大家好，我是薛铁鏻，作为 ICF 认证的 MCC 级教练，在帮助客户拨开生活迷雾、寻找成长方向的过程中，我愈发明白，无论是个人还是他人，对生命意义的追寻，始终是驱动我们前行的核心力量。而阅读，正是我汲取智慧、加深对生命理解的重要方式。最近，朋友们总催着我分享好书，今天，我迫不及待想把一本极具深度与温度的著作 ——《我们赖以生存的意义》，推荐给大家，它的作者是英国学者本杰明・伯根。

本杰明・伯根是一位在认知科学领域造诣颇深的学者，现于加州大学圣迭戈分校任教。他长期专注于语言、思维与认知的交叉研究，凭借独特的研究视角和扎实的学术功底，在认知语言学、具身认知等领域取得了一系列开创性成果。伯根擅长通过巧妙的实验设计与跨学科研究方法，深入探索人类认知世界的底层逻辑。他的研究不仅推动了学术理论的发展，还将晦涩的科学发现转化为大众易于理解的知识，为人们认识自我和世界提供了全新的思路。在《我们赖以生存的意义》中，伯根更是将自己对生命意义的深刻思考融入其中，用生动的语言和丰富的案例，带领读者踏上一场探寻生命意义的心灵之旅。

《我们赖以生存的意义》这本书的结构层层递进，就像一场精心设计的探索之旅。开篇，伯根以一个个直击心灵的问题引发读者思考：我们为何而活？生命的意义究竟是什么？他没有直接给出答案，而是引导我们意识到，对生命意义的追寻并非抽象的哲学命题，而是与我们的日常生活、认知方式紧密相连。接着，书中从具身认知的角度出发，阐述我们的身体感知、生活经验如何塑造我们对意义的理解。例如，我们在完成一项艰难任务时获得的成就感，会让我们觉得生命更有意义，这种感受与身体在过程中的努力和大脑的反馈息息相关。

在书的中间部分，伯根深入探讨了意义在语言、文化和社会中的体现。他通过分析不同文化背景下人们赋予事物的意义差异，展示了意义的多样性和可塑性。同时，他还指出，语言不仅是表达意义的工具，更是构建意义的载体，我们使用的词汇和语句，无时无刻不在影响着我们对世界和自身的认知。书的后半部分，伯根聚焦于如何在现代社会中寻找和构建属于自己的生命意义。他结合大量真实案例，提供了一系列实用的方法和建议，鼓励读者从自身的兴趣、价值观和人际关系中挖掘意义，在平凡的生活中发现生命的闪光点。

书中要点众多，其中对 “具身化意义” 的阐述尤为关键。伯根强调，我们对生命意义的感知并非来自虚无缥缈的想象，而是扎根于身体的真实体验。当我们全身心投入一件事，身体与心灵协同作用，这时产生的意义感最为强烈。此外，书中关于 “意义的社会性” 的观点也极具启发性。伯根指出，我们对意义的理解离不开所处的社会环境和人际关系，与他人的互动、合作和情感联结，能够丰富我们对生命意义的认知。同时，他还提醒我们，在追求意义的过程中，要保持开放的心态，勇于突破固有观念的束缚，不断探索和创造新的意义。

这本书与教练学习以及教练工作紧密相连，对教练从业者来说，是一本不可多得的宝藏。在教练学习过程中，《我们赖以生存的意义》能帮助我们深化对人类行为和心理的理解。作为教练，我们常常需要引导客户探索自身的价值观和生命目标，而这本书中关于意义构建的理论，为我们提供了更科学、更全面的视角。它让我们明白，客户对意义的追寻是一个动态的、受多种因素影响的过程，我们可以通过引导客户关注身体体验、梳理社会关系等方式，帮助他们更清晰地认识自己的内心需求。

在实际教练工作中，这本书的价值更加凸显。当客户陷入迷茫、觉得生活缺乏意义时，我们可以运用书中的理论和方法，引导客户回顾过往经历中那些让他们感到有意义的时刻，分析这些时刻背后的原因，从而帮助客户发现自己真正在意的事物。同时，通过与客户探讨意义的社会性，我们还能协助客户改善人际关系，从与他人的互动中获得更多的支持和力量。例如，我曾遇到一位对工作感到厌倦、认为生活毫无意义的客户，在教练过程中，我借鉴书中的理念，引导他重新审视自己的职业选择与个人兴趣的关系，鼓励他主动参与社交活动，寻找新的人生体验。经过一段时间的努力，客户逐渐找到了工作的新方向，也在与他人的交往中重新感受到了生命的意义。