作者：洪若菲

2018： “穷途末路 ” 遇见教练

2018年5月12日，生娃以后6个月，我正式决定进入Coach8学习教练。

当时的我条件还不错：教师职业、资深稳定、获奖不少、业内领跑、有房有车、有娃有老公。而事实上，还处在哺乳期的我，对自己又忙又胖又无力的现状很不满意。

• 忙是因为中年有娃，手忙脚乱，对于工作又一如既往地不允许自己懈怠；
• 胖是因为生娃后的身材严重变形，走在路上时，连自己都嫌弃自己的背影；
• 无力是因为我发现虽然生了娃，但对自己的生活却几乎无法改变。

自2016年6月，疼爱我的父亲去世后，我与母亲的世界全部沦陷，就像“天塌了”。

为了重建家园，给家里制造一点生机，也给母亲带去一些慰藉，我下定决心要个孩子。

然而，随着孩子健康可爱地降临，本以为生活将驶入越来越好的轨道，可我却被复杂的家庭关系裹挟，陷入繁琐的家务漩涡与突如其来的情绪洪流中，难以喘息。

同时，我还担心自己无法同时应对繁忙的工作和哺育孩子以及各种人际关系，最重要的是，我发现即使生了娃，母亲也并没有真正快乐起来。

那天，2018年5月12日，我看着母亲那双无助的眼睛，我下定决心，开启自大学生涯以后一轮新的学习。

2019：脱胎换骨，层层蜕变

进入Coach8，我好像走进一个全新的世界。这里的老师，不但各有魅力，而且能在三言两语之间就直击事件背后的真相。

记得在一次直播课里，我作为客户分享自己生活中的案例，薛老师立刻清晰地反馈出我与家人关系里的一个常有模式，迅速把我从自己的视角抽离到整个家庭的视角，如此鲜活的照见让我豁然开朗。

还记得那一次SC口试后的电话沟通中，泳橦老师非常负责地和我谈了很久，当谈到我对考试不看重、不用心、不紧张时，我漫不经心地说：我不是很功利的，我学习只看重它的价值和过程，对拿证不是很感兴趣。

然后，泳橦老师就说：是啊，所以就是做“民间老艺术家”嘛！

我当时呆立半天，想到自己真的是这样：因为不功利，所以在工作中也一直徘徊在只顾奉献不求回报的“民间老艺术家”角色......一不小心，被泳橦“扎心”了。

还有女神级别的品嫙老师，在她的“来练”里，每一句话的声音都像是带有特殊的磁场和能量，可谓字字珠玑。

而且每一场“来练“，我都被她轻言细语地抓出一个我自己所觉察不到的生活"漏洞"，足够我琢磨回味好多天。

如此睿智的老师群体，就像一面面镜子，从各种角度折射出我的人生，让我清晰地看到自己、反思自己。要改变人生，不要奢望改变他人，首先要改变自己。

学习教练，我废寝忘食，如饥似渴。白天工作忙，几乎没时间学习，晚上还要起床好几次奶娃。我有时一边抱着娃一边听课，半夜里，宝宝喝奶后睡着了，我又偷偷爬起来听课，笔记做了厚厚的十几本。

除了线上的高能连接，线下课的体验也很令人铭记。

因为还在哺乳期，又不舍得扔下年幼的孩子，所以，我背着奶包穿梭在苏州和上海之间。

从第一场ACC线下工作坊新天老师和薛老师带来的核心技能课，到第二次参加NLP疗愈专题的线下工作坊，在几天的密集学习中，我直接体验了更多教练的威力。

并且，还面对面接触了很多同道中人，他们都是来自各行各业的精英，却从未停止自我成长的脚步。

这段时间，我感觉自己进步神速，不但对于教练核心技能的基础牢牢掌握，而且在不知不觉中，我看世界的眼光在改变。

本来看不见的风景看见了，本来讨厌的人可以接纳了，本来看不惯想不通的事理解了，本来会生气的事释然了，本来走不通的路自然而然通了。

由于学习认真，我进步比较快，在辅导课MC中拿到的A比较多，这也增加了我的自信。

当班级里的优秀学长雨濋在群里征集教练时，我勇敢地接受了她的邀约。

在约谈过后她竟然对我的评价很好，还主动给了我约谈费用。

虽然，比起我日常工作中赚的钱，这费用不多，但却给了我莫大的鼓励。

原来，因为我的陪伴约谈，别人会真的收获前行的力量！

教练约谈让我体验到了超越金钱的价值感，也让我收获了很多相互信任支持的情谊。

接下来，秋梅也来到了我的身边，成为了我的同伴教练，当理性的她遇上感性的我，擦出很多智慧惊叹的火花。我们在约谈里一起会心大笑一起静思琢磨，就像一对互看对方人生风景的亲密伙伴，就像歌里唱的那样“你会陪我看细水长流……”

还有火龙果果、冯强、海兰、飞飞、鱼鱼、小愚、俊虹、小漆、墨颜、玉儿、晓卓……一个个鲜活的生命光临我的世界与我深度链接，让我深深感受到：

原来人和人是不一样的，他们有不同的看世界的眼光和处理事件的方式。

我也第一次发现，原来人和人是一样的，无论外表多么优秀风光，他们都会经历痛苦、迷茫、失落。

身边的朋友和同事有时会不理解我在学什么，那时的我也说不清楚自己在学什么，只知道自己在经历人性的感知和自我颠覆性的洗礼。

就像老师说的那样：“教练三分助人，七分助己”，在一次次的陪伴和约谈里，我不但帮助别人找到突破，也收获了自我改变和成长的行动力。

比如，一次和客户的约谈里，她的困扰和目标是减肥，而我也成功帮助她看见甜食诱惑的背后是什么。

约谈后，我就想：一个教练，光说不练有什么用？我要自己亲身体验减肥的心路历程，才能更有力量带领客户啊！

于是，我开始了人生中第一次正式减肥，给自己制定了适合自己的减肥方案，并且意志坚定地排除一切干扰。如：

• 长辈的质疑——减肥对身体不好；
• 身边人的怀疑——看你能坚持多久、你是在自虐吧；
• 自己的挣扎——吃，不吃，吃，不吃......去锻炼，不去了，去锻炼，太累了，去锻炼，明天吧......

看到这里，你是不是笑了？

但二个月时间，我用不饿肚子不吃药的方法，成功瘦身17斤。

而且，截止到目前，身材比例和肌肉含量水平超过10年前，还影响了一批身边的小伙伴也瘦了下来，美了起来。

随着对人性和世事规律的理解，我不但对教练技能逐渐醇熟，工作方面也取得了很大的进展。

教练中除了陪伴、情绪疏导外，还有很大一部分的团队辅导和行动力提升功能。

随着学习的深入，原本习惯单兵作战且有点自命不凡我对团队合作有了全新的认识和理解。

2019年，我不但自己又一次获得了国家级部优课的奖项，还作为区教研员，带领区域团队助力区内的马文字老师获江苏省小学音乐课评比一等奖，助力卜红老师获得苏州市小学音乐课评比一等奖。

我从自我提升自我改变，到慢慢尝试打通教练学习与生活工作之间的通道。

穿越恐惧，碗若新生

两年半的学习和实践，也不只是高歌猛进，也有徘徊和困惑。

比如，在一开始，刚学教练时，我自以为自己学了很多，要学以致用。

于是，开始尝试教练家人，结果惨败。因为那时的自己无法保持中正状态，家人被教练的意愿也并不强烈。

事后，我渐渐深刻体会到，我的外面没有别人，只有我自己。

当我自己的状态好了，不用我说什么，也不用我使什么劲，家人竟然都不知不觉地在转变，家庭氛围越来越和谐，是不是很神奇？

再比如，一开始，有一些身边的人会不理解你学的教练是什么，会用异样的眼光看你，觉得是不是传销、邪教或是微商。

说实话，我也没法给答案，但是时间久了，身边的异样眼光就少了，惊艳、钦佩和信任的眼光就多了。

因为由内而外的精神蜕变，竟然改变了我的容颜和风貌。

连我自己也无法解释是什么原理，我只能告诉你，心变美了，人就变美了。

在这一阶段，枯竭近两年的创作灵感源源而出——我在自己的QQ空间里一口气发表了十多篇关于自我转化和认知的文章，没有造作和纠结，只有对生命新认知的感恩与感动。

2020年5月，我通过了教练认证的SC口试，这看上去只是一场考试，却是在我自己身上从艺术性的天赋向艺术与科学结合的一场传化。

我从以往感性感知世界，逐步转向理性与感性结合理解世界。

因为现实生活中还有很多工作需要完成，于是我给自己的节奏定位是：生活就是修习地，在生活工作中体验教练精髓教练，拿证稍后。

在这一年——

• 我顺利获得了苏州大市音乐学科带头人称号；
• 发表了一篇论文在国家级杂志《中国音乐教育》；
• 完成录制了三节省名师课、一节市线上课；
• 开设了两次带有“教练气质”的市、区级大型讲座；
• 帮助区内两名骨干教师完成省名师课；
• 协助一名教师获得市基本功比赛一等奖。

不仅如此，我的生活和工作状态也越来越平稳。现在，我想：我儿子是真的很幸福，因为他的母亲，是一艘再大风浪也能平稳航行的船，所以可以给到他越来越多的安全感。

教练像一个强大的工具帮助我在生活中持续修炼着自己，找到内心的宝藏。

原本心里的微光越来越亮，最终从脸、指甲、和皮肤、骨骼里透了出来。如果我的光芒足够持久足够明亮，我想可以成为一柱的灯塔，照亮和温暖更多在大海中航行的人们。

12月的时候，从自身节奏和自我状态上，我预感到那个属于我的PCC证是该到来的时候了。

于是，我做了一些复习准备，申请了笔试。

也许是它真的该来了，一切很顺利，我通过了考试。

属于若菲的PCC证，于2020年12月7日晚由ICF#国际教练联盟 发到了我的邮箱。

一切才刚刚开始，现在的我每天都觉得自己活得很有意义很充实，也真的很幸福，因为我知道自己想要成为什么样的人。

让我们带着全新好奇的眼光，一起去看世界，经验未来。

关于我和教练的故事暂时告一段落，未完待续。

感谢你的观看。