作者：美林

周末姑娘放假回来，跟我在车里聊天。

姑娘说，发现舍友很悲观，看不到生活的美好。发现同学是站在道德的制高点，有点全能自恋（姑娘一直在看心理学书籍），觉得外面的人，外面的世界都不对，只有我自己是对的，是在自我可怜。

姑娘跟我说，他们班的小a同学，非常的郁闷，感觉生活没有奔头，没有一点希望，特别消极。

听姑娘这么说，我还挺惊讶——小a同学，我认识，也算比较熟悉，印象中属于那种非常阳光开朗，特别会替人着想，特别懂事的孩子。但姑娘说小a其实很抑郁，还曾经去医院里看病，据说医生诊断是中度抑郁。

我惊讶：中度抑郁？那他妈妈怎么反应的？

姑娘：他妈妈不信。他妈妈就是觉得，他要求，满足他的要求。

又是一个不相信自家孩子抑郁的家长。

*数据图片源自《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书

姑娘：听到倾诉之后，整个晚上睡不着觉了。但是当时我就是想听她说，就是想帮她，但是我真的帮不了她们。

我问：听了他的倾诉，影响你晚上睡觉了。那下次你还要听吗？

姑娘认真想了想：我直接拒绝是不是不太好？

我：那你想怎么办？

姑娘：我问问他们，想要解决问题，还是只是想要诉诉苦？

我：如果对方回答既想解决问题，又想诉苦呢？

姑娘：不会吧？

姑娘：……

我：如果对方第2种回答:想要解决问题，你怎么说？

姑娘：……

我：如果第3种回答——既想解决问题，又想诉苦，你怎么说？

姑娘挨个认真想了想。

你看，这么一个非常随意的聊天，既接住了姑娘的情绪和话题，又让姑娘有了新的启发和思考。