【Coach8导读】每个优秀的教练背后，都有一份不为人知的翻车日志。今天，让我们一起来看看，那些看似完美的对话背后，到底藏着哪些真实的故事，以及如何通过系统性的复盘，让每次'翻车'都成为成长的契机，在留言区回复“翻车”，领取一份教练对话复盘清单。

"获得MCC以后，你一定很少犯错了吧？"

每次听到这句话，我都忍不住想笑。

亲爱的朋友们，让我们先打开天窗说亮话：

教练也是普通人，我们一样会紧张、会走神、会说错话、会搞砸对话。那些看起来光鲜的头衔后面，藏着的都是满满的翻车经历和自我救赎。

比如说——

翻车现场1、完美主义上身

我内心OS：这个对话要完美诠释ICF八项核心能力。

结果：对话僵硬得像教科书演示，忘记了真实连接的本源。

事后复盘：在追求"完美"的路上，我把自己和来访者都禁锢了。

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翻车现场2：导师病发作

来访者：这个情况我真的很困扰......

我不自觉进入专家模式：基于我多年经验......

内心警铃：完了完了，又开始倚老卖老了。

事后复盘：所谓资深教练，不是为了炫耀经验，而是应该知道何时闭嘴。

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翻车现场3：标签制造机

我的大脑：这是典型的自我设限！这是明显的成长型思维！

清醒瞬间：等等，我这是在给来访者贴标签。

事后复盘：原来我们都会不自觉地用理论框架限制真实的觉察。

说实话，每次复盘这些"翻车"时刻，我都会想起我经常和Coach8的学员们讲那句话：不要忘记我们来时的路。

是的，教练不是神，我们也会犯错，也会陷入自己的盲区。

重要的是，Coach8的每一位学员，我们都始终保持：

• 热爱：对教练工作的热忱；

• 精深：持续学习和精进的决心；

• 不造神：承认并接纳自己的不完美；

• 不迷信：对任何理论保持开放和批判；

• 做自己：成为自己生活的大师，而非盲目追随者。

记得有一次教练对话后，一位来访者说："你知道吗？最让我感动的不是你多厉害，而是你也会承认自己的不足。"

这句话让我突然明白：

教练的成长不在于追求完美，而在于始终保持真实和学习的心态。

正是这些"翻车"经历，让我明白了复盘的重要性。

那么，让我们一起来看看，作为一名教练，如何通过系统性的复盘来持续提升自己。

>>> 复 盘 框 架

基于ICF八项核心能力，我设计了以下复盘框架：

1、职业道德与基础

• 我是否始终保持教练立场？

• 是否有不经意的建议和判断？

• 有没有出现角色混淆的时刻？

2、建立信任关系

• 对话开始时的连接感如何？

• 我是否真正理解来访者的情绪状态？

• 哪些时刻感受到来访者的信任增强或减弱？

3、教练在场

• 我的注意力是否始终保持专注？

• 有哪些错过的关键信号？

• 身心状态如何影响了我的在场质量？

4、积极倾听

• 倾听层次是否达到第三层？

• 是否觉察到来访者言外之意？

• 哪些重要线索被我忽略了？

5、有力提问

• 提问是否真正触及核心？

• 哪些问题带来了明显的突破？

• 有没有问题反而限制了思考？

6、激发觉察

• 来访者有哪些关键洞见？

• 我如何帮助深化这些觉察？

• 错过了哪些深化机会？

7、促进行动

• 行动计划是否具体可行？

• 承诺度如何？

• 后续支持是否到位？

8、目标导向

• 目标是否清晰具体？

• 对话是否始终围绕目标展开？

• 结果是否达到预期？

>>> 实 用 的 复 盘 方 法

1、录音回听法

分享一个实践：我会选择每月一次完整回听自己的对话录音。

特别注意：

• 自己的语气和语速变化；

• 来访者的情绪波动；

• 关键时刻的处理方式；

• 对话的节奏把控。

2、对话地图法

每次对话后画出对话路径：

• 标注关键转折点；

• 记录重要突破；

• 分析能量流动；

• 思考其他可能性。

3、同伴互助法

每月与教练伙伴一起复盘：

• 分享典型案例；

• 交流处理方式；

• 互相提供反馈；

• 集体智慧碰撞。

>>> 关 键 复 盘 问 题

以下是我常用的复盘问题：

1、关于自己

• 今天的对话中，我最满意的时刻是什么？

• 哪些时刻我感到不够从容？原因是什么？

• 我的哪些预设可能影响了对话？

• 我错过了哪些探索机会？

2、关于来访者

• 来访者的能量在哪些时刻明显变化？

• 哪些议题引发了强烈共鸣？

• 最大的突破点是什么？

• 还有哪些潜在需求未被满足？

3、关于对话过程

• 对话的节奏是否恰当？

• 关键转折是如何发生的？

• 有哪些意外收获？

• 下次类似情况如何处理更好？

持 续 精 进 的 建 议

1、建立复盘习惯

• 每次对话后立即简单复盘（10分钟）；

• 每周深度复盘一次（1小时）；

• 每月系统复盘（半天）。

2、创建复盘模板

设计个性化的复盘清单，包括：

• 核心能力评估表；

• 关键时刻记录；

• 改进计划追踪。

3、建立反馈循环

• 定期收集来访者反馈；

• 参与同侪督导；

• 持续更新学习重点。

>>> 一 些 温 馨 提 醒

1、避免过度自我批评。记住：每次对话都是学习的机会，而不是考试。

2、关注进步而非完美。

3、专注于：

• 相比上次的改善；

• 新的尝试和突破；

• 积累的经验和洞见。

4、保持好奇心：

• 对自己的盲点保持开放；

• 乐于接受不同视角；

• 持续探索新的可能。

教练对话的复盘不是为了追求完美，而是为了持续成长。每一次反思都是一次自我觉察的机会，帮助我们成为更好的教练。

希望这些复盘方法和思路能够帮助你建立自己的复盘体系，在教练之路上走得更远。

真正的进步往往发生在那些深度反思的时刻。

欢迎在评论区：

1、分享你的教练翻车经历；

2、贡献你的自救锦囊；

3、和同行一起破防式吐槽。