⊙ 11.30 - 碰伤我的石头，不用对它拳打脚踢，搬开它，继续前行

⊙ 11.29 - 过去的我，将来的我，都不及现在的我（冥想日）

⊙ 11.28 - 愤怒的外表下其实是孩子的一颗受伤的心灵

⊙ 11.27 - 夫妇间保持爱箱常满，如同汽油对汽车一样重要

⊙ 11.26 - 听与倾听，两者其实大不相同

⊙ 11.25 - 把自我感觉建立在别人的看法上，是给了对方掌控你的能量

⊙ 11.24 - 沟通像不曾关闭的传送机，可暂停，但永不能倒带

⊙ 11.23 - 悲观主义者可能猜对了当下，乐观主义者却能赢得未来

⊙ 11.22 - 一个人一旦拥有精神食粮，身体自然会充满无限的力量（冥想日）

⊙ 11.21 - 健康的亲密关系：永远幸福快乐地为双方的关系而努力

⊙ 11.20 - 孩子，要求你读书用功，是希望你将来拥有选择的权利

⊙ 11.19 - 长期主义之路，是一条妙趣横生，越走越不孤单的道路

⊙ 11.18 - 不是你让别人生气，而是别人用生气或快乐来回应你的行为

⊙ 11.17 - 人生路像从平原走进森林，往前走，但记住你从哪里来

⊙ 11.16 - 如果你想要平等，就请让自己足够优秀

⊙ 11.15 - 精神上的苏醒，像一座光明之塔，矗立在天地之间（冥想日）

⊙ 11.14 - 有效地沟通爱，我们必须愿意学习配偶的主要爱的语言

⊙ 11.13 - 父母能为孩子做的最有益的事，是教孩子学会自我评价

⊙ 11.12 - 痛苦和吃力是前进的证明，把他们转化为成长的粮食吧！

⊙ 11.11 - 用浏览的心看待人生的得失，一切都是风景与风情

⊙ 11.10 - 一遍遍做让你有激情并乐在其中的事，成功只是时间问题

⊙ 11.09 - 赶走情绪的唯一方式是接纳、感受，然后让它们离开

⊙ 11.08 - 被了解的人，就算身在寸步之地，心中也自有一片海阔天空（冥想日）

⊙ 11.07 - 真正的爱情有亲吻也有怒吼，它需要的是真实，而非谨言慎行

⊙ 11.06 - 教育方式的差异完全有可能改变孩子的人生轨迹

⊙ 11.05 - 经营一段关系的终极目标-是为了激发潜在“最好的自己”

⊙ 11.04 - 放下害怕失去的不安，去享受与人分享的乐趣

⊙ 11.03 - 学习和使用非辩护性回应的重要性，如何强调都不为过

⊙ 11.02 - 一生中永远不会和你分手的人，是你自己！

⊙ 11.01 - 不管多喜欢一件物品，我都不会让它来打扰心中的“轻身生活”（冥想日）