捉妖记：你重不重要谁说了算？
作者：靳波
10月9日，我记得这个日子。
虽说太阳底下无新事，无非职场政治，中伤、内耗、推责，但关键是没有证据，没有给我讲事实摆道理的机会，就把我直接拍死了。
而且，这还不算完，事情持续发酵。
我工作了十几年的地方，获得赞誉、被当做柱石的地方，突然就成了公司前进的阻碍、最大的问题所在，彻彻底底的否定！
那些为公司想方案梦中都会醒来的日子，那些为公司利益跟各方斗智斗勇的日子，那些为团队进步不断培训的日子，那些为了推进方案保持笑容咬牙坚持的日子，全都成了笑话！
我从心理状态掉进深渊到走出来，历时两个月。
这两个月，我好像被洪水卷裹着顺流而下，根本找不到一个立锥之地停下来想一想、歇一歇，又好像被冻住放到一个黑色不见光亮的深井里动弹不得，求生不能，求死不得。
- 我对什么都不感兴趣、给孩子做饭不再是创造而是不得不尽的义务；
- 我心口沉重、寡言少语、注意力涣散；
- 我跑步的喜好，也根本没有力气去做了；
- 我拼着老命上班，同时还保持表面的淡定和尊严，一下班就整个人垮掉；
- ......
心里只有一个问题：为什么？为什么他们要这么对我？我做错了什么？甚至希望，来个齐天大圣，把妖怪打死，还我清白！
有一天，我注意到自己这个状态了，这个状态不对，这是抑郁。
这时候，我找教练同学也是老搭档苗芳聊。聊一次、两次、三次，我好像松动了，我不再想，别人为什么这么对我，而是在寻找另一个答案——
别人做什么我控制不了，但是我自己发生了什么，让我被这件事打垮了？
内心天气还是阴沉。但我有力气活动了，感谢Coach8让我能找到人陪我看自己。
我决定出去走走。
冬天的傍晚，寒风凌冽，我疾步走着，希望自己走热一点。边走边想：我最受伤的是什么？一定是这个我最受不了的东西把我打垮了，是什么呢？
我层层剥茧，一层层向内探索……
我知道了，最伤我的是，我不再重要了，我没有价值了，如果我不重要、没有价值，我就是被否定了！
我怕这种感觉！
为了不怕，我玻璃做的自尊心建立了一整套防御机制，我一直在证明我是重要的、我是对的。一旦这个防御被打破，我的玻璃心就碎了一地。
对，就是这个，就是怕不重要，一旦不重要，就等于我没有价值，一旦没有价值，就等于被否定，反之亦然。
从小一路走来，为了得到父母、老师、领导的肯定，我付出再付出，只有肯定，我才重要，只有重要我才有价值，一旦否定，我就没有了自我存在的弹丸之地！
我怕什么，我就成了它的奴隶。
就是它，它就是真正的妖怪。
就是它！
想到这里，突然电光火石——
你重不重要谁说了算？你有没有价值谁说了算？谁能终极否定你？
是的，是的，我重不重要为什么要别人说了算？！我有没有价值，为什么要别人说了算？！
我懂了，我内心里一定有个否定自己的声音，我心里没有肯定的声音，那我所需要的肯定，就只有向外面去找！
向外面的谁找？这次也有人替我叫冤，肯定我的价值，为什么我还是难受？
对了，向老板找！
为什么是老板？因为老板是权威。
就像小时候妈妈对我很少肯定很多否定，我所有的努力都是为了获得她的肯定，如果她不肯定，我就觉得自己没有价值，她是我最早的权威。我把和她的模式，带到了现在，我要权威的肯定，才觉得自己是存在的、有价值的、重要的。
内心里否定自己的声音，不是我的，是妈妈的。
教练学习告诉我：我是我的主人，我对我自己的一切有选择权。那么现在，那个自我呢？说了算的、有选择权的自我哪里去了？
那么长时间的练习，种种的冥想、静坐，已经让我能感觉到自我的存在，结果，这次事情的突发，直接把我打回那个小孩。
自我，主人不见了！
主人不在，一帮小我就开始上演大戏，纠结、撕扯、责备、后悔、委屈、毁灭感……就像观音不在，小妖就作怪。
怪不得，老僧会不断问：主人翁何在？
当我看到这里，忽然醒悟，像是大梦初醒：
我重不重要，我说了算，我有没有价值，我说了算！事情对错与否是另一回事，但不要想否定我！
哈！我的自我回来了，回家了，回到主位上，小我立刻现形、化作一股黑烟消失不见。
我走得满身大汗，想到这里，忽然全身一松，同时力量感满满，拿回主动权的感觉真好！
哼！山中无老虎，还真的是猴子称大王了。
我丢了自己，一个没有主人的我，只会引发小我、假我、情绪我来撕扯我。小我关注什么，就把什么放大，羞辱、委屈、虚伪、欺凌、怜悯……都是小我在解读、放大，然后把放大的负面认知变成更更放大的负面情绪，造成被伤害的感觉。
事情就只是事情，都在心外，做错了就改，没错就不动，时机未到就等，臣服于它。
但在内心里，主人在家，如何看待事情、看待自己，都取决于主人的选择，不由别人造次！而做主人的关键是，放过自己，也就放过了世界。
然后呢？
然后我不仅精神轻松、面带发自内心的微笑，而且感觉获得了某种解放，对，心的自由。
同时，我还发现自己其实早已经有了一些新变化，只是主人不在家，没有真正看见这些变化，这些变化，正在给我打开一扇新的窗户。
写到这里，心里就升起了感恩，感谢这场经历，感谢它让我如此透彻的看见自己的模式，感谢它把主人唤醒，从此以后，我是有主的人了。
这件事是来渡我的，果然，一切都是最好的安排。
现在回看，从坠入深渊，到云开雾散，再到艳阳高照，不过是戏剧一场场，而转换场景，只有一个按钮——选择权在谁手里。
这可能就是修行，每走一步，都是回家。
在caoch8，成长，并且走向幸福。