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感谢您的信任，使我高兴成为您的教练。

在今后的教练会谈中，我将用真心与真诚陪伴您，共同见证您在心路历程上的改变与精彩。在我们正式出发前，请允许我向您介绍教练会谈的一些方法和规则。

一、原则与方法

国际教练联盟(ICF)对教练的定义如下：“专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助客户提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练来聆听、观察、并按照客户个人需求而定制教练的方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意和智慧的。教练的职责是提供支持，增强客户已有的技能、资源和创造力。”基于此定义和ICF对专业教练的能力要求，在与您的会谈中我将：

• 积极地倾听您说和您没说的话
• 向您提出问题
• 鼓励您自己找寻到答案
• 协同您澄清价值观
• 协同您打开视野，挑战局限
• 协同您理清目标
• 共同制订您的行动计划来实现个人及专业成就
• 发现您的梦想
• 使您强大
• 鼓励您克服困难，实现您的梦想

这是一个您自愿接受去成长和改变，不断挑战自己，排除障碍，挖掘潜能，达成目标，成就梦想的过程。

透过每一次会谈，教练全心全意专注在独一无二的您，引领您去发现、面对、选择、创造、体验。教练的专注聆听与发问，让您有机会以不同的观点看待事物和状况，让您体验内心的潜在信念、价值观，以及感受自己内在的强大力量。同时，也让您清楚地了解及面对阻碍您成功的因素，以发展一个适合您的行动方案。

在教练会谈中，我是您的伙伴，在您实现梦想和目标的努力中，与您同在；是您的回音板和镜子，帮助您看到、听到您的想法及您自己；是您的支持者，为您的每一次改变欢呼，给予您正向的能量；是您的挑战者，帮助您展示您的优势和美德，同时和您一起去探索那些内心不曾去到的地方，从而突破您所受的限制。

二、责任与义务

作为教练的我将严守国际教练联盟（ICF）的专业教练道德规范；严格保密会谈的内容和您提供的一切私人信息（违反国家、行业法律法规的行为除外）；尊重您，为您提供安全的、无评判的会谈氛围。

同时，您积极主动的投入也非常重要，它将直接影响到目标的达成及您的收益。因此，也希望您能承诺遵守以下事项：

• 诚实面对自己和教练，让问题明朗化
• 负责任地设定自己的目标，并为达成目标而努力
• 行动于自己找出的解决方法或计划，言而有行、行而有果
• 信任教练，重视自己的想法，大胆地提出并探讨需求，相信自己有潜能达成所想
• 准时出席每一次的会谈并为每次会谈做好准备

三、会谈规则

期限：20 年 月 日至20 年 月 日

频率：每周1次，每次约60分钟，共 次。(根据客户的需求可以有所调整)

时间：周一早上时间11:00-12:00。(根据客户的需求可以有所调整) 如任何一方需要更改时间，须提前至少一天以邮件、电话、短信等方式通知对方

会谈方式：以微信语音或电话方式为主。如条件允许，可穿插当面会谈。

教练费用： 元/次（教练服务会在CoachTop教练家平台下单并且支付，客户可以透过平台对教练过程进行评价）。

四、 双方共识

1、 教练不是心理治疗师，不是咨询顾问

教练不是心理治疗师，因此，当教练觉察客户的问题应属心理治疗范畴时，教练会主动提出终止教练方法。教练不是咨询顾问，因此，教练在会谈中不直接提供解决问题的建议和方案。教练会谈的侧重点是发掘客户的潜力和客户拥有的潜在资源，关注于您的优势而非弱点，着眼于您的未来而非过往。

2、 日常邮件沟通和计划外会谈

作为您的教练，如果需要，我非常乐意与您保持紧密的联系，欢迎您随时以邮件方式与我分享您的发现与感受，如果通过电话暂时无人接听，敬请谅解，我会在方便时回电。

如果您处在一种“卡住”的状态或是正在努力穿越某个障碍需要我的协助，我尽量随时候命，但计划外会谈时间请尽量保持在15 分钟以内为宜。

3、积极反馈真实感受

为了更好地支持您，请在每次会谈结束后将您本次会谈后的感受、目标及期望达成情况开诚布公地反馈给我。作为教练，我将积极响应你的反馈，并不断为您度身打造您喜欢的教练方式。

在教练过程中，请真实呈现您的感受，表达您的想法。如有任何的不舒服，随时告知教练；不舒服的感受通常是珍贵的讯息。诚实地回答教练的提问,因为您的回答主要是让您了解自己,而非响应教练。请您为自己教练期间的成长负起完全责任，因为这是您的旅程。因此您有权利在认为不需要/需要增加服务的时候提出需求。

4、积极反思，完成家庭作业

每一次会谈结束后，建议您将本次会谈的发现及时的记录下来，并将您的所思所感写下来。教练会根据实际情况，在取得您的意见一致的情况下，布置练习或作业。完成家庭作业将对我们共同的教练目标的达成起着重要的作用。

五、信息发布

作为提供教练服务的凭据, 国际教练联盟（ICF）需要所有客户端的姓名和联系信息以通过 ICF 的核查。签署本协议，即意味着您同意将您的姓名、联系信息、教练关系开始日期、结束日期和总教练时数提供给ICF 和 (或) 其他需要验证教练关系的机构。而我们教练会谈内容及笔记将不在对外公布之列。

教练及客户资料:

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您的旅程即将开始，让我们共同体验与努力，去创造生命最多与最大的精彩可能！

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