【ICF认证教练导读】大S猝然离世，她的“杉菜”人生与极致让人唏嘘。为何一个无法被定义的灵魂，会击中我们的脆弱与共鸣？

大S徐熙媛的猝然离世，带来了一丝冰冷的刺痛。消息传来时，我的第一反应是震惊不信，随后而来的却是一种沉重感。

那种沉重，似乎超出了对一个明星去世的普通哀悼——即便她并不是传统意义上的一线巨星，却依然引发了广泛的情绪共鸣。

对至少两代人来说，大S是一位留下深刻印象的公众人物。

她是《流星花园》里的“杉菜”，是那个“美容大王”，是综艺舞台上风风火火的“大S”。

她的生命曾经是那样凶猛、明亮，像一部夸张却励志的传奇小说。

然而，这样的人生，忽然戛然而止，像是书页被撕掉了一半。

-“杉菜”与大S：一种难以再现的坚韧-

2001年，《流星花园》横空出世，年仅24岁的大S以“杉菜”一角红遍两岸三地。她顶着一张稚嫩的脸，总是咬牙倔强地说：“因为我是打不倒的杂草杉菜。”

“杂草杉菜”身上最显著的特质，是对“野蛮生长”的骄傲。她的生命力顽强，不会轻易屈服于外部环境的改变。

面对道明寺母亲的冷嘲热讽，她坦然又坚定地回击：“一个人的灵魂，高贵还是低贱，难道只看他会不会弹一段钢琴，或者是看他身上穿戴哪些品牌吗？”

而在另一场戏中，当道明寺用白金卡和十万零花钱试图“买下”她时，杉菜的反应是将鞋子扔到他的头上，冷冷地回应：“我是你用再多钱都买不到的人。”

这份倔强与自尊，构成了杉菜的核心，也是2001年那一代青春偶像剧女主角的特殊质感。

她不依附于男性，也不因物质而妥协，她相信自己有争取幸福的权利。

这种坚韧的生命力，让杉菜成为那个年代的象征，至今仍为人怀念。

-大S：她的要强与掌控感-

大S在某种程度上，的确与杉菜有几分相似之处。

她生于重男轻女的家庭，父亲酗酒、家暴，母亲独自养育三姐妹。在这样的成长环境中，她习得了一种早熟的坚韧与责任感。

当父亲对母亲施暴时，她总是第一个站出来保护母亲；当妹妹小S被霸凌时，她踢开厕所门，为妹妹撑腰。

她不愿做温室里的花朵，而是像杂草一样，用倔强和行动来应对生活的风雨。

进入娱乐圈后，她对自己的要求近乎苛刻。

为了保持镜头前的最佳状态，她将体重精确控制在42公斤。一度每天只吃一碗水煮菜，为了美白，她甚至服用凝血剂，导致身上淤血斑斑。

这种极致自律的背后，是她对自己作为艺人的责任感，也是一种对外界不可控因素的对抗。

她曾说：“我的大脑就像个酷吏，不断鞭策我的身体，要它以最快的速度、最佳的效率完成工作。”

这种严苛的审美观，放到今天，或许会被批评为病态，但大S对自己身体的掌控，更多的是一种自主选择，而非单纯为了取悦外界。

她在意的，是对自己的承诺，而不是迎合他人。

-离婚后的拉扯与内耗-

虽然大S和汪小菲离婚后各自展开了新生活，但从2021年开始，她和汪小菲一家至少打了十几场官司。

离婚本就是一件极耗气血和能量的事情。如果能够果断离掉，各自安好，或许还能算是解脱。

但很显然，于大S而言，离婚后的生活极尽拉扯，她始终纠缠在旧的能量里无法脱身。

这些“未完成事件”，成了她内心的巨大负担。

试想，一个女人打一场官司都需要耗尽所有心力，更何况她要同时应对十几场官司，还要面对外界铺天盖地的非议与嘲笑。

这些都让她原本就亏空的心里能量一点点流失殆尽。

更重要的是，她的第二段婚姻，闪婚后的生活看似“翻盘”，但本质上却是一次“自证”的行为——对外界的自证，对前夫的自证，对自己的自证。

曾经那个“打不倒的杉菜”，渐渐的消失在了大众的视线里。

她的主页停留在2020年4月29日。从那之后，她几乎没有再更新社交平台。

评论区成了一片泪海，有人说：“离开是她最后的翻盘。”

这句话让我想了很久。

翻盘或许算不上，但她的确去了一个更安静的地方。那里没有流言蜚语，也不需要她再用尽全力去对抗外界的声音。

大S的离世，并不是一场流感的偶然，而是她多年生活方式的积累——用力的生活最终拖垮了她的身体。

-女性的共鸣：从“要强”到心疼-

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大S的猝然离世，尤其在女性群体中引起了极大的情绪波动。

许多人在她的离开中感到意难平，不仅是为她的人生结局感到遗憾，更是在她身上投射了自己的影子。

为什么女性的情绪反应更为强烈？

因为在东方文化里，许多女性都处在“一生要强”的环境里。

这种“要强”并不是源于天性，而是时代和环境的塑造。

我们从小就被教导，女孩要用更大的努力才能被看到、被重视。许多女性，从记事起就活在“不服气”里。

大S的“要强”只是更极致、更显眼一些。

她的猝然离世，让许多女性忽然之间有一种痛心的感觉：拼命了那么久，要强了那么久，然后，又能怎么样呢？

这种心疼，不仅仅是为大S，更多时候，我们是在为自己感到心疼。

她的离开，让我们看到了“要强的心”被用到极致时的代价，也让我们开始反思自己是否也被这种执念困住。

-如何在“要强”和真实自我间找到平衡？-

大S的离世，不禁让我思考：“要强”本身并没有错，但如何在“要强”与“真实自我”之间，找到平衡，这是教练擅长的部分。

作为一名教练，我想分享一些方法，希望能够帮助我们在生活中关爱自我，找到内外的平衡：

1、允许自己脆弱，接纳不完美

大S从不允许自己脆弱，因为她害怕被外界看到“崩塌”的一面。但其实，脆弱是人类最真实的状态，也是自我疗愈的开始。

问问自己：我可以给自己一些时间吗？允许自己不去强撑，允许自己说“我很累”？

2、倾听内在的声音，而非外界的评价

大S的一生，太多时候都在回应外界。她的每一个决定，似乎都在对抗流言、对抗非议。但越是对抗，越是疲惫。

我们要学会问自己：我是否在为取悦别人而活？我真正想要的是什么？

3、学会放松，不必时时刻刻拼尽全力

大S的人生，充满了“拼尽全力”。从身材到事业，再到婚姻，她凡事都拼到极限。

生活其实并不需要这么累。

允许自己慢下来，学会放松，去感受生活的轻松与美好，是真正的智慧。

4、建立情绪的出口，释放内心的压力

我们每个人都需要一个情绪的出口——无论是倾诉、写作、运动，还是其他方式。

不要让情绪积压在心里，学会定期释放，才能避免内耗。

5、关爱自己的身体，听从身体的信号

这次日本之旅她的身体早已发出信号，只是她和身边的人都没有停下来认真地倾听。

我们的身体是最诚实的朋友，当你感到疲惫或者不适时，请停下来，关注自己的健康，而不是继续硬撑。

-写在最后：活出自己的光，无需他人的定义-

徐熙媛大S的一生，浓缩了太多的爱与执着。

她的选择，不是每个人都会认同，也不是每个人都能理解，但那是她的答案。

她曾说：“值不值得？我自己觉得值得就行。”这句话，是她对自己人生的总结，也是她留给我们的启示。

活出自己的光，无需他人的定义。

再见，大S！希望你在另一个世界，能卸下所有的责任与期待，轻松地活成自己喜欢的样子。