作者：Frank

自从上个月通过了PCC教练的口试录音之后，很多朋友联系我，有向我要经验的，也有要流程的，那就写一篇文章交作业吧!

请大家带着批判的眼光读这篇文章，这些经验只是我的个人总结，不会放之四海而皆准。

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先简单介绍一下流程。

在coach8学习ICF教练，从入门到毕业，需要拿齐下面10个证：

1、教练入门课程结业证书——耗时2周；

2、教练初级课程结业证书——耗时3周；

3、系统一阶《专业教练工作坊》课程结业证书——耗时8周；

4、系统二阶《专业教练工作坊》课程结业证书——耗时8周；

5、系统三阶《Project Coaching工作坊》课程结业证书——耗时8周；

6、《Mentor Coach Level 1》课程结业证书——督导教练在场的同侪教练练习，拿到三次“A”的成绩，即可得到证书；

7、《Mentor Coach Level 2》课程结业证书——督导教练在场的同侪教练练习，拿到五次“A”的成绩，即可得到证书；

8、《Mentor Coach Level 3》课程结业证书——督导教练在场的同侪教练练习，拿到六次“A”的成绩，即可得到证书；

9、CPCT301 课时及能力达标证明——可以进入Supervising Coach；

10、CPCT301 毕业证——通过SC录音和PCC录音。

其中，拿到系统三阶和MC3的证书后，就自动拿到了第9项证书——CPCT301课时及能力达标证明，就此进入SC（Supervising Coach）阶段。

走出SC阶段的关键，是提交一份符合ICF PCC级别标准的、完整的、45分钟左右的教练约谈录音。37项PCC Markers需要有60%以上被触及。如果coach8的督导老师评估通过的话，就算过了SC。

在通过SC的基础上，如果要确定拿这份录音去过PCC口试，Coach8就会把录音再提交给机构外两位受ICF认证的、且互不相识的督导老师，他们分别对这份口试录音评估通过后，就算正式通过了PCC口试录音了。

接下来，就有两个选择：

• 一个是等攒够500小时教练约谈时数后，去考PCC的笔试；

• 另一个是拿着已有的超过100个小时教练约谈纪录先考ACC的笔试，等过两年攒够了500小时再考PCC的笔试。

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从走进SC到正式毕业，这是一段有可能令人崩溃的过程，孤独而漫长，且看不清终点。我在这个阶段的停留了5个月。

回过头看，有几点经验可以总结出来分享给大家：

01、教练成长，“练”就是捷径

教练成长没有捷径，“练”就是捷径，但“练”也有“练”的花样。

我是这样做的：

• 先模仿，拿罐头式问题先练手，在模仿中体会。

• 不断去试错。模仿的间隙，试一些没做过的方式，看效果。别人告诉自己100次不能那样子做，不如自己实际做1次看看效果。

• 同步开展收费的外部客户教练活动。但对外部客户和同学互练需要采取不同策略——在同学互练的时候多试错，但外部客户配合度相对低，所以教练自身要多做调整。

02、带着批判性的态度去学习和练习

对于练习过程中不同的老师和同学的观点和反馈，如果全盘接受的话，自己很可能就突然发现“啥都不会”了。

我的解决方法是只去接收那些自己可以拿走的经验和教训，同时接受自己暂时改不了、或不想改的地方。还是得做自己。

批判性态度也同样对此条适用。

03、复盘、复盘、再复盘

只练习，不复盘，相当于买椟还珠。

让自己习惯在录音时做教练。只要客户同意，就把教练约谈过程录下来。这个练习很重要，否则正式录音时很可能自己因为不习惯被录音而影响正常发挥。另外有了录音才能做后面细致的复盘。

复盘不能只做简单的口头复盘。我自己是把录音变成文字稿，再把每个问题标出来，然后把它们分别映射到PCC Markers的37条中的一条或几条。每个问题都标出来，不要偷懒。

我个人感觉PCC Markers的3.1-3.4尤其重要，所以对于一份要复盘的录音文字稿，作为上面复盘后，再去专门针对3.1-3.4，重新设计一套问题。

复盘可以是一个人，也可以是两个人。我的喜好是一个人做，因为我在两个人或多个人一起复盘时感觉讨论太多，效率较低。缺点是思维可能固化不够发散。

对于复盘出现的问题，可以寻求督导老师或其他同学帮助。如果问题比较少，占用别人时间不多，几个微信来回就可以解决。如果问题比较多，可以出钱约一次专门的辅导或教练。

04、调整心态，对自己要有信心

第一次SC录音提交之后，经过泳橦老师的辅导，我终于明白了要通过PCC录音得达到什么高度。
当时一度崩溃，觉得实在是太难了，以前就是无知者无畏。所以，在后面5个月，我都只是默默练习，再也没有勇气提交第二次录音。

在进入SC的第4个月，和木子有过沟通，她建议摆脱完美主义，有录音先提交上去让督导老师辅导，这样才能知道自己练习的效果，大方向是否正确。我深以为然，也分享给大家。

在感觉最困难的时候，我还自己出钱请Helen老师专门做了一次额外的录音辅导。那一次感觉帮助特别大，在两周后我就提交了第二次SC录音。

在正式录音前，不要对提交口试录音有执念。我发现自己一有执念就很难发挥好，而我最终提交的那份录音，在开始教练前都没打算拿它提交，因此连教练和咨询的区别在开始都没有明示，但结束后效果很好——提交后评估表里37项Markers踩到了32项。

所以，教练和客户都有一个放松的心态特别重要。

05、可以慢，不要停

这点放在最后，但是其实最重要，这是来自橙子老师在一次MC结束后给的建议，特别有用。

凡事都有惯性，一旦彻底停下来，想再启动，需要耗费巨大的心力和精力。

可以根据自己的节奏掌握快慢，PCC口试录音和考试并不是零和游戏，别人过了自己一样有机会。但如果自己停下来了，那就彻底没了通过的可能性。

从Coach8毕业了，我想留下这篇文章给继续学习的教练同学们。

经历过风雨，才知道彩虹的珍贵。祝愿大家的教练技术日益精进，成功翻越自己的大山！