【Coach8导读】世界上最了解你的人，永远是你自己。而帮助你找到答案的那个人，就是专业教练。今天，就让我从专业教练的视角为你解答：什么是教练。

记得去年冬夜，一位35岁来自互联网大厂的技术总监Wang先生，给我发来一条很长的信息：

"又是一个不眠之夜，我躺在床上翻来覆去，满脑子都是工作的事。团队从3人扩张到15人，我感觉喘不过气来。既要带新人，又要做技术决策，还要平衡各方关系.……"

这样的困惑在当今职场并不少见。

最近我们做了一个有趣的调查：“当遇到职业困惑或者人生迷茫时，你会怎么寻求帮助？”令人意外的是，超过60%的人选择了"上网搜索"或"报课"。

我常和Coach8的教练同学说："在信息爆炸的时代，我们的困惑不是因为信息太少，而是因为找不到真正适合自己的答案。"

其实，这个世界上最了解你的人，永远是你自己。而帮助你找到答案的那个人，就是专业教练。

今天，就让我从专业教练的视角，分享以下几个问题：

1、什么是教练？

2、谁需要找教练？

3、教练如何帮助我？

4、教练约谈是什么样的？

5、教练和心理医生/咨询师有什么区别？

6、如何找到合适的教练

7、我怎么才能成为教练？

8、教练行业的发展前景如何？

>>> 什么是教练？

作为教练，我们不是在传授知识，而是通过专业的对话，帮助人们发现自己内心的智慧。

正如ICF（国际教练联合会）对教练的定义："教练是一个通过有力提问和专业对话，激发个人潜能，帮助实现个人及职业成功的合作伙伴。"

>>> 谁需要找教练？

记得Coach8平台上一位客户曾经说："我原以为只有高管才需要教练，直到我发现自己在职场上的彷徨无人诉说。"正如乔布斯在一次TED演讲中说：“每个人都需要一名教练。”

其实，任何期待改变的人都可以寻求教练帮助：

1、职场迷茫者

• "35岁，感觉到了职场天花板了，是要转型还是转行？"

• "提到管理岗，如何站稳脚跟？"

• "下属和团队带不动呀，业绩怎么能完成得更好？"

2、生活困惑者

• "工作与家庭总是无法平衡？"

• "为什么总是无法坚持健身？"

• "和伴侣沟通总是起冲突..."

• “和孩子沟通总是不顺畅……”

3、个人成长者

• "总觉得自己能力不够"

• "明明很努力，为什么还是没结果？"

• "不知道自己人生的意义是什么"

>>> 教练如何帮助我？

以Wang先生的案例为例，在我们的教练过程中，我没有直接给出解决方案，而是通过系统的教练对话，帮助他重新审视自己的领导方式，发现团队管理中的盲点。三个月后，他不仅找到了适合自己的管理风格，团队效率提升了30%，他自己也获得了晋升机会。

在企业层面，这种转变更为明显。

华为是国内较早系统引入教练机制的企业之一，他们建立了独特的"主管作为教练"模式，将教练对话融入日常管理。这种方式不仅提升了管理效率40%，员工满意度增长35%，人才保留率也提高了25%。

>>> 教练约谈是什么样的？

一次标准的教练约谈通常是这样的：

• 时长：60-90分钟

• 形式：一对一对话（线上或线下）

• 频率：每1-2周一次

• 周期：通常6-12次为一个完整周期

>>> 教练和其他专业人士有什么不同？

让我用比喻让你更直观的感受：

• 心理咨询师像医生，帮你治愈过去的伤痛；

• 培训师像老师，教你新的知识技能；

• 导师像前辈，分享经验给你参考；

• 而教练，更像一面镜子，帮你看见真实的自己。

>>> 如何找到合适的教练？

在Coach8平台上，我们建议从以下几个维度评估：

1、专业资质（ICF认证等级）；

2、行业经验（是否了解你所在领域）；

3、个人风格（是否与你的性格相契合）；

4、服务评价（其他客户的真实反馈）。

Coach8的教练家平台(Coach.Top)，帮助教练树立专业形象，提供教练项目展示、资质认证、测试工具等功能。同时，我们引入勋章功能，展示教练的专业特长和认证。教练可在平台记录与客户交流，为他们提供有效证明，特别是在投标或认证时。

我们的目标是成为教练的最后一公里，客户已了解教练后，通过我们的平台快速下单并互动。教练家平台不收取教练的交易中介费，直接将教练和客户连接，满足双方需求。除了功能，我们还将为教练提供营销课程，帮助展示品牌、增加影响力、获取客户资源。

>>> 如何成为一名专业教练？

在Coach8平台，我们看到越来越多的专业人士希望转型成为教练。

成为专业教练需要：

1、完成ICF认证课程（至少60-125小时培训）；

2、积累实战经验（100-500小时教练实践）；

3、持续学习与成长；

4、建立个人特色与方法论。

2010年Coach8的前身社群开始运作，2014年Coach8正式成立。

在2016年，Coach8创造了一个重要里程碑：成为ICF认证的第一家线上纯中文教练培训学院。这意味着我们不用再受限于英文教材的语言障碍，可以用最自然的方式学习教练技术。

性价比也是一个重要考量因素。相比市面上动辄7.8万、十几万的培训，Coach8的课程价格让每一位职场人都能负担，价格包含主课，Mentor Coach到考前辅导所有课程内容，没有拆分收费、没有套路。

每周都有Mentor Coach辅导教练的实时辅导，一级、二级、三级的等级评定确保我们真正掌握教练技能，在毕业录音提交的时候还有Supervision Coach督导教练的指导，通过率名列前茅。

在线学习模式特别适合职场人士和有孩子的父母，上课时间自由，晚上孩子睡了还能看课程回放，周末在家也能参加线上练习。

另外，Coach8不只提供教练技术培训，还通过教练家平台(Coach.Top)给教练提供了展示和客户互动的机会，还配备了DISC、MBTI等专业测评工具。

最重要的是，我们专门开设了《教练与市场营销》课程，教学员如何把教练技能转化为实际收益，这一点对教练的后续职业发展很有帮助。

Coach8同时拥有ICF、AC和ACA三大权威机构认证，而且学习者可以申请从ACC到MCC的各级认证。

>>> 教练行业的发展前景如何？

近年来，中国企业对教练的认知正经历着从懵懂到成熟的转型。

从2000年到2010年的萌芽期，教练主要服务于外企高管，市场认知度低。2010年到2020年的成长期，本土企业开始接受这种模式，大型国企也开始试水。而2020年至今的加速期，在数字化转型的催生下，不仅形成了本土教练体系，企业内部教练也逐渐涌现。

这个转变令人欣喜。特别是在数字化转型的大背景下，面对90后00后员工的管理挑战，教练式对话正成为架起代际沟通桥梁的重要工具。

教练的工作方式也在与时俱进。从传统的面对面对话，到现在的线上教练平台，甚至是AI辅助工具的应用，都在让教练服务变得更加便捷和普及。

但无论形式如何变化，教练最核心的价值始终未变：通过专业的对话，帮助人们看见自己的潜能，找到适合自己的答案。

以腾讯为例，他们建立了完整的"教练式领导力"发展体系：

1、外部教练服务高管团队；

2、内部教练培养中层管理者；

3、将教练文化融入日常管理。

一位来自互联网公司的HRBP的Li女士说过："教练就像一面魔镜，让我第一次清晰地看到了真实的自己。"经过6次教练对话，她不仅找到了自己真正热爱的事业方向，还重新定义了成功的意义。现在的她，不仅工作更有热情，生活也更加平衡。

作为一名教练，最令我感动的不是客户取得了多大的成就，而是看到他们眼中重新燃起的光芒。当一个人找到了内心的答案，那种由内而外散发出的自信与从容，是任何外部建议都无法带来的。

教练不是万能的，但教练对话确实能带来改变。如果你正处在人生或职业的十字路口，不妨尝试和一位专业教练对话，也许你会发现，那些困扰已久的问题，答案一直都在你心里，只是需要一个人帮你找到它。

正如我常对客户说的："每个人都是自己人生的专家，教练只是帮你擦亮眼睛，看清前方的路。"

* 按照ICF的道德准则要求，文中所有客户案例均为化名，且发布内容征求过客户本人同意。