【ICF认证教练导读】每天在工作中忙碌奔波，却总是与升职、成就感失之交臂。教练帮你剖析问题根源，挖掘自身独特价值，制定专属行动计划，轻松突破职业瓶颈。

工作几年后，你是不是也有过这样的时刻：

• 明明很努力，但就是升职无望，感觉自己被卡在“天花板”下；
• 每天的任务做得很好，可总觉得在消耗自己，没方向感；
• 想换工作，但又害怕跳槽后会更糟，纠结得夜不能寐；
• 看着身边人一个个升职加薪，自己却像“困在原地的鱼”，怎么扑腾也跳不出去……

说实话，这些状态，我一个不落全经历过。

但现在回头看，我要谢谢那段“瓶颈期”。因为正是那时候，我遇到了一个改变自己职业轨迹的人——我的教练。

今天，我想和你聊聊教练是如何帮我，以及一些和我一样在职业发展中“卡壳”的人，走出迷茫、突破瓶颈的。

文章里有真实故事、有具体方法，也有我的血泪教训。

希望你读完后，能找到属于自己的“破局之道”。

“我努力了，但好像是白费劲”

先说说我自己的故事。

大概是工作第五年的时候，我感觉自己被职业天花板狠狠地压住了。

那时候，我在一家不错的公司做市场岗位，老板挺认可我，每年绩效也不错。按理说，这应该是一段“顺风顺水”的职场阶段。

但我却非常焦虑。

为什么？

因为我发现，努力已经不够用了。

那时候的我，已经是团队里的“老油条”了，熟悉所有流程，能解决80%的问题。

但问题就在这儿：所有人都觉得我挺好，却没人觉得我“非升不可”。

不管是升职的机会，还是高难度的项目，总是落到别人头上。我问自己：“我哪里比别人差？”却完全找不到答案。

我开始怀疑自己，甚至有点怨天尤人，觉得是不是公司不公平，老板偏心，或者我运气不好……

直到有一天，我在一次管理培训中，接触到职业教练。坦白说，当时的我对“教练”这个词是嗤之以鼻的，觉得不就是打鸡血、灌鸡汤嘛。带着试一试的心态，我约了一次教练对话。

结果就是，这短短1小时的对话，彻底改变了我对自己的认识。

教练问了我一个问题，让我从“受害者”变成“主动者”

那次对话中，教练问了我一个问题：“你觉得，别人为什么会选择你？”

我愣住了。

“你是说为什么公司选我留下来？”我问。

“不，”教练说，“我说的是，为什么公司会选择让你升职，而不是其他人？”

突然之间，我意识到：我一直在努力让自己变得合格，却从未努力让自己变得不可替代。

我问自己：

• 我的价值在哪里？

• 我能为公司创造什么独特的贡献？

• 如果我是老板，我会不会给自己升职？

这几个问题问得我脑袋发麻。

我意识到，我的努力大部分都花在了完成任务上，却没有花在提升影响力和展现价值上。

比如，我经常帮团队解决问题，但我从来没有主动汇报过这些成果；

比如，我的很多想法其实很有创意，但我害怕说出来被否定，就选择了“明哲保身”。

教练让我意识到：努力的方向错了，再多的努力也只是徒劳。

案例1：从“执行者”到“领导者”的转型

我的故事只是开始。后来，我接触了更多教练的案例，发现很多人在职业发展中卡住，原因都出奇的相似：他们只会埋头做事，却不会“抬头看路”。

我有个朋友L，之前在一家广告公司做创意总监。他的创意能力超强，团队里几乎所有的爆款项目都有他的参与，但他却连续3年在升职名单上落选。

L很沮丧，认为公司不重视他，甚至想辞职。

后来，他在教练的引导下，发现了问题所在：他太专注于“执行”，而忽略了“战略”。

教练问了他这样一个问题：“如果你升职了，你觉得领导会期待你做什么？”

L回答：“可能是制定更大的方向，带动团队成长吧。”

教练接着问：“那你现在的表现，有没有向领导展示你能胜任这些？”

L沉默了。

他发现，自己平时虽然很努力，但贡献都是“个人层面”的。

他从未主动站出来为团队争取资源，也没有系统性地思考过如何提升整个部门的工作效率。

于是，在教练的帮助下，L开始从“执行者”的角色转向“领导者”的思维方式：

• 他主动提出了一些能提升团队效率的制度改进建议；

• 他开始为部门争取更多预算，并向上级展示这些预算如何产生了更大的价值；

• 他还主动培养了一些团队新人，把自己的经验分享给他们，帮助他们成长。

半年后，L终于升职了。

案例2：从“迷茫”到“清晰”的职业规划

除了“升职难”，另一个常见的瓶颈是：不知道下一步该往哪走。

我认识一个客户K，她是一名财务经理，工作稳定，薪资也不错，但她总觉得自己的工作毫无意义。她说：“我每天像个机器人一样，处理数字，完全看不到未来。”

K尝试过跳槽，但每次面试完都觉得对方的工作内容和现在差不多，甚至还不如现在。

她陷入了深深的迷茫。

在教练的帮助下，K做了一次深入的职业探索。

教练问她：“你最想要的职业状态是什么？”

K回答：“我想做一些真正有意义的事情。”

教练接着问她：“那什么是对你来说有意义的事情？”

这个问题让K开始认真思考。经过几次对话，她发现自己最大的兴趣点是帮助别人理清复杂的问题。

教练引导她探讨了几个职业方向：比如咨询、数据分析、项目管理等。最终，K决定转型做商业分析师。

她利用业余时间学习相关技能，同时在公司内部寻找机会，慢慢从财务转向了数据分析领域。

现在的她，既能发挥自己的优势，又找到了工作的意义感。

教练如何帮助你突破职业瓶颈？

通过这些案例，我总结了教练在职业发展中最具价值的三个作用：

1、教练帮你看清问题的本质

很多人卡在瓶颈期，不是因为不努力，而是因为努力的方向错了。教练通过提问和引导，帮你看清问题的根源，让你从“盲目努力”转向“有的放矢”。

2、教练帮你找到独特的价值

教练会引导你发掘自己的优势，找到那些能让你“不可替代”的地方。无论是升职还是跳槽，这种清晰的自我认知都至关重要。

3、教练帮你制定行动计划

突破瓶颈，不是一朝一夕的事。教练会和你一起制定可行的目标和计划，帮助你一步步实现职业转型或突破。

写在最后：做自己的“教练”

当然，不是每个人都能找到职业教练。但你完全可以用教练的思维，开始帮自己解决问题。

下次当你感到迷茫或陷入瓶颈时，不妨问问自己：

• 我真正想要的是什么？

• 我的努力方向是否和目标一致？

• 我有哪些独特的价值可以放大？

• 接下来，我可以做什么具体行动？

职业发展是一个不断自我探索、自我突破的过程。希望这篇文章能给你一些启发，也希望你在职业的路上，能找到属于自己的“破局之道”。

记住：职业的瓶颈期，不是终点，而是下一段成长的起点。