《职业选择困境：创业理想与稳定工作的权衡》
场景介绍
对话中，客户张永亮面临职业方向的抉择：一边是已起步的创业计划（教练指导、主题演讲），需投入时间积累客户与口碑，长期可延续至退休后；另一边是潜在的公司工作机会，能提供稳定收入但属于短期过渡。他的核心矛盾在于财务稳定与长期职业满足感的冲突：既担忧创业初期的经济压力与不确定性，又意识到稳定工作可能导致成长停滞。
教练对话
教练：张永亮，准备好开始这次对话了吗？你今天过得怎么样？
张永亮：还不错。我对即将完成…… 感到很兴奋。
张永亮：还不错。我对即将完成…… 感到很兴奋。
教练：再次感谢你允许我们录制这次交流，以便分享给全世界，也让你们能理解和记住。这段录制内容用于培训目的，不要把它当作标准。记住，教练指导不是公式化的。我希望你把它当作指导你教练过程的一种方式。那么，告诉我，你想如何开始今天的对话呢？
张永亮：嗯，我遇到了一些问题，正在处理。
张永亮：嗯，我遇到了一些问题，正在处理。
教练：是什么问题呢？
张永亮：显然，我正在踏上成为教练的道路。在之前的职业生涯中，我做过不少我认为是教练指导的工作。然而，我现在意识到，那可能并非真正的教练指导，而是别的东西。我从中学到了很多。我来新加坡时基本上没有工作。而我现在的情况是…… 我在探索。我在考虑参加各种培训和认证，包括教练相关的，目的是创业。最近有了新进展，有一个办公室工作的潜在机会。虽然目前还没有正式的录用通知，但我预计会有。我的困境是，我不知道该怎么办。我们已经在创业的道路上迈出了步伐。然而，这个工作机会非常有趣。而且收入也不错。此外，回到我熟悉的行业会让我感到很舒适。所以我现在处于十字路口。
张永亮：显然，我正在踏上成为教练的道路。在之前的职业生涯中，我做过不少我认为是教练指导的工作。然而，我现在意识到，那可能并非真正的教练指导，而是别的东西。我从中学到了很多。我来新加坡时基本上没有工作。而我现在的情况是…… 我在探索。我在考虑参加各种培训和认证，包括教练相关的，目的是创业。最近有了新进展，有一个办公室工作的潜在机会。虽然目前还没有正式的录用通知，但我预计会有。我的困境是，我不知道该怎么办。我们已经在创业的道路上迈出了步伐。然而，这个工作机会非常有趣。而且收入也不错。此外，回到我熟悉的行业会让我感到很舒适。所以我现在处于十字路口。
教练：所以我听到的是，你现在在两个选择之间犹豫不决，一方面是你想要创业的热情，另一方面是这个新出现的工作机会。
张永亮：你知道吗，你刚刚提到了 “热情” 这个词，这很有意思。其实我不确定自己对创业有热情。我有种预感，我们接下来会深入探讨这个问题。但我选择创业…… 是出于必要，而不是热情。
张永亮：你知道吗，你刚刚提到了 “热情” 这个词，这很有意思。其实我不确定自己对创业有热情。我有种预感，我们接下来会深入探讨这个问题。但我选择创业…… 是出于必要，而不是热情。
教练：跟我详细说说。
张永亮：我在职业生涯和年龄上都到了一定阶段。一直以来，我都是受雇于公司。拿着稳定的薪水，承担管理职责，做着企业界的经理或领导们都会做的事情，这让我产生了一种舒适感。虽然我不会说自己喜欢这份工作，一开始也不想做，但它逐渐发展成了我习惯的状态。现在，出于必要，我开始探索其他途径。我喜欢教练指导工作，我还喜欢做主题演讲，也很享受这个过程。但我不知道自己能否以此为职业，过上体面的生活。
张永亮：我在职业生涯和年龄上都到了一定阶段。一直以来，我都是受雇于公司。拿着稳定的薪水，承担管理职责，做着企业界的经理或领导们都会做的事情，这让我产生了一种舒适感。虽然我不会说自己喜欢这份工作，一开始也不想做，但它逐渐发展成了我习惯的状态。现在，出于必要，我开始探索其他途径。我喜欢教练指导工作，我还喜欢做主题演讲，也很享受这个过程。但我不知道自己能否以此为职业，过上体面的生活。
教练：那么在接下来我们一起交流的 30 分钟里，你想聚焦于什么问题呢？
张永亮：我希望你告诉我该怎么做。
张永亮：我希望你告诉我该怎么做。
教练：你希望我告诉你该怎么做？
张永亮：我不太确定该关注什么。我想讨论这个问题。我是说，我至少清楚表面的问题是什么。所以我觉得或许深入探讨一下，能帮我认清自己真正想走的方向。也许两个方向都可行。
张永亮：我不太确定该关注什么。我想讨论这个问题。我是说，我至少清楚表面的问题是什么。所以我觉得或许深入探讨一下，能帮我认清自己真正想走的方向。也许两个方向都可行。
教练：为什么这对你很重要呢？
张永亮：在我看来，我们谈论的是生计问题。重要的是，我不仅要赚到想要的钱，还要有一定程度的自尊，并且在晚年有事情可做。
张永亮：在我看来，我们谈论的是生计问题。重要的是，我不仅要赚到想要的钱，还要有一定程度的自尊，并且在晚年有事情可做。
教练：那么，如果在接下来的 20 - 30 分钟里，我们一起取得了成功，对你来说会是什么样的呢？
张永亮：我想最终的结果是我能有清晰的思路。不一定是做出了决定，因为正如我所说，我还没到必须做决定的时候，那个录用通知还没下来。然而，我希望能对自己做出某种决定的原因有一些想法。
张永亮：我想最终的结果是我能有清晰的思路。不一定是做出了决定，因为正如我所说，我还没到必须做决定的时候，那个录用通知还没下来。然而，我希望能对自己做出某种决定的原因有一些想法。
教练：就目前的思路清晰度而言，你现在处于什么状态呢？
张永亮：因为还没有收到录用通知，我还不用做决定。所以我现在正在做的是，推进创业相关的事情，比如搭建网站，完成教练培训的流程，我正在完成 100 小时的培训，而且我很有动力去做这些。此外，我还在不断预约主题演讲，在新加坡继续推进这方面的工作。所以在做出最终决定之前，我不会停止这些事情。
张永亮：因为还没有收到录用通知，我还不用做决定。所以我现在正在做的是，推进创业相关的事情，比如搭建网站，完成教练培训的流程，我正在完成 100 小时的培训，而且我很有动力去做这些。此外，我还在不断预约主题演讲，在新加坡继续推进这方面的工作。所以在做出最终决定之前，我不会停止这些事情。
教练：那么，如果你在这次对话结束时，明确了自己想要前进的方向，这对你意味着什么呢？
张永亮：我想这会让我集中精力，朝着某个方向努力。
张永亮：我想这会让我集中精力，朝着某个方向努力。
教练：那么现在，面对这些选择，你想从哪里开始探讨呢？
张永亮：不好意思，你是在问我目前在做决定方面的进展吗？这又是一个难题。我发现自己自然地倾向于回到舒适区。我的舒适区就是在公司工作，拿稳定的薪水。
张永亮：不好意思，你是在问我目前在做决定方面的进展吗？这又是一个难题。我发现自己自然地倾向于回到舒适区。我的舒适区就是在公司工作，拿稳定的薪水。
教练：为什么舒适区对你更有吸引力呢？
张永亮：嗯，如果能自己安排工作时间，每天按自己的节奏工作，而不是由别人来安排，那肯定很不错。我想如果我能摆脱这种犹豫不决的状态，就能建立一个新的舒适区。 在我考虑的另一个方向上建立新的舒适区。
张永亮：嗯，如果能自己安排工作时间，每天按自己的节奏工作，而不是由别人来安排，那肯定很不错。我想如果我能摆脱这种犹豫不决的状态，就能建立一个新的舒适区。 在我考虑的另一个方向上建立新的舒适区。
教练：对你来说，舒适区意味着什么呢？
张永亮：实际上，我做过一个关于舒适区的演讲。演讲的主旨是，舒适区是一个没有成长的地方，是一个停滞不前的状态，是世界上最危险的地方。所以也许 “舒适区” 这个词用得不太准确。
张永亮：实际上，我做过一个关于舒适区的演讲。演讲的主旨是，舒适区是一个没有成长的地方，是一个停滞不前的状态，是世界上最危险的地方。所以也许 “舒适区” 这个词用得不太准确。
教练：那么现在，你处于舒适区吗？
张永亮：绝对没有。严格来说我没在工作，我在做很多不同的事情。虽然我喜欢做这些事，但我得强迫自己去做。我经常在内心给自己施压，确保自己能参加这些课程，完成课外作业，以及其他培训任务。这并不轻松。
张永亮：绝对没有。严格来说我没在工作，我在做很多不同的事情。虽然我喜欢做这些事，但我得强迫自己去做。我经常在内心给自己施压，确保自己能参加这些课程，完成课外作业，以及其他培训任务。这并不轻松。
教练：除了舒适区，你希望处于什么样的状态呢？
张永亮：我希望处于一种在精神、情感以及一定程度上在职业方面都能不断进步的状态。
张永亮：我希望处于一种在精神、情感以及一定程度上在职业方面都能不断进步的状态。
教练：在你面临的这些选择中，哪一个能帮助你达到这种状态呢？
张永亮：从长远来看，我觉得两个选择都有帮助。但我觉得发展自己的事业可能更有前景。
张永亮：从长远来看，我觉得两个选择都有帮助。但我觉得发展自己的事业可能更有前景。
教练：为什么你觉得发展自己的事业更有前景呢？
张永亮：嗯，我很快就要到退休年龄了。我不确定到时候我会在哪里，因为我们经常搬家。在美国，65 岁基本就是退休年龄，我离 65 岁还有 8 年。 我不知道未来会怎样，但我觉得 65 岁之后我还需要做点什么。我不打高尔夫，打得不好；我也不会在晚年去做极限运动。所以我需要找些事情做，而我觉得自己现在考虑的事业方向也许可行。我现在追求的这个想法的好处之一是，即使到了退休年龄我也能继续做。我可以做咨询、教练指导工作，还能做主题演讲。这些不仅是我能做的，而且目前为止我也喜欢做。
张永亮：嗯，我很快就要到退休年龄了。我不确定到时候我会在哪里，因为我们经常搬家。在美国，65 岁基本就是退休年龄，我离 65 岁还有 8 年。 我不知道未来会怎样，但我觉得 65 岁之后我还需要做点什么。我不打高尔夫，打得不好；我也不会在晚年去做极限运动。所以我需要找些事情做，而我觉得自己现在考虑的事业方向也许可行。我现在追求的这个想法的好处之一是，即使到了退休年龄我也能继续做。我可以做咨询、教练指导工作，还能做主题演讲。这些不仅是我能做的，而且目前为止我也喜欢做。
教练：那受雇工作呢？你也喜欢吗？
张永亮：我喜欢稳定的薪水。
张永亮：我喜欢稳定的薪水。
教练：你喜欢薪水，那当你自己做咨询和教练指导工作时呢？
张永亮：理想情况下，做这些工作也能有收入。我觉得自己能做好，但我不确定它的发展趋势如何。这有点让人望而却步。
张永亮：理想情况下，做这些工作也能有收入。我觉得自己能做好，但我不确定它的发展趋势如何。这有点让人望而却步。
教练：是什么让你感到担忧呢？
张永亮：嗯，这还是关乎生计问题。我可能需要一年半的时间才能让这项事业有稳定的现金流，这意味着在这一年半里，我不能做自己想做的事，会受到限制，还得为钱发愁。
张永亮：嗯，这还是关乎生计问题。我可能需要一年半的时间才能让这项事业有稳定的现金流，这意味着在这一年半里，我不能做自己想做的事，会受到限制，还得为钱发愁。
教练：但如果你选择这份工作，这对你提到的 65 岁退休后的 8 年有帮助吗？
张永亮：如果选择工作而放弃另一个选择，从短期来看，这无疑是个短期解决方案。这 8 年很快就过去了。
张永亮：如果选择工作而放弃另一个选择，从短期来看，这无疑是个短期解决方案。这 8 年很快就过去了。
教练：但工作能给你带来稳定的收入，你对稳定有什么看法呢？
张永亮：我笑是因为我嘴上说喜欢稳定，但实际生活中却并非如此。在过去 13 年里，我住过 17 个地方，在 5 个国家生活过，每个地方居住时间超过 3 个月就算是长住了。家在哪里？稳定对我来说没那么重要，我觉得财务稳定……
张永亮：我笑是因为我嘴上说喜欢稳定，但实际生活中却并非如此。在过去 13 年里，我住过 17 个地方，在 5 个国家生活过，每个地方居住时间超过 3 个月就算是长住了。家在哪里？稳定对我来说没那么重要，我觉得财务稳定……
教练：那么，如果实现了财务稳定，会怎么样呢？
张永亮：我会更安心，可能又会回到所谓的 “舒适区”。
张永亮：我会更安心，可能又会回到所谓的 “舒适区”。
教练：这是你想要的，不过舒适区没什么发展，对吧？
张永亮：财务稳定当然很好。老实说，有了财务稳定，就能做我们喜欢的事，比如旅行、住在好地方、体验好餐厅。财务稳定能提供实现这些的经济基础。
张永亮：财务稳定当然很好。老实说，有了财务稳定，就能做我们喜欢的事，比如旅行、住在好地方、体验好餐厅。财务稳定能提供实现这些的经济基础。
教练：如果你能和妻子享受你们想做的事，这对你来说意味着什么呢？
张永亮：嗯，我觉得我们俩…… 我尽量不说 “舒适” 这个词，但我觉得我们会对搬到新加坡的决定更满意。
张永亮：嗯，我觉得我们俩…… 我尽量不说 “舒适” 这个词，但我觉得我们会对搬到新加坡的决定更满意。
教练：那你会把这里当作自己的家吗？
张永亮：我不会把任何地方当作固定的家，现在我把晚上睡觉的地方就当作临时的家。我非常喜欢在新加坡的生活，但我不认为新加坡适合我退休后居住，主要是因为生活成本太高。
张永亮：我不会把任何地方当作固定的家，现在我把晚上睡觉的地方就当作临时的家。我非常喜欢在新加坡的生活，但我不认为新加坡适合我退休后居住，主要是因为生活成本太高。
教练：但这里也是你想留下回忆的地方。如果你能和妻子一起生活，享受财务稳定带来的好处，这对你们俩意味着什么呢？
张永亮：这能让我们做自己喜欢的事。我妻子比我年轻，理论上她的工作年限更长。等我退休了，如果不再为公司工作，我就得找点事做。我不能每天在家做家务，当她的佣人。我们得想办法解决这个问题，而我现在追求的事业方向或许能解决这个问题。
张永亮：这能让我们做自己喜欢的事。我妻子比我年轻，理论上她的工作年限更长。等我退休了，如果不再为公司工作，我就得找点事做。我不能每天在家做家务，当她的佣人。我们得想办法解决这个问题，而我现在追求的事业方向或许能解决这个问题。
教练：你退休后还能继续做现在追求的事业吗？当然可以。你可以 65 岁退休后再开始，还是说需要更早开始准备呢？
张永亮：理想情况下，我想更早开始，现在就开始。但回到之前的问题，如果我决定接受那份工作，我不知道还能有多少时间来发展这项事业。如果不是必须做的事，就很难挤出时间。我最大的担心是，如果我想同时兼顾两件事，最后胜出的可能是赚钱更多的那个选择，即便它只是个短期解决方案。
张永亮：理想情况下，我想更早开始，现在就开始。但回到之前的问题，如果我决定接受那份工作，我不知道还能有多少时间来发展这项事业。如果不是必须做的事，就很难挤出时间。我最大的担心是，如果我想同时兼顾两件事，最后胜出的可能是赚钱更多的那个选择，即便它只是个短期解决方案。
教练：让我们回顾一下今天谈话的起点。一开始你说自己在这个潜在的选择上犹豫不决，虽然录用通知还没下来，但如果下来了就会面临选择，而你现在正试图在这两个选择中找到一些思路。那么，经过这段对话，你觉得我们现在进展到什么程度了呢？
张永亮：嗯，我觉得…… 我觉得这次对话让我把选择自己创业道路的原因说了出来。大声说出来之后，似乎选择这条道路是显而易见的。那份工作只是短期解决方案，我之前都没意识到这一点。但随着年龄增长，时间过得越来越快。 时间过得真的很快。我觉得自己或许能坚持 8 年，因为不知不觉 8 年就过去了。
张永亮：嗯，我觉得…… 我觉得这次对话让我把选择自己创业道路的原因说了出来。大声说出来之后，似乎选择这条道路是显而易见的。那份工作只是短期解决方案，我之前都没意识到这一点。但随着年龄增长，时间过得越来越快。 时间过得真的很快。我觉得自己或许能坚持 8 年，因为不知不觉 8 年就过去了。
教练：是什么让你还没有迈出这一步呢？
张永亮：我觉得现在没什么能阻挡我，正如我所说，我正在努力推进。但不幸的是……
张永亮：我觉得现在没什么能阻挡我，正如我所说，我正在努力推进。但不幸的是……
教练：而且你喜欢这种努力的过程。
张永亮：我喜欢强迫自己前进。我一直都是这样，我确实喜欢这样。
张永亮：我喜欢强迫自己前进。我一直都是这样，我确实喜欢这样。
教练：这样做能让你走出舒适区吗，还是说这仍然在舒适区内？
张永亮：这不在舒适区内，直到我取得一定成就，事业稳定，有了现金流，建立起声誉，才会感觉舒适一些。但我觉得这还需要好几年时间。
张永亮：这不在舒适区内，直到我取得一定成就，事业稳定，有了现金流，建立起声誉，才会感觉舒适一些。但我觉得这还需要好几年时间。
教练：当你有了稳定的现金流，建立起自己的声誉，这对你来说会是舒适区吗，还是你还有其他追求？
张永亮：到目前为止，我总觉得还有更多追求。也许在人生的某个阶段我会安定下来，但现在还没有，我也不确定什么时候会。
张永亮：到目前为止，我总觉得还有更多追求。也许在人生的某个阶段我会安定下来，但现在还没有，我也不确定什么时候会。
教练：从现在的情况来看，你似乎更倾向于创业，还是说你还是摇摆不定？
张永亮：实际上，我可能还是…… 如果录用通知下来了，我可能还是会选择那份工作。
张永亮：实际上，我可能还是…… 如果录用通知下来了，我可能还是会选择那份工作。
教练：之前你说，在讨论过程中你似乎知道自己该往哪个方向走，但内心又觉得如果录用通知来了，你会选择另一个方向。为什么会有这种矛盾呢？
张永亮：这可能是多年职场经历形成的习惯。我觉得自己到了人生的一个阶段，一直以来我都习惯了为别人工作，拿着薪水，做着相关的工作。即便每天工作可能并不开心，也不是自己真正想做的，但还是得做。虽然不一定要喜欢，但必须得做。 我很难摆脱这种消极的想法，因为我不知道哪个选择更好。即使我正在一步步推进创业相关的事情，但还是很难做出承诺。我感觉…… 如果另一个选择出现，我可能会立刻抓住它。
张永亮：这可能是多年职场经历形成的习惯。我觉得自己到了人生的一个阶段，一直以来我都习惯了为别人工作，拿着薪水，做着相关的工作。即便每天工作可能并不开心，也不是自己真正想做的，但还是得做。虽然不一定要喜欢，但必须得做。 我很难摆脱这种消极的想法，因为我不知道哪个选择更好。即使我正在一步步推进创业相关的事情，但还是很难做出承诺。我感觉…… 如果另一个选择出现，我可能会立刻抓住它。
教练：这是你想要的吗？
张永亮：说实话，我不知道。我觉得好像是，但又不确定。我两个都想要，我想鱼与熊掌兼得。
张永亮：说实话，我不知道。我觉得好像是，但又不确定。我两个都想要，我想鱼与熊掌兼得。
教练：到目前为止，我听到的是，这份录用通知对你来说似乎是个更轻松的选择，显而易见。而创业则需要付出很多努力，你得强迫自己去做，但你并不介意这种努力。所以这里有一个轻松的选择，还有你之前提到的舒适区和成长区的矛盾。我想知道这些因素是如何相互影响的呢？
张永亮：如果我决定接受那份工作，也并不轻松。这是一家新公司，虽然是我熟悉的行业，但还是有很大的学习曲线。但我觉得做这份工作我更有信心。 我觉得我本身并不害怕未知。就像我说的，我经常旅行，在很多国家生活过，也冒过很多险，而且我还会继续冒险。
张永亮：如果我决定接受那份工作，也并不轻松。这是一家新公司，虽然是我熟悉的行业，但还是有很大的学习曲线。但我觉得做这份工作我更有信心。 我觉得我本身并不害怕未知。就像我说的，我经常旅行，在很多国家生活过，也冒过很多险，而且我还会继续冒险。
教练：那你害怕的是什么呢？
张永亮：恐惧是会传染的。我还做过另一个演讲（提到这点）。也许是缺乏自信吧。我是说，与其说是恐惧，不如说是对自己白手起家的能力缺乏信心。
张永亮：恐惧是会传染的。我还做过另一个演讲（提到这点）。也许是缺乏自信吧。我是说，与其说是恐惧，不如说是对自己白手起家的能力缺乏信心。
教练：到目前为止，我听你分享的经历，感觉你是个很有自信的人，去过很多地方，敢于冒险，而且都能成功应对。你提到如果你接受这份工作邀请，你会有信心，因为工作环境等各方面你都很熟悉。然而，如果你选择追求这个新领域，似乎风险很大。也正是在这种时候，你会对自己的能力缺乏信心，感到很纠结。所以，从这两方面来看，如果你能在这个新领域建立更多自信，对你来说会是更好的选择吗？
张永亮：是的。我觉得是这样。但我不知道除了不断练习之外，还能怎么做。即便如此，就算擅长做教练指导和主题演讲，并且熟练掌握这些技能，也不一定能保证创业成功。
张永亮：是的。我觉得是这样。但我不知道除了不断练习之外，还能怎么做。即便如此，就算擅长做教练指导和主题演讲，并且熟练掌握这些技能，也不一定能保证创业成功。
教练：那你能做些什么来增强自信呢？
张永亮：从小事做起，积累成功经验。
张永亮：从小事做起，积累成功经验。
教练：什么样的小事呢？
张永亮：开始从这些事情中获得报酬。
张永亮：开始从这些事情中获得报酬。
教练：你开始从这些事情中获得报酬了吗？进展如何？
张永亮：从金钱回报的角度来看，进展很慢。而且才刚刚起步，我还没成功接到过有报酬的演讲邀请。不过，我做过几场免费演讲，这也是这类工作的常态。至于教练指导工作，到目前为止我还没有实际收到过报酬（有金钱往来那种）。就像我们之前讨论时提到的，我在波兰有 18 到 20 个预约，这些都会有报酬，但金额都很少。不过，这也算是迈出了第一步。
张永亮：从金钱回报的角度来看，进展很慢。而且才刚刚起步，我还没成功接到过有报酬的演讲邀请。不过，我做过几场免费演讲，这也是这类工作的常态。至于教练指导工作，到目前为止我还没有实际收到过报酬（有金钱往来那种）。就像我们之前讨论时提到的，我在波兰有 18 到 20 个预约，这些都会有报酬，但金额都很少。不过，这也算是迈出了第一步。
教练：这些初步的尝试对你的发展有什么帮助呢？
张永亮：我还不知道。我想等我从波兰回来后，就能更清楚了。
张永亮：我还不知道。我想等我从波兰回来后，就能更清楚了。
教练：这些能帮你增强自信吗？
张永亮：希望如此。我做这些事的原因之一，当然还有其他原因，比如获得认证、积累经验、增强自信，实际上还能赚点钱。我觉得这些都有助于增强我的信心，而且这几乎就像是一个概念验证。我希望是这样。
张永亮：希望如此。我做这些事的原因之一，当然还有其他原因，比如获得认证、积累经验、增强自信，实际上还能赚点钱。我觉得这些都有助于增强我的信心，而且这几乎就像是一个概念验证。我希望是这样。
教练：所以，如果这些你都能做好，一步步向前发展，这会增强你的自信吗？增强的自信会帮助你更清晰地做出决定吗？我想是的。我也这么认为。
张永亮：我记得在一次和同学们的讨论中，有人问我，如果接不到这些教练指导的工作，我会有什么感受。我当时回答说，能接到工作是一回事，但如果做得不好，那会让我很受打击。 我真的需要确保在这些工作中表现出色。如果我表现出色，肯定会增强我的信心，也能进一步验证我的想法是可行的。
张永亮：我记得在一次和同学们的讨论中，有人问我，如果接不到这些教练指导的工作，我会有什么感受。我当时回答说，能接到工作是一回事，但如果做得不好，那会让我很受打击。 我真的需要确保在这些工作中表现出色。如果我表现出色，肯定会增强我的信心，也能进一步验证我的想法是可行的。
教练：那你要如何确保在波兰的工作中表现出色呢？
张永亮：我希望今天能多做些练习，这周也能进行一些线上练习，这对我会有帮助。在出发前，我基本上只有这些时间可以准备了。
张永亮：我希望今天能多做些练习，这周也能进行一些线上练习，这对我会有帮助。在出发前，我基本上只有这些时间可以准备了。
教练：这些算是进一步的初步尝试吗？
张永亮：算是初步尝试的进一步行动吧。
张永亮：算是初步尝试的进一步行动吧。
教练：这些会增强你的信心吗？很好。那么，在我们今天的对话接近尾声的时候，在整个过程中，你对自己有什么新的认识呢？
张永亮：我觉得有帮助。我发现把想法说出来，有助于我梳理自己做事的逻辑。信不信由你，虽然我喜欢聊天，但我不太喜欢谈论自己每天做决定的过程，这些大多都是在我心里进行的。谈论这些对我来说是新鲜事，而且我发现这挺有帮助的。但要和别人谈论这个过程，并从对方那里获得指导或意见，对我来说很难。比如说，如果和我妻子讨论这个问题，我觉得很难顺利进行，也很难从中受益。所以我发现，这种教练指导的过程对我来说可能真的很有帮助，而以前我并不这么认为。我以前觉得它对每个人都有用，但现在觉得不一定。
张永亮：我觉得有帮助。我发现把想法说出来，有助于我梳理自己做事的逻辑。信不信由你，虽然我喜欢聊天，但我不太喜欢谈论自己每天做决定的过程，这些大多都是在我心里进行的。谈论这些对我来说是新鲜事，而且我发现这挺有帮助的。但要和别人谈论这个过程，并从对方那里获得指导或意见，对我来说很难。比如说，如果和我妻子讨论这个问题，我觉得很难顺利进行，也很难从中受益。所以我发现，这种教练指导的过程对我来说可能真的很有帮助，而以前我并不这么认为。我以前觉得它对每个人都有用，但现在觉得不一定。
教练：我能理解。
张永亮：我觉得我能理解这种方式，但我以前觉得自己不会从中受益，所以我现在认识到，也许我之前的想法有误。
张永亮：我觉得我能理解这种方式，但我以前觉得自己不会从中受益，所以我现在认识到，也许我之前的想法有误。
教练：这对你有帮助吗？我能感觉到，和刚开始对话时相比，你现在情绪上似乎轻松了一些，能和我分享一下你现在的感受吗？你现在感觉是不是情绪上轻松了一点？ 从情绪、身体方面来说，还是……
张永亮：压力还是很大。
张永亮：压力还是很大。
教练：但从情绪上来说，轻松了很多。因为分享这些让你有了一种轻松的感觉，这很棒。我们在对话开始的时候，你提到这次对话成功的一个重要标志，不是做出选择，而是对未来的方向有更清晰的认识，感觉更轻松一些。我想知道，现在你在这方面有什么进展吗？
张永亮：嗯，我觉得……
张永亮：嗯，我觉得……
教练：这对你有帮助吗？
张永亮：毫无疑问，有帮助。
张永亮：毫无疑问，有帮助。
教练：我们这次对话有没有遗漏什么重要的内容？
张永亮：嗯，你还没告诉我该怎么做呢。没有，我不是这个意思，我们没遗漏什么。
张永亮：嗯，你还没告诉我该怎么做呢。没有，我不是这个意思，我们没遗漏什么。
教练：那你接下来有什么计划呢？
张永亮：接下来，我要确保参加这周的尽可能多的课程。实际上，我周四有一场演讲活动，所以我至少会参加周二的一场课程。然后，我会回家待两周半的时间，充分利用这段时间，争取更多机会。
张永亮：接下来，我要确保参加这周的尽可能多的课程。实际上，我周四有一场演讲活动，所以我至少会参加周二的一场课程。然后，我会回家待两周半的时间，充分利用这段时间，争取更多机会。
教练：（利用这段时间）去获得更多…… 你如何督促自己，或者说你会向谁汇报进展呢？
张永亮：我已经预约了 18 个（客户），也可能是 20 个，我不太确定，而且还有更多潜在客户。我已经做了一个电子表格，把这些预约列在上面，但还没填具体的日期和时间，等确定了就会填上。我还打算努力和这些客户建立长期合作关系。
张永亮：我已经预约了 18 个（客户），也可能是 20 个，我不太确定，而且还有更多潜在客户。我已经做了一个电子表格，把这些预约列在上面，但还没填具体的日期和时间，等确定了就会填上。我还打算努力和这些客户建立长期合作关系。
教练：（努力和这些客户建立长期合作关系）和我正在合作的人建立长期合作关系。
教练：你要怎么跟进这些事情呢？你会向谁汇报呢？
张永亮：我的目标是尽快获得 ACC 认证，我相信…… 我知道这还需要三个月时间。但这是一个很重要的目标，我觉得这是督促自己最切实可行的办法。确保能实现这个目标。
教练：你要怎么跟进这些事情呢？你会向谁汇报呢？
张永亮：我的目标是尽快获得 ACC 认证，我相信…… 我知道这还需要三个月时间。但这是一个很重要的目标，我觉得这是督促自己最切实可行的办法。确保能实现这个目标。
教练：所以，督促自己朝着目标前进，这是实现最终目标的最佳方式吗？
张永亮：是的，没错，非常正确。
张永亮：是的，没错，非常正确。
教练：（回答的时候）有点犹豫呢。
张永亮：嗯，我现在在想我的最终目标。之前我的目标是在做决策的过程中获得清晰的思路。现在我说最终目标是获得 ACC 认证。这两者之间似乎有点脱节，但实际上，我现在做的这些小步骤，最终目的都是为了获得 ACC 认证。不管我最后选择哪条路，这个目标都不会变。因为目前还没有收到正式的工作录用通知，所以这是我现在要走的路。不好意思，有点啰嗦了，这就是我的回答。
张永亮：嗯，我现在在想我的最终目标。之前我的目标是在做决策的过程中获得清晰的思路。现在我说最终目标是获得 ACC 认证。这两者之间似乎有点脱节，但实际上，我现在做的这些小步骤，最终目的都是为了获得 ACC 认证。不管我最后选择哪条路，这个目标都不会变。因为目前还没有收到正式的工作录用通知，所以这是我现在要走的路。不好意思，有点啰嗦了，这就是我的回答。
教练：很好。那么在我们下次对话之前，你希望关注哪些方面呢？
张永亮：下次对话，如果录用通知来了，我们可能会讨论我为什么做出某个决定。如果录用通知没来，我想我们就得讨论我要如何应对被拒这件事。因为我了解自己，如果没收到录用通知，我会很受打击。
张永亮：下次对话，如果录用通知来了，我们可能会讨论我为什么做出某个决定。如果录用通知没来，我想我们就得讨论我要如何应对被拒这件事。因为我了解自己，如果没收到录用通知，我会很受打击。
教练：非常感谢你今天和我进行这次对话，祝你波兰之行一切顺利。
张永亮：非常感谢。我很感激这次交流。
张永亮：非常感谢。我很感激这次交流。
教练：期待下一次交流。
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