"我试试看/我希望/我可能…"这种逃避式表达，你用过吗？

总用 “尽量”“可能” 谈计划？这些话正在悄悄偷走你的行动力。学...

38岁大厂裸辞，因为我发现“完成工作任务”背后的真相——精力管理，比时间管理重要10倍

38岁裸辞后，他用教练的 “精力...

我曾是个妥妥的“急性子”，代价是3年错失2次晋升，直到我的教练问了我3个问题

总火急火燎求结果却屡屡搞砸？3 个问题撕开 “急” 的真相...

一个人开始转运的迹象：内核稳定，戒掉情绪内耗

为自己创建一个全新的“人生模式”：专注于我自己的大事和小事，对他人的命运，无论...

【MBTI教练工具6】当你遇到 ISTJ：3大固守困境和10个教练问题

3大固守困境和10个教练问题，带着尊重和 ISTJ 偏好客户一起，研究...

教练书单 |《改变免疫》：你为何一边拼命踩油门，一边偷偷踩刹车？

目标难实现，不是你不行，是心理免疫系统在保护你！4 步画出免疫图...

教练工具 | 限制性信念：你不是来修复原生家庭的旧剧本，而是书写自己的“赢家剧本”

总被 “别试了”“你不行” 否定？那...

一个心理学词“峰终定律”：你99%的记忆都是错的，真正决定的只有那2个瞬间

从今天起，试着做一个生活的设计师，有意识地为你的...

反常识关系学：怎么真诚赞美他人不尴尬？

我们都举着‘看见我’的灯牌，却忘了自己也是持灯者。2 大误区 + 3个实用技巧，教你真诚点亮他...

学会说这7句话，开启你人生的“主角剧本”，不再被情绪牵着走

职场受挫、生活意外就 emo？7个‘主角台词’重构情绪系统，把烂剧变...

教练书单 |《共创式教练》：你的客户不是“问题”，而是“答案”

客户不是待修机器，而是完整大陆！《共创式教练》告诉你：相信...

教练工具 | 逻辑层次——你的努力之所以无效，是因为你一直在错误的楼层奔跑

人生如漏水楼房：你在2楼疯狂拖地，却忘了1楼未关的水龙头...

一个心理学词“马太效应”——什么有的人越感觉缺爱，越得不到爱？

警惕爱的马太效应：缺爱者关系失败率高出73%！撕掉'不配得...

我卸载了所有效率App，却每天多出3个小时的“清醒人生”

停止与时间为敌！觉察让我看清：拼命“填满”却在消耗生命。7个温柔习惯，让时间真正为你所用。...

【MBTI教练工具5】当你遇到ENFP：3大热情陷阱和10个教练问题

3大内在冲突和10个教练问题，和 INFP 偏好客户一起把最绚烂的火花...

【MBTI教练工具4】当你遇到INFP：3大内在冲突和10个教练问题

教练一位有INFP偏好的客户，就像是陪伴一位掌灯人。...

一个心理学词“课题分离”——告别“讨好型人格”，是成年人给自己最好的礼物

“课题分离”这把手术刀，能精准地切除你与他人之间那些黏连不清...

从“用户画像”到“灵魂共鸣”：为什么你的营销，总是打动不了人？

为什么用户选择“不如你”的对手？他们更懂讲故事！教练式营销...

教练工具 | 别只用SWOT做PPT了，它才是你最诚实的“个人战略顾问”

你的优势如何抓住机会？劣势怎样规避威胁？一次诚实的个人SWOT...

教练工具 | 卡普曼戏剧三角——你是否总在扮演“拯救者”，却活成了“受害者”

拯救者、迫害者、受害者，你演哪个？...