在个人 IP 的探索之路上，我选定了【教练】方向并制定了行动计划，在 9 月内体验 5 家机构的课程，与 5 位教练进行咨询对话。

#教练技术 课堂上，老师分享自身限制信念时，如同一面明镜，映照出我内心深处的信念等式：

“不工作 = 不贡献 = 无价值 = 被抛弃”。

这个曾驱动我不断向前的逻辑链，如今却悄然化作束缚自由的锁链 —— 它让我在休息时深感愧疚，在选择中畏首畏尾，甚至将价值感完全捆绑于 “持续产出” 之上。

渐渐明白，成长的课题从来不是与信念对抗，而是学会与之共舞。我开始以观察者视角审视这个等式：

它曾赋予我奋进的力量，而今却需要重新校准维度 —— 价值感不应被单一的 “工作” 标签定义，贡献可以是滋养自己、传递温度，或是从容扎根的沉淀。

在寻找教练咨询的过程中，我的初衷是了解不同的教练风格和收费标准，为未来的咨询做参考。但生活总是充满惊喜，我在这段旅程中意外地找到了解锁信念枷锁的钥匙

1、区分客观与主观

我意识到，区分客观事实与主观臆想是解开情绪困局的关键。那些时常涌现的不安全感与恐惧，往往并非源于外部世界的真实威胁，而是内心对不确定性的过度投射。

我需要勇敢地面对恐惧，辨别它是真实存在的危机，还是仅仅是我内心的幻影 —— 是对未发生事件的灾难化想象，而非确凿的现实困境。

2、接受失败的勇气

当我害怕失败时，我学会了回头看看，如果真的失败了，那又会怎样？

我开始理解，不能接受失败，其实是不敢接受自己的成长。过去的我一无所有，可以接受失败，也有勇气从头再来。现在，当我拥有了更多，我反而被束缚了。

失败又有何惧？我曾获得的一切，即使失去，我也有信心再次获得。

3、与父亲正式告别

与父亲的正式告别，是一场始于心底的漫长和解。他的突然离去如同一道未愈合的伤口，那些没来得及说出口的话，成了日夜盘旋在心头的遗憾。

我深知，告别从来不是某个特定时刻的仪式，而是用时光慢慢编织的自愈之网。

或许未来 2-3 年，我会在日记本里写下对他的思念，在与挚友的深夜长谈中释放藏了太久的情绪 —— 让那些曾堵在喉间的话语，随着眼泪和倾诉一点点落地生根。

这个过程或许会反复，但我愿意耐心等待。我相信，时间不会带走回忆，却能重塑我们与过去的关系，终有一天，我会坦然穿上 “思念” 的外衣，又能从容脱下 “遗憾” 的枷锁。

你是否也有过类似的信念枷锁？当你面对它们时，你是如何解锁的？

渴望听到你的故事，让我们一起在成长的道路上互相鼓励，共同前进～