“我必须要说出来，你有执念…”

在一次MC练习上，看到我把原本应该15分钟就结束的对话拖延到20分钟时，MC老师忍不住这样说道。

“所以，你最后几分钟在做什么？”

老师继续追问。

我一边感到汗颜，一边字斟句酌地回答，我想确认对方的感受是不是良好……

但我知道，我内心其实是想确认客户是否满意，是否对我认可，老师显然也看到了这一点。

这就是我的执念，我的议题。

要完美，要好评，像一个没长大的小孩，每做一件事就眼巴巴地看着大人，快夸我吧，看我是不是很棒，而教练的身份却要求我放下这份执念，回归纯粹的支持者角色。

回顾这个月的四次MC练习，我深刻体会到，教练的修行不仅是助人的艺术，更是一场直面自我的觉醒之旅。

1、执念的觉察

刚开始做练习时，我总想追求“客户满意度”，每当对话结束，内心总有个声音在问：“对方觉得我怎么样？我的提问都还OK吗？会不会让对方不舒服？”

就像前面提到的那场练习里，明明客户已经表示可以结束了，我却还是忍不住追问：“你觉得今天怎么样？有收获到什么吗？”

客户听到这个问题明显迟疑了一下，但还是礼貌回应了几句。

老师的提醒则让我意识到：执念的背后，是未被满足的“内在小孩”在寻求安全感。

当我作为教练去过度关注客户的反馈时，便可能偏离中正状态，陷入到自我证明的陷阱里。

而真正的教练之道，需要放下对结果的执着，转而信任客户的潜能与智慧。

2、构建观察框架

最近深刻觉得教练的学习就是一场认知升级，从GROW模型、认知三角、PAC人际互动理论到NLP系列课程一路学来，了解到了多维度的观察工具，丰富了我观察自我和他人的视角，并逐步建立起观察框架。

而这些框架就像一面镜子，一方面能帮助我们在对话中识别客户的认知盲区，同时也能反观自身的思维惯性。

当观察框架内化为直觉，我们便能更自如地在对话中捕捉细微信号：一个迟疑的眼神、一次无意识的皱眉、甚至是一个上扬的语调，这些细节背后，往往都藏着未被言说的需求与力量。

3、觉察的修炼

而在实践中，尽可能地去保持中正、临在的教练状态就是对我们觉察能力的修炼。

所谓中正，是如太极般不偏不倚；临在，则是全然地与当下共舞。

这种状态要求教练既是观察者，又是参与者，既要像镜子般映照客户，又需时刻觉察自身的情绪与评判。

我想起刚开始做教练练习时，我习惯提前问对方的议题，甚至会在前一晚预设对话方向。

然而这种“计划依赖”反而让我无法真正临在。

直到有次练习时，因搭档临时更换，我不得不面对全新的议题。

那一刻，我放下所有预设，只是倾听与跟随。意外的是，这场毫无准备的对话却成为最流畅的共舞——客户在倾诉中逐渐清晰方向，而我也第一次体验到“无为而为”的教练状态。

4、助人即助己

写到这里，想起刚接触教练行业时就看到的一句话，“教练学习是三分助人，七分助己。”

当时我还有疑惑，为什么才是三分助人呢，不应该更多吗？

经过这段时间的学习，我想可能是因为，每一场教练对话其实都是双向的滋养——客户在探索中突破限制，教练也在反思中破除执念，即便是不那么完美的对话，也蕴含着让人成长的意义和价值。

如果说那些执念是阻碍我们生长的藤蔓，教练学习和对话中诞生的每一次觉察就像是在修剪这些藤蔓的枝丫，让阳光雨露洒进来，也让我们能更真实、从容地去面对自己和他人，助人的力量，也就自然而然地开始流淌。