山上风大，慢慢走，但别停下来

前几天，重温倪萍的《姥姥语录》，里面有一句话让我印象深刻：

“山上风大，爬上去不容易，你使劲了，这一辈子都不用后悔了。”

人生，何尝不是一场攀登？

向上的路，注定布满荆棘，风大坡陡，步步艰难。每个人都背着自己的行囊，或轻或重，跋山涉水。有人在半路止步，也有人坚持到底。而那些最终站上山顶的人，回头望去时，会发现一路的汗水与泥泞，早已成为人生的勋章。可我们都知道，攀登的过程并不容易。孤独、迷茫、疲惫，甚至想要放弃的念头，总会在路上某个时刻悄然而至。

而在这个时候，如果能有一个人陪在你身边，帮你打破内心的桎梏、点燃希望的火光，甚至提醒你走得更稳一些，或许一切都会不一样。

这，就是教练的意义。

今天，借着这句话，想和你聊聊在人生的上坡路上，教练能如何陪你一起迎难而上，爬向属于你的山顶风景。

1、别被“无形的锁链”束缚自己

听过墨西哥鹦鹉的故事吗？

这种鹦鹉小时候，驯养人会抽走它脚下的棍子，让它摔到地上。反复几次后，哪怕它长大后没有笼子，也会乖乖呆在棍子上，再不敢飞翔。生活中，我们也常常像这只鹦鹉。过去的失败、他人的评价、自己的恐惧，让我们把“不行”“不敢”刻进心里，给自己套上了无形的枷锁。

可你知道吗？真正限制我们脚步的，从来不是外在的困难，而是我们内心那个“你不行”的声音。而教练的作用，往往就是帮助你听见这些声音，并把它们从你的内心摘掉。

有这样的一个场景：

一个创业者因为项目失败，陷入深深的自我怀疑。他总觉得：“我是不是不适合创业？”在和教练的对话中，教练问了他一个问题：

“如果失败不是你的问题，而是你成长的契机，你会怎么看待这段经历？”

这个问题让他豁然开朗。他突然意识到，那些失败不是能力不够，而是经验不够。于是，他开始重新规划自己的目标，最终在新的领域得到了突破。

为什么教练能帮他突破？因为教练不会告诉你答案，而是通过提问，让你看到自己从未注意过的可能性。

挣脱无形的锁链，你会发现，天比你想象的更高，路比你以为的更宽。

2. 别让敏感和自卑拉住你的脚步

生活中，总有一些人因为太在意别人的看法而活得战战兢兢。

他们害怕失败，害怕不够好，害怕被否定。越是敏感，越容易陷入自卑的怪圈，觉得自己不如别人，觉得自己什么都做不好。可事实上，内心的强大才是真正的铠甲。教练常常会帮助人们重新建立对自己的认知，找到自己的力量。

曾经有一个客户说过：

“我总觉得自己不够好，总怀疑自己是不是配得上这份工作。”

他的教练没有急着安慰他，而是问了他一句：

“你觉得‘好’是什么样子？你真的不符合吗？”

这个问题让他停下来自我反思，开始意识到，所谓“完美”并不存在，而他已经在很多方面做得足够好了。

教练的工作，不是让你变得无所不能，而是让你学会接纳自己的不完美，并在自己的节奏里向前。

3. 别用健康换未来的遗憾

健康是人生的基石，没有它，再大的梦想也只是空谈。

但在攀登的路上，很多人会忘记停下来歇一歇，甚至透支身体去换取短暂的“高效”。最终，身体亮了红灯，才后知后觉。而教练常常会提醒客户：“在长跑中，节奏比速度更重要。”

有一个真实的故事：

一位高管因为工作压力巨大，长期熬夜，身体状况每况愈下。他的教练没有一味地谈工作，而是问他：

“如果你的身体是一辆车，现在的油箱还剩多少油？”

这个比喻让他突然意识到，自己几乎已经在“空油箱”状态下前行了。他开始调整作息，把健康放在首位，而他的工作效率反而得到了提升。教练的提问，常常能让你意识到那些被你忽略的问题。累了就歇一歇，困了就睡一睡，健康才是你继续向上攀登的底气。

4. 别为失败找借口，找到方法更重要

人生的路上，失败和瓶颈是常态。可怕的不是失败，而是为失败找借口。

“机会不好。”“运气太差。”“对手太强。”这些借口听起来合理，却让我们错失了成长的机会。教练会帮你换一个视角，去发现失败中隐藏的答案。

一个朋友说过：

“我总觉得失败是因为外部环境不好，直到教练问了我一句：‘如果你能从这次失败中学到一件事，那会是什么？’”

就是这个问题，让他开始重新复盘自己的行为，找到改进的方法。失败并不可怕，只要你能从中找到下次做得更好的方法，它就不再是终点，而是新的起点。

5. 别活在过去，轻装上阵更重要

很多人喜欢活在过去。过去的失败让他们自责不已，过去的辉煌让他们停滞不前。

但教练会提醒你：“如果过去不重要，你现在会怎么做？”

有时候，一个关键的问题，就能让你从过去的阴影中走出来，轻装上阵，专注当下。

6. 别和别人攀比，攀自己的山

每个人都有属于自己的人生轨迹，别人的路再好，也不是你的路。

教练常常会引导客户专注自己的目标，而不是一味和别人比较。有次听一位客户说：“我总觉得别人比我强。”

他的教练问他：

“如果你只看自己的脚步，你会发现什么？”

这个问题让他意识到，自己的进步比想象中更大。每个人都有属于自己的山，攀自己的山，赏自己的风景，才是最幸福的事。

7. 别停止学习，教练是成长的伙伴

学习是人生最重要的能力之一，而教练恰恰是你学习路上的伙伴。

教练不会告诉你答案，却会帮你发现问题，引导你找到属于自己的解决办法。有位客户说过：

“教练不是帮我解决了问题，而是让我看到了我原本看不到的可能性。”

就是这种可能性，让我们在每一次对话中，变得更清晰、更坚定。

结语：教练，人生攀登路上的伙伴

人生的上坡路很难，但教练的存在，就像一盏灯、一句提醒、一份支持。

教练不会替你爬坡，但会陪着你走，帮你找到力量，修正方向，直到你站上属于自己的山顶。山上风大，但风景却格外美丽。只要你愿意使劲爬，这一辈子，都不会后悔。

愿你在人生每一个阶段，都能找到那个陪你攀登的伙伴，爬好自己的坡，迎接属于你的风景。

岁月蹉跎，余生很贵，请别浪费。