作者：黄欧

对生命而言，身体是什么？

我相信99%的人会认同这个答案：身体是1，生命是1后面的所有0，没有这个1，后面再多的0都毫无意义。

但我想说道理都懂，可实际日常生活中，我们却往往忽略、无视、压制身体。就比如我自己。

5月的我基本整月没有输出任何文章，原因是五一假期刚结束小孩就生病了，接着是我自己生病，然后小孩又生病了。因生病和同时要照顾小孩住院，我的身体基本处在非常虚弱的状态，表现出来的症状就是：困得眼睛都睁不开、疲惫无力、大脑像是断电了一样无法进行任何思考、没有食欲。

我从来没有如此虚弱过。

在这一个月中，我无法像往常一样为客户教练，给会员上瑜伽课，连自己锻炼都没有力气，也无法专注和有精力学习......所以，这些都停了。我从原本“快速奔跑”的状态直接“躺平”。

这次的经历狠狠给我上了一课，真正意义上教会了我什么叫健康第一。

在生病后的一周里，我几乎眼睛都睁不开，上眼皮不停往下掉，很困很困，像是能一觉睡三年。那些想做的事，我完全做不了，因为身体无法支撑我去做。

当然，它还教会了我什么叫效率。真正的效率是能花越少的时间高质量完成任务，腾出越多的时间休息，而不是牺牲休息追求结果。

它更是教会了我什么叫休息是一种能力。

大脑什么都想要，要快、要精进、要完美、要全都要，而身体只想要休息。

刚开始大脑让身体听它的，而身体又完全没有体力支撑，造成原本很疲惫想睡觉，但却失眠睡不着，因为大脑想让身体去干活：给会员上瑜伽课、给客户教练、陪孩子……后面我就让大脑听身体的，相信身体，相信它会做出最好的决定和行动，这样才不再失眠睡不着。

相信身体越来越多之后，也慢慢拿到好的结果：睡眠质量更高了，精神更好了，也才能够做得到想吃就吃、想睡就睡了。

原本想吃就吃、想睡就睡是人的本能，而我却连这本能都丢失了，我想很多人同我一样吧！需要把休息的本能重新发展成能力。

重新审视身体到底对我的生命而言是什么，让我开始反思我究竟想要过怎样的生活？我的身体是否支撑我过这样的生活？

虽然现在还没有答案，但值得我一直思考下去。