作者：王辉丽（晨曦）

2021年生完第三孩子，我发生了严重的耻骨联合分离并发症，在床上瘫了2个月，半年才可以正常走路，一年时间才可以爬楼梯。

这个契机让我深深体会到身体健康的重要性！

自此我开始探索养生。

目前为止经历了两个阶段：

1、求医：从西医的骨科到中医的正骨科、从西医的运动康复到中医的针灸推拿…

2、自医：自学易经、伤寒论、练习八段锦、中医瑜伽、学习心理学、教练、佛学……

现在回想自己从求医到自医的转变过程，也是自己内心从外求转向内求的过程。

因为我在探索养生的过程中发现了一个逻辑：

养生最重要的是修身养性，也就是养心；

而养心最重要的是我们对自己情绪的认知；

但影响我们情绪最大的因素是对自我的认知和接纳；

要做到真正的自我认知和接纳就要真实的做自己，因为做真实的自己是最自在的，心不累身则安。

我感受到真实、自在才是生命的底色，真实自在的生命才是绽放的！

于是，我发现生命的绽放才是最大的养生！

我也意识到我探索的养生之路，也是让我生命绽放之路。

回顾我的内心成长，我把人生的焦点从外求转到内求时，也就是我发表的第一篇教练文章《教练让我放下六边形的自己，爱上完整的自己》，当我看见完整的自己时，我也看见了自己的情绪、开始正视自己的情绪。

教练学习半年后，我意识到自己需要慢下来去体验生活，于是我决定回到生活中去沉淀、认知自己、接纳完整的自己。

这个接纳过程中有过冲突、也有过内耗，慢慢我意识到：好与不好都不重要，因为那都是我，正是这些好与不好组成了当下这个真实的我。

于是，我接纳了自己所谓好的部分，也接纳了所谓不好的部分。

自此我的内耗明显降低、苛责、评判自己的频率也降低，情绪也愈加稳定，我也越来越爱自己了。

那当下的我走到了哪个阶段呢？

我感觉应该是在做真实自在的自己这个阶段，也就是爱自己的这个阶段。

只是这种状态还不稳定，就像我们的身体一样随着年龄增加，总会出现一些毛病。但我可以觉察到自己内心状态的这种不稳定，就像觉察到自己身体的不舒服一样。

当我可以接纳自己内心状态的不稳定时，我也同样可以接纳自己因年龄增长带来的不舒服。

因为，我意识到这个体验的过程本身就是生命绽放的过程，也就是我探索的养生之道！