大多数人认为结构会让你感到局限或受限。但缺乏结构会让你感觉更糟。考虑另一种结构，例如，你家里的墙壁可以保护你免受恶劣天气的影响。

或者你的待办事项列表可以帮助你完成任务。结构确实可以帮助我们保持井然有序并按计划完成任务，尤其是在那些我们难以实现的领域。

例如，你承诺要健康饮食。你会建立哪些结构来确保自己健康饮食，因为这非常具有挑战性，对吗？

看待结构的一种方法是将你生活中的一切都视为支持你所承诺的事情的结构。从这个角度来看，你可以选择保留支持你承诺的事情，或者用支持你的结构取代不支持你的事情。

寻找自由结构而非限制结构需要一些探索，这时教练就派上用场了。他或她可以和你一起集思广益，一起创造这些结构。当结构需要微调或重新调整时，教练可以帮助你摆脱这种模式，找到一种新的方式来坚持实现你的目标。当这些目标需要你付出一定程度的坚持时，教练就会发挥作用。

请记住——创建结构可以让您自由地履行对自己和他人的承诺。