作者：全玉花

我老公是一个比较性急的人，容易发脾气，但也容易平静下来。以前我不太了解他的这种模式，所以我们经常因为一些小事吵起来。比如，有一次他想在晚上吃零食，我对此表示了担忧。

>> 冲突的起因

一天晚上，老公想吃零食，我出于对他健康的考虑说：“这么晚吃零食对身体不好。”

老公马上提高嗓门说：“好了好了，别装关心我的健康，你想吃炸鸡时都吃，到我想吃的时候就不能吃了？”

>> 采用教练式提问

自从学习了教练技巧后，我对老公的沟通模式产生了好奇心。想知道让他瞬间不开心的原因是什么，于是，我试着用教练式的提问来了解他。

当老公再次用那种语气说：“好了好了，别装关心我的健康……”

我这次没有立刻反驳，而是好奇地回应：“你好像生气了，是什么让你这么不开心呀？”

>> 探究更深层次的情绪

听到这里，我继续追问：“我觉得以后需要避免让你生气，我的什么语气触碰到你什么部分让你不开心了？”

>> 沟通方式的变化与反思

这让我意识到，我们的沟通方式发生了很大的变化。

以前老公一说我什么，我就忙着为自己辩解；而现在，我更好奇他背后的感受和想法，尝试去理解他的情绪来源。

>> 总结与思考

通过教练式提问，我学会了如何以一种不带批判的方式表达对老公的关心，同时也让他有机会表达自己真实的想法和感受。

未来，我希望继续使用这种方法，不仅更好地理解老公的需求，也能帮助我们在彼此的关系中成长。

你也可以尝试在与伴侣的沟通中加入更多的好奇心和开放性提问，或许会发现，很多冲突背后其实都是对彼此关心的不同表达方式。