教练客户后，教练可以反思的5个问题（让自己放松下来）
即使是教练也需要在教练约谈后收起他们的思想，让自己放松下来。
是的，虽然通过客户的关注，教练约谈是一个令人惊奇的体验，但在每次教练约谈之后，教练本人能掌握自己的思想和情绪也是很重要的。 如果你已经当了一段时间的教练，你就会明白有些教练约谈是多么的沉重，所以约谈后放松自己是必要的。
请允许我分享五个问题，在每次教练结束后，你可以思考一下。
01、我现在感觉如何?
在教练约谈之后评估你的情绪是非常重要的。
- 有什么新的情绪浮现出来吗?
- 你被什么东西触发了吗?
- 他们怎么跟你说的?
花几分钟去感受和识别所有的情绪，以便更好地了解它们来自哪里，以及如何处理它们。
这也有助于你管理你的情绪，以确保你会让情绪在你余下的一天都保持良好的状态。
02、在这个过程中我发现了什么?
每个教练约谈都是教练和客户的一次双向学习。记住你在每一次约谈中学到的东西。
你的委托人在教你什么?
03、在今天的会议上,我应该赞扬自己什么?
庆祝进步，无论大小。
在教练约谈中，教练们总是要求自己做到最好。更重要的是：要反思一下你在前进过程中所克服的进步和障碍。
它可以是简单的问了一个强大的问题，引导你的客户走向突破或变得更舒服的看起来困难的客户。承认自己的胜利可以激励你在实践中坚持下去(并不断成长)。
04、下一次我能做什么不同的事情呢?
没有任何教练约谈是完美的,所以注意下一次你可以处理的改进领域。
注意你的客户的反馈,进一步教练时，思考你自己的实践还能做些什么。
如果你在一个会议中表现得不太好，就不要给你太大的压力。记住你已经学到的东西，下一次做得更好。
05、有什么能帮我减压的?
花点时间把自己放在首位，然后重新校准。
用对你最有利的方式来摆脱你在会议期间可能吸收的任何负面能量。
有什么能帮助你感觉更好呢？不管是散步、吃冰淇淋、和你的狗玩,还是刷剧,当你摘下教练帽的时候，让你的注意力从事情上移开——这是你应得的。
在教练约谈之后进行反思和在开始任何教练约谈之前重新调整你的空间同样重要。
归根结底，你的目标是要始终如一地考虑你自己的需要，就像你教练和知道的那样，作为一个教练，你和其他任何人一样重要。