作者：Ashlynn

最近和楚玉教练就亲子话题约定了十次的项目式教练。

在第三次教练后，我取得了突破性的进展，而这也是我自己第一次感受到“A HA” Moment, 为我自己日后教练别人也提供了很好的教学案例。

这个教练的起因是——新学期开始后，儿子每周日都不想返校，连续五周的周六晚上都哭一场，且哭的那叫一个“惨不忍睹“。而儿子哭这一场的主要诉求是不想住校，要走读，但当下实际的条件却无法满足他走读的需求，至少等新学期转校才可以。

在这种现实约束下，孩子又持续负面情绪中，我经历了从无力哭泣到平静安抚，尽管安抚后自己难受，再到这次教练后的豁然开朗。

在这次的教练中，我先和教练一起分析了自己的情绪——

• 有担忧：担心孩子在学校晚上很“惨”，按他的描述“晚上睡不着，想妈妈，担心妈妈会死，想要回来守着妈妈”；

• 有无力：答应了孩子下学期转学，但当下除了安抚解决不了孩子的需求；

• 有自责：无法让孩子待在自己身边，让他有了这样的情绪；

• 有一丝的怀疑：在问了老师和他几个同学后，都说他在学校很正常，周末玩的也很开心，唯独晚上到就要哭一场，且连续五周，每周如此。

在教练的提问下，我意识到自己陷入了儿子的戏剧三角形——他是受害者，而我则是那个拯救者。我开始担责，想的如何解决这个问题，如何让孩子不再闹别扭。

当教练让我寻找“你OK，我OK”的状态时，我觉得很难，儿子他现在就是不OK才哭的呀！他不OK，我又如何OK？

当教练问我：你儿子需要你做什么？

我突然意识到，在我儿子的剧本里，当受害者才是他OK的，他需要通过这个方式得到我的重视，确认我是无条件爱他的，所以我只要做好拯救者的角色。

但我不成为拯救者的角色，这也是“你OK，我OK”的状态。而一旦我是扮演者，那他的剧本结束后，我就可以走出来了，而不是他返校了，我还在情绪里驰骋，还在背着重担去思考如何解决这个问题。

不仅如此，我还要接纳我儿子每周都会进行的这一场剧。

之前，我总是期待这周就好了，所以当剧本开始时，我的反应是——“不是吧，又来？！”但现在，我就准备着暑假前这三个月，他都会如此，那我的反应是——“来吧，开始！”

到这里，我已经感觉到了放松，能量也有了提升。楚玉教练也给了我很大的赞赏，说：看戏，演戏，不入戏，这是非常智慧的。

然后，她继续问我：如何才能做到？

我发现我不能真的演戏，孩子是非常敏锐的，他能觉察到我的敷衍。我应该做的是在剧开始前告诉自己：要进入剧本了。进入之后，用拯救者的心态本我出演，也不用去时刻告诉自己，不要入戏，而是真的入戏。但结束后，要再告诉自己，这周的剧结束了，我可以从剧本里出来了。

到这里，楚玉给我的反馈是：你的演戏不入戏又升华了。

的确是，简答的一个转念背后，还可以更深入的去挖掘，方方面面都想到了，才会有机会做到。

最后，和教练约定下周我要及时反馈自己做的怎么样，如果暂时没有做到也没关系，教练可以继续伴随我去成长。而且，在长期陪伴中，要对自己有耐心，“A HA”是要在一个时机才会出现。