作者：舒子

非常感恩9月期间遇见的客户朋友，通过与你们的一对一线上教练约谈，我深切感受到了生命本身的张力，也看到了我自己的脆弱和顽强。

尤其是面对中度重度抑郁的朋友，在你们讲述排山倒海的痛苦和绝望时，我的感受是那么无助，能做的是那么有限。只能以真诚、开放、尊重、平等、不带评判的倾听，和坦白的反馈（“可能我从没经历没法切身的理解你，我此时此刻感受到一种巨大的无助，也不知道能做什么才能支持到你，只能静静的倾听陪伴”）。

神奇的是，这样的行为并没有让我们渐行渐远，反而让我们关系更近，约谈的空间变得更安全，充满彼此的信任。

印象最深的是，其中一个客户朋友在约谈中，从开始躺在床上四肢冰冷怎么也无法动弹的状态，逐渐开始回血升温起床打扫卫生，一边聊一边干家务。这个现象真的给了我特别大的信心和鼓励——原来我的教练方法是有效果的！

即便过程中我感受到那么无助，但正是因为这种开放真实的能量流动，我们才能一起共创出不一样的故事，至少有了点动力有了点希望有了点继续探索下去的信心。

这个月的约谈次数和人数比以往任何一个月份都少，但确是我成长最为迅速的一个月，我很珍惜也很享受。因为每一次约谈都是一次对于生命真谛的探索（越有挑战的约谈越能激发我们自身潜藏的能量）。

虽然目前无法用具体的词语来解说“真谛”，但我明确的知道，这是一种向上生长的气息，这种朦胧的气息已经在我的感觉系统里有了印记，也许未来某一天，我能彻底解码这些气息。

能遇见这样独特的你们，是我的幸运，这些约谈经历和感受，也将成为我人生教练路上的非常珍贵的修炼资源。

如果说约谈是一种的恩赐，那随着约谈的频次增加和内容的深入，而逐渐获得的自我觉察和治愈能力，就是自己的王冠。

也许面对困境，我们会迷茫无助痛苦绝望，甚至自我怀疑自我攻击，犹如打一场难以胜利的持久仗。

当我们觉察到自己情绪无法安心去做任何事时，越是听之任之越是沉沦走不出来。因为它会在你的潜意识里面操控你的思维，影响你的行动，诱惑你倾尽全力与之对抗，让自己身心疲惫痛苦绝望，无限负向循环。

但换个视角来看，这何尝不是你对自己奔溃底线/无限潜能的探索呢？人类进化的规律告诉我们，未知总是用已知来交换，安全感也是由恐惧感蜕变而来。

要想释放这种不安全感，获得潜意识的宁静，不妨试着接纳它、拥抱它、让它存在，但不关注它，不受它影响，该干嘛干嘛。

这个过程可能会很艰难，你会崩溃大哭，没关系，哭了就哭了，流着泪也要让自己做该做的事（吃饭觉/搞卫生/聊天/工作）。

因为你正在释放你的恐惧，你的绝望，你的无助。在做的过程中，让伤口结痂愈合再撕裂再结痂再愈合，最终重塑自己的铠甲，一步一步将王冠稳稳得戴在自己的头上。