许多人觉得自己漂泊在世界上。他们努力工作，但他们似乎没有取得任何值得的地方。

他们有这种感觉的一个关键原因是，他们没有花足够的时间思考自己想从生活中得到什么，也没有为自己设定正式的目标。毕竟，你会踏上一个对目的地一无所知的重大旅程吗？可能不会！

如何设定目标

首先考虑你想实现的目标，然后承诺。设定 SMART（具体、可衡量、可实现、相关和有时限）的目标，激励您并写下这些目标，让它们感觉有形。然后计划实现目标必须采取的步骤，并在完成这些步骤时划掉每个步骤。

设定目标是一个强大的过程，可以思考你的理想未来，并激励自己将你对这个未来的愿景变成现实。

设定目标的过程可以帮助你选择生活中你想去的地方。通过确切地知道你想实现什么，你就知道你必须在哪里集中精力。你还会很快发现分散注意力的地方，这些干扰很容易让你误入歧途。

为什么要设定目标？

顶级运动员、成功的商人和所有领域的成就者都设定了目标。设定目标会给你长期的愿景和短期的动力  。它专注于您获得知识，并帮助您组织时间和资源，以便您可以充分利用您的生活。

通过设定清晰、明确的目标，您可以衡量这些目标的实现并感到自豪，您将看到以前似乎漫长的毫无意义的进展。你也会提高你的自信  ，当你认识到自己在实现你设定的目标方面的能力和能力时。

开始设定个人目标

您在多个层面上设定了目标：

• 首先，你创造出你想用你的生活做什么的“大局”（或者说，在未来10年里），并确定你想实现的大规模目标。

• 然后，您将这些分解为越来越小的目标，您必须达到您的终身目标。

• 最后，一旦你有了计划，你就会开始努力实现这些目标。

这就是为什么我们通过查看您的终身目标来开始设定目标的过程。然后，我们努力工作，比如说，在未来五年，然后明年、下个月、下周和今天，开始朝着它们前进。

第1步：设定终身目标

设定个人目标的第一步是考虑你在一生中想要实现什么（或者至少在未来一个重要而遥远的年龄）。设定终身目标为您提供了影响决策所有其他方面的整体视角。

为了广泛、平衡地涵盖您生活中的所有重要领域，请尝试在以下一些类别（或您自己的其他类别中设定目标，这些类别对您很重要）：

• 职业-你想在职业生涯中达到什么水平，或者你想达到什么水平？

• 金融-你想在哪个阶段赚多少钱？这与你的职业目标有什么关系？

• 教育-你有什么特别想获得的知识吗？为了实现其他目标，您需要具备哪些信息和技能？

• 家庭-你想做父母吗？如果是这样，你将如何成为一个好父母？您希望如何被伴侣或大家庭成员看到？

• 艺术-你想实现任何艺术目标吗？

• 态度-你心态的任何部分是否阻碍了你？你的行为方式有什么让你心烦意乱吗？（如果是这样，请设定一个目标来改善您的行为或找到解决问题的方法。）

• 身体-你有什么想实现的运动目标吗，还是想保持健康，进入老年？你要采取哪些步骤来实现这一目标？

• 快乐-你想如何享受自己？（你应该确保你的一些生命属于你！）

公共服务-你想让世界变得更美好吗？如果是这样，如何？

花点时间集思广益 这些事情，然后在每个类别中选择一个或多个最能反映你想做的事情的目标。然后考虑再次修剪，这样你就可以专注于一小部分真正重要的目标。

在您这样做时，请确保您设定的目标是您真正想要实现的目标，而不是您的父母、家人或雇主可能想要的目标。（如果你有伴侣，你可能想考虑他或她想要什么——但是，请确保你也忠于自己！）

第2步：设定更小的目标

一旦你设定了终生目标，就制定一个五年计划，其中包括你需要完成的小型目标，如果你要达到你的终身计划。

然后创建一个为期一年的计划、六个月的计划和一个为期一个月的计划，其中包括逐步缩小的目标，您应该实现您的终身目标。每个都应该基于之前的计划。

然后创建一个每日待办事项列表  你今天应该做的事情，以实现你的终身目标。

在早期阶段，您的较小目标可能是阅读书籍并收集有关实现更高水平目标的信息。这将帮助您提高目标设定的质量和现实性。

最后，回顾一下你的计划，并确保它们符合你想要的生活方式。

坚持课程

一旦你决定了第一套目标，每天审查和更新你的待办事项清单，让这个过程继续下去。

定期审查长期计划，并对其进行修改，以反映您不断变化的优先事项和经验。（这样做的一个好方法是使用基于计算机的日记安排定期的重复评论。）

SMART目标

使目标更强大的一个有用方法是使用智能  助记符。虽然有很多变体（其中一些我们包含在括号中），但SMARTS通常代表：

S - 特定（或重要）。
M - 可测量（或有意义）。
A - 可实现（或以行动为导向）。
R - 相关（或奖励）。
T - 有时间限制（或可跟踪）。

例如，与其将“环游世界”作为目标，不如使用智能目标“在2027年12月31日之前完成我的环球旅行”更强大。显然，只有提前完成大量准备，才能实现这一目标！

设定目标的更多提示

以下广泛的准则将帮助您设定有效、可实现的目标：

• 将每个目标陈述为积极的陈述——积极表达你的目标——“很好地执行这项技术”比“不要犯这个愚蠢的错误”要好得多。
• 精确-设定精确的目标，输入日期、时间和金额，以便您可以衡量成就。如果你这样做，你就会确切地知道你什么时候实现了目标，并且可以从实现目标中获得完全的满足感。
• 设定优先级-当您有几个目标时，请优先考虑每个目标。这有助于避免因目标太多而感到不知所措，并有助于将注意力引向最重要的目标。
• 写下目标——这使它们具体化，并赋予它们更大的力量。
• 保持运营目标小-保持您正在努力实现的低级目标小且可实现。如果一个目标太大，那么你似乎没有朝着这个目标前进。保持目标小而渐进会带来更多的奖励机会。
• 设定绩效目标，而不是结果目标——您应该注意设定尽可能多地控制的目标。因您无法控制的原因而未能实现个人目标可能会非常令人沮丧！

在商业中，这些原因可能是糟糕的商业环境或政府政策的意外影响。在体育运动中，它们可能包括判断力差、天气不好、受伤，或者只是运气不好。

如果您的目标基于个人表现，那么您可以控制目标的实现，并从中获取满意度。

设定现实的目标-设定你能实现的目标很重要。各种各样的人（例如雇主、父母、媒体或社会）都可以为你设定不切实际的目标。他们经常会这样做，而不知道自己的欲望和野心。

设定太难的目标也是可能的，因为您可能既不理解道路上的障碍，也不了解您需要培养多少技能才能达到特定水平的绩效。

实现目标

当你达到目标时，花点时间享受这样做的满足感。吸收目标实现的影响，并观察您在实现其他目标方面取得的进展。

如果目标意义重大，请适当奖励自己。所有这些都有助于你建立你应得的自信。

根据实现此目标的经验，请查看您的其余目标计划：

• 如果你太容易实现目标，那就让你的下一个目标更难。
• 如果目标需要一段令人沮丧的时间才能实现，请让下一个目标变得容易一点。
• 如果你学到了一些能让你改变其他目标的东西，那就这样做。
• 如果您在实现目标后发现自己的技能不足，请决定是否设定目标来解决这个问题。

将您学到的经验教训反馈到设定下一个目标的过程中。也请记住，随着时间的推移，你的目标会发生变化。定期调整它们，以反映您的知识和经验的增长，如果目标不再具有任何吸引力，请考虑放弃它们。

个人目标示例

为了她的新年决心，Susan决定考虑一下她真正想用自己的生活做什么。

她的终身目标如下：

• 职业生涯-“成为我工作的杂志的总编辑。”
• 艺术-“继续提高我的插图技能。最终，我想在我们的市中心画廊里举办自己的演出。”
• 身体-“跑马拉松。”

现在Susan列出了她的终身目标，然后她将每个目标分解为更小、更易于管理的目标。

让我们仔细看看她如何打破她的终身职业目标——成为她杂志的总编辑：

• 五年目标：“成为副编辑”。
• 一年目标：“现任总编辑正在领导的项目的志愿者。”
• 六个月的目标：“回到学校，完成我的新闻学位。”
• 一个月的目标：“与现任总编辑交谈，以确定完成这项工作需要哪些技能。”
• 为期一周的目标：“与总编辑预订会议。”

正如您从这个例子中看到的，将大目标分解为更小、更易于管理的目标，可以更容易看到目标将如何实现。

要点

设定目标是以下方面的重要方法：

• 决定你想在生活中实现什么。
• 将重要的东西与无关紧要或分散注意力分开。
• 激励自己。
• 在成功实现目标的基础上建立自信。
• 先设定你的终身目标。

然后，制定一个包含较小目标的五年计划，如果您要实现您的生命周期计划，您需要完成这些目标。通过定期审查和更新您的目标来保持该过程。当你这样做时，记得花时间享受实现目标的满足感。

如果您还没有设定目标，请从现在开始。当你让这项技术成为你生活的一部分时，你会发现你的职业生涯正在加速，你会想知道没有它你是怎么做到的！