国庆第1天，除了祝福祖国，也别忘了庆祝你的这3件事！

成长并不总在大事件里，小小庆祝也能点亮生活。关注公众号，回复“庆祝”，下载假期庆祝清单！...

教练工具 | 奇迹问题：现实“剪不断理还乱”？试试这个问题，直接去未来看答案

不用死磕 “为什么”！教练的 “奇迹提问” 引导你想象睡前奇迹...

【MBTI教练工具11】当教练遇到 INFJ：最好的倾听者，也有着最深的孤独

3大深海困境和10个灵魂教练问题，帮你更好的理解INFJ偏好的客户...

别再做“老好人”了！你身上那点“不好惹”，才是你最贵的资产

本文专治【讨好型人格】，深度揭秘你“善良”却不被尊重的底层逻辑...

从“拯救者”到“加害者”：看懂“卡普曼戏剧三角”，你就明白“老好人”为何总被辜负

很难对“份外之事”说“不”，今天就来揭晓其背后的心理根源——“戏剧...

始祖鸟喜马拉雅烟花“炸山”：当“哗众取宠”遇上公众常识，品牌只会被无情反噬

继西贝之后，始祖鸟“炸山”事件并非偶然的公关翻车，当品牌...

每周一问：本周，你打算对哪一件“份外之事”说“不”？

总是不好意思拒绝？一篇文章帮你摆脱“职场便利贴”和“老好人”的标签。学会设立边界，对消耗你...

有哪些话彻底改变了你看待事物的方式？

有些话，看到就是赚到。今天，就把那些曾让我醍醐灌顶的话，分享给你。如果你觉得有被戳到，就...

【MBTI教练工具10】当你遇到ISFJ：3大无声困境和10个教练问题

3大英无声困境和10个教练问题，帮你理解ISFJ性格类型的客户...

高敏感的人，身上都有5种天赋，用好了可以变现，用不好就是自我折磨

敏感不是负担，是天赋。学会管理它，你将比大多数人活得更...

一个心理学词“决策疲劳”：你半夜下单的垃圾食品，不是因为馋，而是你的意志力正在被白白消耗

别怪意志力弱，这是决策疲劳在搞...

教练工具 | 冰山模型：别再玩“打地鼠”了，去找到地下的开关

减不掉重、改不了拖延？别只盯着表面事件，冰山模型教你深...

提升行动力第一法则 —— “菜鸟地做、穷酸着做、分心地做”

去用你笨拙的、不完美的、甚至有点狼狈的行动，去告诉你脑...

教练书单 | 《个人形成论》：成为教练，从回答罗杰斯的这10个问题开始

罗杰斯十问从 “真诚” 到 “共情”，帮教练校准内在状态...

【MBTI教练工具9】当你遇到ENFJ：3大英雄困境和10个赋能教练问题

3大英雄困境和10个赋能教练问题，帮你理解 ENFJ 性格类型的客户...

我在《2025ICF核心能力》中发现教练行业的三大变革方向

对比2019旧版本，ICF MCC薛铁鏻在《2025版ICF核心能力》中发现...

必读！2025最新版【ICF教练核心能力】发布（下载中英对照版）

新版核心能力没有增加新的主能力，但新增了五项子能力...

教练工具 | 刻度化提问：别问离10分有多远，先庆祝你早已告别了0分

书只翻几页、健身卡已积灰？别再自责了。刻度化提问教你：真...

“我看见你了”——为什么说：教练是这个时代最深情的陪伴

我们总靠片段给人贴 “死板”“不够好” 的标签，教练却潜入你内在...

换了种活法后，朋友像“亲妈”一样疼我，普拉提教练约我过七夕！原来人生可以这么玩！

还在纠结 “如何够到目标”？人生...