作者：二丫

作为一名教练，我时常会陪伴着来访者深入探索他们的内心世界，共同寻找成长的契机。这种#教练式的陪伴与觉察，让我在我女儿的一些生活片段中获得了更深刻的启发。

我家女儿今年5岁。前天晚上，我们在玩睡前游戏，她正玩得开心时，突然停下来，认真地对我说：“妈妈，我有些事情想和你说说。”她提到了最近在幼儿园里的一件不愉快的事情。

最近，幼儿园里有一位同学（化名：小芳）邀请她玩一个“谁是老大”的游戏。每次游戏都是小芳当老大，而我女儿只能当老二。

小芳总以“老大”的身份为由，要求我女儿做一些她不愿意做的事情，比如坐在特别晒的地方，或者去特别脏的厕所。

我女儿感到不舒服，不想这样，很不开心，但最终还是按照对方的要求做了。

我问她：“如果你已经觉得不舒服，你是有权利拒绝的。妈妈想知道，你为什么选择了服从？”

我的女儿回答说：“因为小芳说这是游戏，而她是老大，所以老二必须听老大的话。小芳还说现在我是‘火人’，所以要坐在最晒的位置，因为‘火人’是不怕晒的。”

在后续的沟通中，我体会到，孩子心里其实是被“游戏”这个词模糊了自己的内心感受，无法区分这是“现实的感受”还是“游戏中的感受”。

她对身份的疑惑，让她在面对不舒服的情况时，选择了顺从。

这种现象在心理学中可以被理解为“角色认同”：即个体在特定情境下对某一角色的认同和内化。

看到这里，很多家长，可能也会觉得这只是孩子们之间微不足道的小冲突。但实际上，如果这些冲突不被看见、不被正确指导，久而久之，就会在他们心中种下影响一生的信念。

在我看来，小芳可能并没有意识到这是一种霸凌行为，只是觉得“好玩”。但如果不及时纠正这种行为，它可能会逐渐演变成真正的霸凌。

这种行为的逐渐演变在心理学中被称为“行为的泛化”，即一种行为模式在不同情境下的扩展。这些信念的发展，可能会对孩子们的一生产生深远的影响。

如果在成长过程中，没有新的事件去推翻此前的信念，这些信念或许就会一直根植于潜意识中，形成他们的“隐性信念”。

例如：

霸凌方可能会植入一个信念：“我可以随意支配他人，我的意愿最重要。”

而被霸凌的一方，如果被看见并得到正确的引导，可能会形成：“我可以表达自己的感受，我有权拒绝这些让我感到不舒服的行为，或者寻求帮助”的信念。

但如果被霸凌者的感受被忽视，他们可能会形成：“我需要顺从他人，要照顾对方的感受，我的感受不重要”等信念。

这些信念，就像预设的人生剧本一样，引导着我们。在成长的过程中，如果没有新的信念出现去挑战旧的信念，我们就会带着这种信念走完一生。

作为教练，当客户带来一个想要改善的问题时，我们最终会探索到，为什么这个问题一直在重复发生，犹如一个被设定好的人生剧本一样，不断循环。

这时，我们会逐步的探索到他们的内在信念、心智模式，甚至追溯到信念产生的童年。

当这种信念一旦被看见、被接纳，我们就能建立一种对自身更有益的信念，来打破循环，从而解决问题。

这里也分享一个教练提问中极为实用的工具：ORID焦点讨论法。

这个方法可以帮助大家从事情的表象逐步进行深层次的思考，更客观地看到事情与自身的关系，从而做出明智的决定。

什么是ORID提问法？

ORID是一种结构化的对话方法，包含四个层次：

• 信息层面O-Objective（客观事实）：聚焦与外在的客观事实，帮助客户回顾并观察发生了什么？

• 体验层面：R-Reflective（情绪感受），引导客户表达对事实的情绪反应，探索内心的感受和联想。

• 理解层面：I-Interpretive（意义反思），深入挖掘事实和感受的意义，找到其中的价值、启发和领悟。

• 决定层面：D-Decisional（决策行动），推动客户明确接下来的行动计划，帮助他们将思考落地。

通过这四个层次的提问，家长和孩子都能看清事件的全貌，找到理性与感性之间的平衡点，最终让自己与孩子做出更有创造性和执行力的决策。

ORID提问法其实在生活中的应用场景也很广，下面分享一下，我是如何用ORID来指导孩子的应对的该次事件。

1、 信息层面O-Objective（客观事实）

在这个层面，我们需要通过提问激发孩子对事件的的回忆，以及对孩子应对方式的了解。

这也是家长对客观事实与事件定性的一个初步信息提取与收集，构建一个清晰的事件图景。

示例提问：

• 你和小芳平常都会玩些什么样的游戏呢？
• 小芳有没有动手打你，让你身体感到不舒服？
• 游戏中她让你具体做了哪些让你感受到伤害或不舒服的事？
• 在游戏里面，你记得最清晰的情节是哪些啊？
• 你是怎么样回应的呢？
• 你当时做了什么？

2、 体验层面R-Reflective（情绪感受）

在这个层次，家长的提问能帮助孩子表达对事件的情绪反应与内心感受，也能体现出家长对孩子的关怀，以及接下来给予对孩子正面安抚与指引的线索。

示例提问：

• 玩这些游戏的时候，你有什么感受？
• 哪些部分让你感动不舒服、难过或开心？
• 哪些部分让你觉得困难或容易？
• 你没有去找老师的原因是什么？
• 想到这个原因，你有什么感受呢？
• 你现在和妈妈说起这件事的感受怎么样呢？

3、理解层面I-Interpretive（意义反思）

这个阶段的提问引导孩子深入思考事实和感受背后的意义。

由于孩子年龄比较小，可能无法去理解“意义“，我会用一些小故事或者事例来让孩子去感受意义的体现，并做出适量的正面引导，帮助她梳理出对自己的领悟和价值。

示例提问：

• 为什么这些地方让你感动/惊讶/难过/开心？

（嗯。我们家宝贝真棒，长大了，知道如何保护自己。因为这些让自己不舒服的感受，就是头脑里面的小精灵在向你求救呢，他们在告诉你：我正在经历一些不好的事情，让我们感受不舒服，请你帮助我们，好好保护自己，不要做那些让自己不舒服的行为，那么我们就开心了。对不？）

• 这些经历，让你想到其他什么事情吗？（小精灵有没有和你说其他事情呢？）

• 从中你学到了什么呢？

4、决定层面D-Decisional（决策行动）

最后一层是行动决策的阶段。

家长可以通过提问，帮助孩子将思考转化为具体的行动计划。

• 接下来你会打算怎么帮助小精灵们呢？
• 如果你觉得处理不了的时候，你会找谁来帮助你呢？
• 如果明天回去，小芳和你玩游戏，要你去那个不干净的厕所，你会怎么做呢？
• 如果老师没有提供帮助时，你会怎么办？

>>> 结 语

孩子们的世界，其实就是成年人的微缩世界，同样应该被重视、被看见。

孩子们的感受其实和我们一样，只是她们不擅长用丰富的词语去表达。

因此，我们更需要通过一些有效的工具，让我们更客观地看到事情的完整性，开启一场具有启发性的赋能式对话的同时，也帮助家长对类似事件发生的处理决策。