作者：苗芳

早期学习教练时老师们提醒说，给自己亲人做教练是最大的挑战，不建议新手尝试。

之所以这么说，是因为“关心则乱”，因为教练状态要求的是抽离是公平公正和清空自己。但关系越近，越容易入戏，越难抽离，也就越难做到公正。

可是教练们都是活在现实关系中的人，都有各种角色在身，所以不论教练的资历深浅，大多的教练都不太可能把所学所能只限定在正式教练的场合，而不带进生活里。

更何况，学习教练的人，自身就在觉察中积极改变，所以，我认为，教练的生活化，是学习教练的必然结果。

当然，这貌似是一对矛盾。但我本人就是在这个矛盾中，体验实践和修习的。

而且，一起学习的小伙伴们，在一段时间的认真学习下来，也都是自身有了极大的积极转变。同时，也因为自身的积极转变，在与自我的关系、亲子关系、亲密关系，各种工作关系中，都有了新的、积极的形态呈现。

我学会了欣赏和感恩，习得了由衷的用心去欣赏遇到的每一个人，不论是爱的、恨的，还是怨的、讨厌的。
当我用生命平等和每个人智慧具足的信念，去欣赏、感恩、赞美身边的每一个人，我的世界变了——

• 原来一直被我挑剔和教训的孩子变了，变得快乐和自信；

• 曾经被我抱怨的亲人也变了，我懂得也悟到了：所有的抱怨是抱怨者没有拿回自己的责任；

• 甚至曾经被我怨恨了几十年的前任，在我心中的形象也改变了，我开始理解他付出的各种努力，开始看见自己当年的各种幼稚、依赖和不作为；

• 我甚至看到了自己已经去世多年的母亲，懂得了她的不幸和不争源自她童年的被忽视和一次被迫辍学的经历，让她的心灵受到重创，到离世都没有机会疗愈。

一度困惑，看到了要不要说？教练的抽离，什么时候抽离？什么时候出手？看得透不说破，我曾经是不认同的。

既然我看到了表面故事背后的心灵剧本，为什么不去告诉当事人？告诉他，他的心灵有创伤，还在流血，还在让他在生命中持续付出巨大的代价；告诉他，需要疗愈。

这个困惑， 用一个老和尚和小和尚的故事， 解惑了。

得道高僧带着小和尚云游四方，某天遇到一条河，见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背女子过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。

小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？这么的德高望重的师傅，怎么能背一女子过河？

小和尚一路走，一路想，走了十几里路之后，最后终于忍不住了，问：师父，你犯戒了？怎么背了女人？

老和尚叹道：徒儿啊，我早已放下，你却一直背着，还放不下！

心理上，经历了从俗人到小和尚再到老和尚的转变，我开始小心翼翼不去干涉他人的自主生活。

少管，多支持， 成了我的座右铭。

一度，我是在小和尚的阶段，懂了抽离，却不懂深意，被戒律束缚住了，该出手也不敢出手。懂得了的那一刻，我感觉自己向老和尚的境界靠近了一点。在生活中，该说就说，该做就做，我说了做了，就放下，信与不信，行动与否，都由着当事人去。这就是不执着吧。

这个阶段，我觉得自己的状态，很接近老和尚了——拿得起，放得下。

但什么时候放下那个背着的女子，成了我昨天的课题。我也觉察到，自己有过几次，都背着女子不肯放下，自以为对方还需要继续被背着，自以为还没有过河。

那什么时候该放下？

我的今天的答案是：每时每刻！秒背起，秒放下。这像极了静坐时的杂念，来了杂念，觉察到，就放下。在生活中助人，也是如此，遇上了，就去伸手助一把力，助过了，第一时间放下。

生活化的教练，就是这样，随时出手，随时放下，回到教练的抽离状态，好好做自己生活的观察者，保持中立、中正和清醒。

生活像马拉松， 每个人都要对自己的人生负责，路都要自己走。

我也在走自己的教练之路，在日常生活中保持教练的状态，活成一个教练，这是我对教练生活化的理解和体会。分享出来，供各位小伙伴参考。