作者：杨茜茜

踏入教练学习和实践大门时，我已经从一名全职的市场营销从业者，转变为自由职业的状态，成为一名独立公关顾问、自由撰稿人。

这样的角色，让我实现了工作地点自由，在项目不忙的时候，连工作时间都是自由的。

好处当然很多——我得以欣赏到不同的风景，不用在通勤上消耗时间和体力，也能选择在状态最好的时间段去做最重要的事，实现了“想怎么做，就怎么做”，也有了更多的时间和空间向内探索。

这是自由的积极一面。但另一面是：不忙碌的状态会让我少了一些节奏感，容易把宝贵的时间荒废掉。

独立的状态会不时地披上“与世隔绝”、“与世界失联”的外衣出现在我面前。少了外部的催促，反而让我不知道该如何去设定目标、把控节奏。

说“不慌张”是假的，只是不知道该与谁表达这份恐惧罢了。

就是在这样的时间点，我与人生教练相遇了。

想要学习教练，源于对心理学和脑科学的兴趣，源于对教练从业者的生活状态的向往，也源于对自我接纳、内在探索的需要。

开始学习和实践之后，我的目标感、节奏感都更强了，整个人的能量状态往上走了很多。

当然，状态的改变不是一蹴而就的，在这近半年的时间里，有几个时间点给了我很强的推动力量。

01、第一个节点：self-coaching工具介绍

第一次，是在一节介绍“self-coaching工具”的工作坊上，我得以看到10年、20年、30年以后的我，想要为了什么不断付出努力，感受到了“内在使命”带给我的炽热感。

这是在以往面对学习、工作中的成长、挑战时，从没感受到的力量。这种炽热不是源于恐惧或外力推动，而是源于内在对于自我实现的需要，以及对外渴望与人群深度链接。

02、第二个节点：MC辅导上

第二次，是在一次MC辅导上，老师点评说：“你很重要，那个感受是对的（不应该总是放弃、摇摆于表达自我，把自己让出去）……你要在自己的舞台上做主角”。

这次MC给了我很大的触动——

• 我感受到了MCC级别教练的深厚功力，在短短的十几分钟里，发现了我的一个重要模式，让我意识到了“不自信”、“自我设限”、“妥协”给曾经的我带来的影响。

• 我开始真正地重视自己的独特性。比如，不止在教练场合，勇敢地表达自己的观察、思考、请求、需要，也更明晰了自己的边界。

与此同时，不间断的同侪练习和课堂练习，让我不断有机会从面对表层问题，转为看向深层的自我。

我越来越意识到，很多时候，自己的慢、纠结，不是因为没有方法、没有技术能力，而是忘了更远处的目标和使命，也就忘了把每一小步的行动，与目标和使命的关系想清楚。

意识到这些以后，我接纳了自己的节奏，也自然而然地少了无意义的纠结和消耗。我的留白不再是浪费，思考也不是白日梦，我也允许在思考、做、留白之中游走。

此外，通过教练的学习和实践，我也越来越理解了人的成长性和无限性，体会到了内在力量的意义。

行至此刻，我已经告别了半年前那个时而惶恐时而摇摆的自己，开始向着确定的方向前行。所谓的节奏、效率，还会在前行的过程里不断优化，重要的是，我始终能够看清自己的内心。