现，教练行业获得飞速发展。虽然许多教练学校和教练仍然采用单一模式的教练方法，但我们在本书中自始至终都认为，只有当教练能够从各种各样的方法中吸收借鉴并使用多样化的工具和技术时，他们才能以最佳状态帮助客户。大多数教练都意识到，能够灵活调整自己的教练方式以适应每个客户及其带来的不同议题至关重要，因此教练纷纷着手开发整合式的方法。在本章中，我们将研究各种教练方式，以及教练如何因地制宜地选择不同的模式，为自己的教练实践发展出一套整合的方法。...

《心理动力学方法和移情》

心理动力学起源于心理治疗领域，是一种着重研究人类行为、感受和情绪背后更深层心理力量的方法，它尤其关注有意识动机和无意识动机之间的动力关系。...

《系统性方法和力场模型》

系统性方法可以描述客户如何将其关注的范围扩展到近期目标之外，看到包括自身角色、团队、组织、行业、经济、国家、文化以及历史背景等因素的影响。对这些因素有一定程度的理解和敏锐，有助于客户认识到他们处在某个具体的、独特的背景下。这些因素可以被理解为 "力"，持续影响着自己和他人的行为。当看到这些 "力"，客户便可以认识和管理那些可控的因素，同时也可以学着去领会和理解，自己有时也仅是这个更广阔系统中的一部分，他们和其他人也无法控制这个系统。...

《焦点解决方法和 OSKAR 模型》

针对行为改变的心理学方法，大多聚焦在问题上，焦点解决方法对这种思维方式提出了挑战。这种方法起源于焦点解决短期疗法，它避开对问题的分析，鼓励聚焦于找到解决方法。如我们在本书中介绍的其他方法一样，焦点解决方法是从心理治疗方法转化而来，由于它具有未来导向和聚焦解决方法的特点，这个转化来得比较容易。在本章中，我们将简要探索这种方法，探索如何通过 OSKAR 框架把这种方法应用在教练场景中。...

《格式塔方法和椅子工作法》

格式塔方法旨在帮助客户重新与其 "完整自我" 建立联结，了解他们对问题的生理反应、想法和感受，以及这些在此时此地是如何影响他们的。格式塔方法鼓励客户去辨识与反思自身行为模式，通过自身的洞察力检验新的存在方式，然后再将这些变化应用到生活中。在本章中，我们将探讨格式塔方法，以及如何使该方法适用于教练客户，其中将特别聚焦于椅子工作法，这是一种可帮助客户在教练对话中采取不同视角、向其他利益相关者表达自身想法和感受的工具。...

《认知行为学方法与 ABCDEF 模型》

认知行为教练法（Cognitive Behavioral Coaching）起源于认知行为疗法以及阿诺・拉扎勒斯（Arnold Lazarus）、阿尔伯特・艾利斯（Albert Ellis）和亚伦・贝克（Aaron Beck）在 20 世纪 50 年代和 70 年代开展的工作，由温迪・德莱顿（Wendy Dryden，2008）提出。该方法旨在帮助客户认识到他们的信念、情绪和行为之间的联系，它得到了斯蒂芬・帕尔默（Stephen Palmer）、迈克尔・尼南（Michael Neenan）等教练的发...

《人本主义方法与思考时间模型》

从某些方面来看，人本主义方法（也称为以人为中心的方法）是教练的核心。此方法秉持这样一种信念，即我们所有人的内在都有一种 "自我修正反射"。这个信念与教练工作有很大的联系，因为在教练工作中我们认为自己的客户是有创造力的、有资源的和完整的。还有一个观点与此有很大的联系：如果我们能发现自身这个方面的能力，就能实现任何目标。思考时间模型（Kline，2009）将这些原则应用于教练对话，聚焦于关系，这表明教练的角色往往是在为客户 "让路"，而不是用多重问题、见解或反思进行干预。...

《行为学方法与 GROW 模型》

GROW 模型可能是全世界最广为人知的教练框架，因为它既具有 "四个盒子模型" 的简洁，又具有分步骤解决问题的能力，并在此过程中运用了心理学的理论。...

《通用融合教练方法》

我们将综述通用融合教练模型。该模型借鉴了心理学上最广为人知的八种方法，并将其应用于教练工作。我们将概述每种心理学方法及其如何应用于教练工作，重点关注应用于教练工作的人本主义方法、行为学方法、认知行为学方法、格式塔方法和心理动力学方法等。...

《深度剖析可汗学院：创新教育模式的典范》

在当今数字化教育蓬勃发展的时代，可汗学院（Khan Academy）宛如一颗璀璨的明星，以其独特的翻转课堂模式和卓越的教育理念，在全球范围内掀起了一场教育革命。它不仅改变了无数人学习的方式，更为教育公平的推进贡献了巨大力量...

《深度剖析心理防御机制：50 种表现形式全解析》

本文深入探讨心理防御机制这一重要的心理学概念，系统阐述其定义、本质及在个体心理中的重要作用。详细列举 50 种心理防御机制的具体表现形式，涵盖从较为常见的压抑、否认、合理化，到相对复杂的投射性认同、分裂等多种类型，并结合生活、工作、心理治疗等场景中的丰富实例进行深入解读。通过全面剖析这些表现形式，旨在帮助读者深入理解心理防御机制在日常生活中的体现及对个体心理的影响，为提升自我认知、改善心理健康提供有益的参考和指导。...

《弗洛伊德 “三我理论”：解锁教练领域的新视角》

本文深入探讨弗洛伊德的三我理论，详细解析本我、自我和超我的概念内涵，揭示其在人类心理活动中的运作机制。同时，聚焦该理论在教练（Coaching）领域的多元应用，涵盖理解客户行为动机、化解内心冲突、促进个人成长等方面。通过剖析三我理论在教练场景中的实际运用，为教练从业者提供新的理论依据和实践指导，助力其更好地洞察客户心理，提升教练服务质量，推动客户实现身心的全面发展与自我突破。...

《解析三脑理论：在教练领域的应用与争议》

本文深入探讨三脑理论，详细阐述其核心概念，包括爬虫脑、哺乳脑和新皮质的功能与特点。同时，分析该理论在教练（Coaching）领域的应用场景，如理解客户行为、制定个性化教练策略等。然而，三脑理论也面临诸多质疑，文中将从大脑功能复杂性、进化观点局限性、缺乏实验证据等方面进行剖析。通过全面解读，旨在为读者提供对三脑理论在教练应用和理论层面的深入理解，助力相关从业者和爱好者客观看待这一理论及其应用价值。...

《BetterUp 2023洞察报告：解锁绩效：用教练文化改变你的员工和团队》

为了应对这个充满挑战的商业环境，领导者需要一支能够不断适应的员工队伍，他们能够理解什么是相关的，能够快速掌握新技能，拥抱挑战，并随时随地解决问题。为了留住这些人才，组织必须提供成长和发展的机会，帮助员工在支持学习、实验和冒险的环境中保持相关性和价值感，并朝着他们的目标前进。...

《教练推动客户成长：解锁 “承诺与尝试” 的力量》

在个人成长与发展的征程中，“承诺与尝试” 宛如一对隐形的翅膀，承载着客户向着目标翱翔。作为一名 ICF 认证的 MCC 级别的教练，我在长期的实践中深刻领悟到，这两者不仅是客户内心驱动力的外在体现，更是推动其持续进步的关键因素。客户的承诺是对目标坚定不移的决心，是将理想转化为行动的誓言；而尝试则是勇敢迈出第一步的勇气，是在实践中探索、学习与成长的必经之路。教练在这个过程中扮演着至关重要的角色，通过科学有效的方法，激发客户的承诺意识，鼓励积极尝试，从而助力他们跨越障碍，实现自我突破与成长。...

《教练推动客户成长：“付诸行动” 的核心力量》

在教练领域，客户寻求教练的帮助往往源于对现状的不满和对成长的渴望，然而，真正的成长与改变唯有通过实际行动方能实现。作为一名 ICF 认证的 MCC 级别的教练，我在长期的教练实践中深刻领悟到，“付诸行动” 绝非仅仅是一句口号，而是推动客户成长的关键技能，是将客户的梦想、目标转化为现实的桥梁。它贯穿于整个教练过程，如同一条坚韧的绳索，牵引着客户跨越重重障碍，不断向前迈进，实现个人与职业的蜕变。...

《整合式教练：融合多元模式，助力个人与组织发展》

在当今复杂多变的社会环境中，人们面临着各种各样的挑战和问题，单一的教练模式或解决问题方式已难以满足多样化的需求。整合式教练作为一种创新的教练理念，应运而生。它将纯粹的教练形式与其他方式有机结合，充分发挥各自的优势，为客户提供更全面、更有效的支持和解决方案。本文将深入探讨整合式教练的概念、特点、与其他方式的搭配模式，以及其在不同场景中的应用，旨在帮助读者全面理解这一新兴的教练模式及其价值。...

《教练过程设计与 Design Thinking 思想的融合：构建个性化教练流程》

在当今多元化的社会背景下，教练行业蓬勃发展，涵盖了各个领域和不同类型的客户需求。无论是帮助个人提升行动力、改善亲子关系，还是助力高科技企业创业者走向成功，教练都面临着一个关键任务：设计出适合特定客户群体的有效教练过程...

《教练环节的设计》

在当今追求个人成长与发展的时代，教练技术扮演着日益重要的角色。教练环节的精心设计是实现有效教练的关键所在，它犹如一座桥梁，连接着客户的现状与理想目标，帮助客户在自我认知、行为改变和目标达成等方面取得突破。接下来，我们将深入探讨教练环节的设计，涵盖教练过程、教练流程以及两者之间的关系等重要内容...

《ARC工具的应用案例讲解》

在我们的日常生活与工作中，常常面临着诸多关于人际交往、问题解决以及个人成长的困惑。比如，怎样与他人建立良好的关系？如何让别人接受自己的想法？怎样处理工作中复杂的人际关系以提升工作效率？...