作者：文洁

刚度过春节复工的第一周，这一年就马上就过去1/4了，对那些积极规划并迎接挑战的人来说，他们充满动力，准备应对接下来的种种考验。

然而，还有一些人，或许他们依然没有很明确的目标，还在思索、探寻中，被时代的大浪裹挟着，找不到自己,没有目标的人生是灰暗的......

是时候停下来思考一下了。

生命之轮是一个源于古老东方智慧的概念，车轮本身就是一个强大而古老的象征，它意味着运动，生命的循环，变化，引导我们生活的机会，平衡，持续......

它将人生划分为不同的领域，如事业、家庭、健康、个人成长等八个领域。每个领域都有相应的目标和重要性，而全面平衡的发展是找到人生幸福的关键。

生命之轮让使用者拥有一个直升机的视角，俯瞰自己对生活的满意程度，比如工作、健康、财务和人际关系——让你能够亲眼看到自己生活中哪些方面感觉良好，哪些方面需要努力。

它能帮助我们做出不同的选择，决定我们应该将时间和精力集中在哪里，以获得更满意的生活。

生命中会发生什么我们无法控制，但是我们可以拥有选择自己采取什么行动和态度的权利。当我们拥有这种权利，我们的生命就拥有了自由。

总的来说，生命之轮是一种有力的规划工具，通过它我们能够审视自己的生活、设定年度目标，并更好地管理焦虑和提升幸福感。

在这个快节奏的时代中，我们更需要意识到自己的全面发展和内心的满足感。只有通过规划和调整，我们才能在事业、家庭、健康等各个领域做到平衡发展，驶向个人的幸福与成功。

让我们一起使用生命之轮，为我们的2024绘制一幅充满活力和成就的画卷吧！

绘制你的平衡轮

1、在生命平衡轮上，标注生命中对你重要的八个领域，并尝试写下每个领域里面你的需求和目标。

这些领域能够让我们对生活有一个全面的了解，帮助我们看到可能严重失衡的地方。

关注力在哪里，能量就在哪里，一旦我们开始完整地看见自己的生活，改变就有机会发生。

人生平衡论是一种常用的教练工具，用于帮助人们实现生活的平衡和整体提升。它包含了八个维度，分别为职业/事业、财务、身体健康、家庭/伴侣、社交/人际关系、学习/个人成长、精神/心灵、娱乐/休闲。

• 职业/事业：这个维度涉及到个人在职业或事业方面的发展和成就。例如，一个人可能通过设定职业目标、规划发展路径、克服职业挑战等来实现该维度的平衡。

• 财务：这个维度关注个人财务状况和财务目标的实现。例如，一个人可能通过理财规划、积累财富、增加收入等来实现该维度的平衡。

• 身体健康：这个维度关注个人身体健康和生活习惯。例如，一个人可能通过锻炼、健康饮食、充足睡眠等来实现该维度的平衡。

• 家庭/伴侣：这个维度关注个人家庭和伴侣关系的健康和幸福。例如，一个人可能通过改善亲子关系、培养良好的伴侣关系等来实现该维度的平衡。

• 社交/人际关系：这个维度关注个人与他人的交往和社交关系。例如，一个人可能通过拓展社交圈、改善人际交往技巧等来实现该维度的平衡。

• 学习/个人成长：这个维度关注个人的知识学习和个人成长。例如，一个人可能通过读书、参加培训、发展新技能等来实现该维度的平衡。

• 精神/心灵：这个维度关注个人的精神追求和心灵层面的成长。例如，一个人可能通过冥想、宗教信仰、寻找人生意义等来实现该维度的平衡。

• 娱乐/休闲：这个维度关注个人娱乐和休闲生活的丰富与满足。例如，一个人可能通过参加兴趣爱好的活动、旅行、放松身心等来实现该维度的平衡。

2、结合你内心的感知，给平衡轮中每个部分的满意程度打分。

假设轮子的中心是0，外缘是1。在1（非常不满意）和10（完全满意）之间选择一个值。现在画一条线，把分数写在旁边。使用你脑海中闪现的第一个数字（分数），而不是你认为应该是的数字！

接下来，在每个分数上连成一条线，能看出你目前的生命状态。

3、看着你当下的平衡轮，思考并回答以下几个问题：

• 我有什么感受？
• 什么是我最满意的，什么是最缺失的，为什么呢？
• 什么对我是真正重要的？
• 我理想中的平衡轮是什么样的？
• 我想要改变的是什么？
• 我有哪些资源？
• 我有哪些阻碍？
• 接下来我会采取什么行动？

期待每一个愿意思考和行动的你，如果觉得自己难以静下来，或许我可以协助你呀~～