作者通过讨论书籍《超越百岁》，详细讲述了如何通过合理饮食、睡眠和预防疾病来提高生活质量，延长生命长度。几位嘉宾分享了个人及家人的健康故事，以及他们对书中提出的观点的理解和实践体验。他们一致认为，延长有品质的寿命比单纯延长寿命更重要，强调全面照顾身体和积极调整生活习惯的重要性。特别是，如何平衡满足即时欲望与长期健康目标，成为核心议题...
《超越百岁》这本书是一场认知的颠覆之旅，三位嘉宾通过分享各自的阅读体验，从健康理念到生活习惯，无不带给人深刻的反思。书中详细介绍了心脑血管疾病的细节及其预防措施，让人读来冷汗直流。更令人震撼的是，它探讨了如何通过改变生活习惯和认知来实现长寿的目标，揭示了现代人健康问题的核心。你准备好迎接这场心灵与健康的洗礼了吗？...
铁林和好铁林在上一期讲到了“被讨厌的勇气”，这次继续深度探讨“课题分离”。他们举例说明，情感和家庭复杂性让课题分离变得困难。特别是面对家人复杂的情感联系和社会文化背景，课题分离不仅难，而且可能带来冷漠和疏离的感觉。此外，通过具体案例如特朗普的辩论表现，深入探讨了课题分离在实际应用中的挑战和效果。想了解如何在不同场景合理运用课题分离，解决实际问题？快来听听这期节目！...
三位中年男性探讨畅销书《被讨厌的勇气》，揭示其在心理学界的重要性与争议。他们深入讨论阿德勒的目的论及其在东方文化中的适用性，并且对书名的含义和书中观点展开辩论。是否真能通过改变自己掌握一切？这本书的影响力和存在的争议点，等待着你来一探究竟。...
本期播客，我们带大家一起走进《意志力》这本书的世界，探索意志力的核心、对个人生活的影响以及如何通过实践来提升我们的自控力和效率。从播客推山组尚未发布的幽默逸事，到与嘉宾深度的讨论交流，我们深入浅出地分析了意志力并非无穷无尽，而是可以像肌肉一样通过合理训练增强的资源。更重要的是，分享了意志力和个人行动之间的关系，以及如何在生活中应用这些理念去构建一个更加自律和高效的自己。快来和我们一起，探究这背后的心理学秘密，让自己成为更好的人。...
在本期播客中，我们深入探讨了《第二座山》这本书的深刻意义，以及它在当代人寻找人生目的中的角色。特邀两位嘉宾，从不同角度出发，探讨了个人价值与社会贡献之间的平衡，涉及了从利己到利他的转变过程，以及这种转变在个人生活中的实际意义。...
在这次充满感性与知性派对的播客节目中，薛铁鏻、苏桐和来自成都的Effie一同探究了如何超越个人成就，揭开生活的更深层次意义。他们通过分享各自的故事，提出了关于个体自我、奉献、社群以及利他主义与第二座山的观点，引发对于人生目的的思考。这不仅是对过往生活经历的回顾，也是对未来愿景的展望，旨在启发听众通过日常篇章找到人生更深的意义和价值。...
《纳瓦尔宝典》是今年读过的最有价值的书。铁林是ICF认证的MCC级别（大师级）的教练，不二是投资人，雨濋是MCN公司的老板。三个人在一起来谈读《纳瓦尔宝典》的感受。说实话财富话题听上去似乎是伪命题，但是纳瓦尔的确把财富这个事情说的太深入了！非常值得读的书，也非常值得听的一期节目！...
