有时候，我觉得我就像被生活链子拴着的狗：

• 要给孩子做饭；

• 要去开会；

• 要谈判；

• 要写完一篇稿子;

• 要给家里买电;

• 要开家长会；

• 要去看父母……

我觉得，我的时间都被这些责任、义务、期待占用了，没有自己的时间。

什么是自己的时间？

• 我做我自己想做的事；

• 我和我想见的人在一起;

• 我去我想去的地方;

• 我想静静地看会书、发会呆；

• ……

咦，不还是做事、和别人在一起、吃喝听看，也没有离开这个星球啊。

那么，被占用的时间和我的时间，二者有什么不同状态呢？

• “被占用的时间”里，我努力完成这件事、勤奋地做这些事，但我恨不得快点做完，也就是我恨不得那个时间快点结束。我努力、勤奋，但我在忍耐、甚至煎熬；

• “我的时间”里，我享受那个事、享受那个过程，也就享受那个时间，甚至觉得那个时间太短。

我在两个时间里，一个我能沉浸在那个时间里，一个我好像游离走了，身体和精力被绑在那个时间里，但心不在。

心不在？

对！

心不在！

心不在，我就不在啊！那个时间就好像不是我的。

问题来了，那段我不在的时间，是我的一段生命啊！

我的生命就是这么一段一段的组成的呢！

而这样的时间很多，真正只做自己喜欢的事的时间是相对少的。所以，也就是我的大多数生命里，我都不在。

但是，我不在的生命，还是我的吗？

细思极恐啊！

我不在，那段生命，我就不是主人。

终于明白，老和尚为什么会有那句棒喝：“主人翁何在？”

但，怎么变成这个样子的呢？

是谁，让我这个主人不在的呢？

发生了什么，我就不在了？

我得出判断，就是我自己做出的选择。

在每件事来之时，我先有了评判——我不喜欢这个事、我是被逼的。然后，我做出了选择——我不想做，但是有些事不得不做啊

你看，这样，我的肉身被狗链子栓上了，我没办法。所以，身体做、头脑做，心不想去、所以心不在，我就不在。

那我选择我在，是什么样的状态呢？明明我不喜欢啊！

我想，可以是——

• 洗菜，我就在洗菜的时间里，感受菜、水、以及我的手和他们接触时的感觉；

• 做饭，我就在做饭的过程中，体会每一点食材，在我手里变形、组合、成为一道菜的全部过程，以及最终的成就感；

• 去开会，我观察开会的节奏、内容安排，参会人的反应，目标达成的过程中，可取及不可取的分别是什么。自己在会议中的感受、情绪，是什么让自己在会议中那样表现……

我在我的每一个生命时间里，我就会有发现，以前被不喜欢、被迫营业的情绪蒙住、挡住的一些东西，就会被自己看见，并感受到。

其中也许有喜悦、快乐的时刻，有跟亲人互相链接的时刻，有自我成长的时刻，也一定有沮丧、愤怒、悲伤的时刻，但那就是我的生命。

没有被别人占用的时间，只有我的选择。

我在，它就是我的；我不在，它也是我的，只是被我错过了。

那，怎么让自己保持“在”的状态呢？

有很多方法，感受自己的存在，正念、冥想、打坐、禅修……这些方法大大的帮助我们看到自己、找到“在”的感觉。

我经验不多，但体会是有的，改变也是有的。大白话总结一下：

把心放在肚子里，别提着。

一切都来得及。

一切都刚刚好。

一切都有可能。

生活不在别处，就在每一个当下。