◇ 价值与信念的关系：

  上一章曾经提及过每个信念背后都有价值的支持。从另一个角度来看，对于同一个价值来说，背后经常有各种的信念连结在一起，假如这些信念都是一些正面的信念，你便能够在人生路上得到这些价值。

  情况就好像你要登上山顶看日出， 你必需首先要肯定至少要有一条可行的山路让你上去。当然，愈多可行的山路，你能够到山上看日出的几会便愈大。这些山路代表头脑内的种种正面信念。

  01 练习1：

  列举十样“追求的价值”，依各人不同的价值排列。

  爱 (Love)

  成功 (Success)

  自由 (Freedom)

  亲蜜 (Intimacy)

  安全 (Security)

  冒险 (Adventure)

  力量 (Power)

  热情 (Passion)

  舒适 (Comfort)

  健康 (Health)

  列举你一直最想避开的情绪，依各人不同的价值排列。这些问题的答案往往就决定你在某些状况下会产生什么样的行为。

  被拒绝 (Rejection)

  忿怒 (Anger)

  挫折 (Frustration)

  孤独 (Loneliness)

  沮丧 (Depression)

  失败 (Failure)

  被羞辱 (Humiliation)

  不安 (Guit)

  ◇ 自我矛盾的根源来自“价值观的冲突”：

  当你练习完以上二个题目，就可分析你是否易产生自我矛盾，假设你最希望追求的价值是成功，而最想避开的价值是被拒绝，不知道你是否能看出这两种价值所会造成的问题？在此让我告诉你，如果一个人想要成功，却又害怕被人拒绝，那么他所得到的成功必不长久，即使他真的成功了，那也必然吃了很大的苦头。

  我们的脑子不能同时伺候两个价值截然不同的主人，总有一个你得丢弃，因此当发现有一个价值会带给你痛苦的话，那么就必须尽一切可能远离它。别忘了人们想要逃避痛苦的程度远大于追求快乐。

  一个人之所以会有价值冲突、价值观矛盾的现象，主要原因是他没有把自己的价值体系建立好，因而随着周遭环境的变化倒来倒去，没有自己的原则和定见。

  如果你正为你价值冲突、价值观矛盾的困扰，只要采取两个步骤便可以改变这个现象：

  第一步：

  是要确实知道所持的价值观为何，这样你才能了解自己为何会有目前这种行为模式。到底是什么价值驱使你前去追求，又是什么价值引导你避开？你要把这些价值一一列成一张表，然后逐一审视，那么就会发现就你目前情况及未来的力量为何。

  第二步：

  是要确定自己打算过什么样的人生，然后从上述这张表里，找出相对于这个人生所应持有的价值，全心全意地按照这些价值的标准生活。

  ◇ 安东尼．罗宾的价值排列给了我们什么醒思：

  健康/活力

  爱/慈悲

  智慧

  生活有劲

  诚实

  热情

  感恩

  风趣/快乐

  改变既往

  学习/成长

  成就感

  努力做好

  投资

  奉献

  发挥创造力