作者：王辉丽（晨曦）

持续高能意味着一个人在精神状态、工作效率、社交表现等方面可以展现出极高的能量、活力或热情。这种状态可以应用于多个领域，包括但不限于个人生活和工作表现。

例如，在生活中，持续高能可以让一个人始终保持充沛的精力和积极向上的人生态度；在工作环境中，表现为高效的工作效率和出色的社交能力。

高峰的时候我可以游刃有余的处理生活中的各种问题，以及应对工作中的各种挑战；但低谷时我会控制不住发脾气，也容易把工作中的压力通过情绪波及到家庭成员身上。

为解决这个问题，我开始学习教练。

教练初阶学完我想到运用能量守恒定律，在日程安排中用颜色区分做了能量管理，尽量让自己的能量摄取大于消耗，避免自己进入能量均线以下的低谷波段。

这是我曾经使用的日程管理表格：

能量管理的方法让我的能量状态有了很大改善，降低了进入低谷的频率，生活中的行为呈现是有效降低了发脾气的频率。

如果是用隐喻来描述这个秘密，那就是——我们完整的自己有五部分能量：狗熊能量、凡夫能量、英雄能量、王者能量、圣人能量。

我之前的状态是凭借自己强大的英雄和王者能量，压抑了自己狗熊和凡夫的能量，用自己强大的理性和管理思维让自己做事高效、行为自律......

之所以压抑自己的狗熊和凡夫能量，是因为当时的自己认为狗熊的情绪和凡夫的无能会影响自己的效率，我选择了舍弃，也就是我不允许也不接纳自己狗熊炸毛发脾气，我也不希望和凡夫合作影响自己的工作效率。

当我慢慢接纳了自己的狗熊，承认自己的狗熊会炸毛，炸毛很正常的时候，我的狗熊得到了安抚和疗愈，而得到疗愈的狗熊带给我的能量是强大的复原力。

我的行为呈现一方面表现为：当自己发脾气的时候很快就可以觉察，接纳，勇于面对，快速修复关系；另一方面，我允许自己摆烂、累了心情不好了马上调整，休息或做自己当下喜欢的事情，不再苛责自己，接纳了摆烂的自己。

当我慢慢接纳了自己的凡夫，承认自己就是凡夫，亿万大众中的一员，沧海一粟的时候，凡夫带给我的是源源不断的爱的能量，激发了我的慈悲心和愿力，也链接上自己的圣人能量。

我的行为呈现一方面表现为：我相信了每个人都本自俱足，都有属于自己的人生剧本和人生课题，我尊重允许每个人的生命状态，不再让自己拯救任何人，我无权干涉他人的人生。

另一方面，我接纳感恩自己的人生剧本，而我首先要做好自己，活出自己生命状态的上限。其次再根据自己的使命愿力，用我的生命状态影响更多的生命。

强大的复原力，让我在感觉能量消耗的时候，可以随时随地得到复原。

有了强大的愿力和爱的能量加持，让我拥有了相信的力量和强大的内驱力，带着这份力量和热情投入到自己想做的任何事情中都游刃有余。

不到一年的教练学习，让我发生了质的改变！

感恩自己——学习教练！

接下来，我会继续展示“教练+N模式”在生活、工作和其他领域中的落地成果，希望与各位小伙伴共勉！