你好，朋友们——今天我要从我的姐妹网站BEabove Leadership转发一个博客。这不是关于辅导的那么具体，而是关于完成事情，所以我想这里也会很有趣。

秒哦，嗨，我无法克服它
太低了，我受不了
太宽了，我无法环绕它
我得穿过门

– 福音赞美诗《Rock My Soul》的歌词

我最近一直在思考沉重、黑暗、困难能量的深层问题。愤怒、悲伤、绝望、内疚、悲伤和恐惧的情绪。我们如何与他们打交道——或者不与他们打交道，这让我着迷。我最近听到可爱的马里奥·马丁内斯谈论他与居住在印度的难民西藏喇嘛的工作。显然，喇嘛的糖尿病发病率很高。这不是饮食的变化。其他西藏难民没有同样的问题。马里奥这样解释：佛教非常关注宽恕，这是理所当然的。但我们的身体总是知道真相。当我们在不首先让自己生气的情况下原谅时，身体必须处理这些知识。实际上，它说，好吧，我们要绕过愤怒，没问题。为了为你做这件事，我会释放内啡肽。这些内啡肽的累积有效性是扰乱了我们有效处理葡萄糖的能力。因此，压抑的愤怒会导致糖尿病。

西藏喇嘛看到他们的国家被中国人强奸和掠夺。他们最神圣的寺庙被烧毁了。他们当然会生气！但佛教说送爱，所以愤怒会被压制。这只是一个例子。在天主教神父和修女中，他们发现前列腺癌和生殖器官的发病率很高。再次压制人类的自然情感。

我们许多人在精神道路上都这样做。我们非常希望得到爱和接受，以至于我们甚至不允许自己感受到我们人类体验的一部分。出现在这些人类情感中感觉很糟糕，所以我们很快就绕过它们，以获得更快乐或“更合适”的想法。如果这行得通，那就太好了，但行不通。身体总是知道，如果你不让它移动，它会为你保留这种能量。

在BEabove的经验中，我们注意到发展“进门”能力有两个好处。一是健康水平的提高，如上所述。另一个，也许更重要的是，是精神的深化。最难做的事情是呈现自己的情绪状态，但这样做似乎是提高一个人振动的关键因素——或者用我们的语言来说，是提高有效性水平的关键因素。

几年前，我们意识到，人们倾向于用他们的“越界”情绪做两件事。他们通过成为受害者或肇事者、行动和加剧事情来沉迷于他们。或者他们通过以各种方式压制感觉来避免它们。分心是避免（工作、购物、酗酒和其他毒品、吸烟）的绝佳方式，就像简单地说“我会积极向上一样。一切都很好。”这两种方法都不起作用，神经科学证明了这一点。强化（INDULGING）一遍又一遍地重播事件，增强神经通路，并释放出战斗或飞行化学物质的有毒汤。抑制（避免）会增加避开者和她周围人的血压。它还具有上述内啡肽效应。

那么你是做什么的呢？有一件事-在场。注意什么是，而不是判断它。保持情绪，保持好奇心。如果你不能好奇，或者需要一些帮助来避免-INDULGE，那就找一个好教练或值得信赖的朋友，他可以帮助你简单地注意到。感动可以让能量移动。发泄一下你的愤怒，但不要把它发泄在任何人身上，并注意生气的感觉。注意你的悲伤和悲伤。哭。但最重要的是，要呈现现状。

我们避免，因为我们不想成为愤怒、悲伤、痛苦的人，也不想伤害任何人。我们想爱。我们放纵，因为我们想要诚实和诚实。我们的动机超出了界限。但它不起作用，所以我们必须找到一种更强大的方法，一条中间道路。当我们这样做时，当我们大胆而充满爱心地面对内心的黑暗时，有些东西会移动。当它移动时，它会愈合，我们永远不会一样。我们可以与我们所有人在一起，因此也可以与所有其他人在一起，这使我们成为更强大的治疗师、恋人和朋友。

Namaste，

和恩典