作者：凌云

学教练之前，我和儿子关系一直很紧张。连续三四年，争吵不断，我的情绪波动起伏也很大。

去年，我也努力尝试了学习家庭教育学、情绪营沟通营等。当然，不能否定这些努力也确实和我带了一定的效果和暂时的起色。可是每一次事情发展到我无法控制，或者努力过后达不到我想要的预期时，我就会和以往一样愤怒、委屈、痛苦来回拉扯。

直到我遇到了过去的老师，她在学教练，问我需不需要尝试被她教练一次，我抱着试试看的心态约了一次。

就这一次，我感受到了和以往完全不一样的体验——没有温柔的批判，没有刻意的知识灌输。

相反的，那些被提问的问题是我一直没有想过的，那些收到的反馈也是和以往咨询、学习到的内容不一样的。而且，两者之间最大的区别就是：我在自己的内心遨游，不知不觉中自己将自己打开了，我感受到了自己质的变化。

于是，我一个月内约了三次教练。

现在是我学习教练的第三个月，仅仅三个月，我感受到的是自己看见了真正的自己——

我以前以为自己接纳了自己，实际却没有。但现在，我看见了自己的弱点、痛苦、信念，并且去展开它，正视它，和它共存，找到和它共存的方式。

而这些，是我在不断教练和被教练中获得的能力。

现在的我，和我的老公、我的公公，特别是我的孩子，关系变得非常和谐。过去知道的道理，也不再只停留在脑子和表面，而是真正被我落实到了行动，以一种不压抑的方式积极的去做去实践。

举一个例子。

以前我儿子做作业的时候，我们会不断地因为什么时候写，写多少，写多久，做错后发脾气等问题纠缠不休，战事连绵。

而现在，我们全家每周五开家庭会议——非暴力沟通，全家投票，开放自由的模式进行制动约定于准则，区别于命令模式，全家都需要参与并执行。

做错或者没有做到的时候，不只是孩子，大人也需要接受惩罚。惩罚一般都家务，不会剥夺孩子的权利与自由。

仅仅三周的时间，全家的氛围就有了非常大的转变。