作者：悦兰

我带领昆兰EMT（经营管理团队），用了一周时间，制定了以BLM为核心的昆兰战略规划，并以此解码形成昆兰新的年度计划。

面对未来，团队成员信心倍增，昆兰制定新一年目标，成为全球一流，国内头部的储能企业。

但我却产生了深深的焦虑，这是为什么呢？

一切看起来，都比以往要更好，而且，我是不太容易焦虑的人啊。

随后，馨阳的MC，我成了她的客户，督导是Betty老师。

我带来这个议题：我的莫名焦虑产生的原因？我该如何做出调整？

感谢我的教练馨阳，她给了我非常大的空间，让我对议题做了发散式的探索。面对未来，我感受到有两股力量在拉扯着我：

• 目标很高，但挑战很大；

• 机会很多，但不确定性很大；

• 信心很大，但质疑声很多。

这两种力量的“拉扯”应该是我焦虑产生的根本原因，我情不自禁地发出呐喊：“我不想带着焦虑奔跑啊！”

说出这句话，我的能量更低了，整个人都崩溃了。

这时，有着“隐喻大师”称号的Betty老师，再次使用她的“隐喻”手法，帮助我对议题进行了深入探索。

Betty老师DEMO

Betty：悦兰，我们一起停在你刚才描述的场景里面。

我听到你描述自己是坚强的，追求完美的，你背着负重在路上奔跑。

你奔跑在一个相互拉扯的环境中，那个“拉扯”里面，一边是高的期待和希望，另一边是不确定和挑战。

请你闭上眼睛，感受自己就是在这个场景里奔跑的，你眼前的画面是什么？那个奔跑的自己像什么？她奔跑的那个力量和能量都很强的环境，又像什么？

悦兰：我感到那个路很宽，路两面有很高的山，这两座山是向我身体方向倾斜的。

我一个人在奔跑，前面有光亮，但感觉身体有两座大山压着，显得自己好渺小，因为我周围都是非常大的景象，无论是高耸入云的山，还是宽宽的路，而且我身边一个人都没有，一种孤独感。

Betty：那个渺小的自己，看着那些大的景象，是什么样的感受？她眼睛望出去的是什么？她在奔跑，她是什么样子的？

悦兰：她虽然很渺小，但还是有力量的。她一直在跑，她也看到那两座山了，但眼睛还是望向远方的，一直很坚定地在这条路上前行。

Betty：她的周围有什么？她眼睛看前方，她左右看，两边除了有山，还有什么？

悦兰：我不知道，这个画面里为什么只有我自己呢？而在现实的事业和生活中，我是有很多伙伴的啊，但为什么我只能看到那两座山、那条路，还有我自己呢？

Betty：允许自己就呆在那个场景里，感受你就是那个渺小的、孤独的，在那个宏大的场景里面，眼望远方，独自一人，继续奔跑。那个渺小的自己，在路上奔跑的时候，她感受到的是什么？

悦兰：对自己挺敬佩的。因为她希望冲出这条充满孤独和荆棘的路，她期待冲出去就会有美好发生，因为她心里有梦啊。

Betty：此刻，你的感觉是？

悦兰：内心是丰盈的。我能够经历别人做梦可能都想不到的事情，我去做，去挑战它，忍受压力和孤独。但同时，我也会感受到获得的成就感和满足感。不必在意结果，一直有追求的人生，对我来说，是最重要的。目前，如果想停下来，我可以有无数个理由让自己停下来，很多成果已经让我很满足了，但我依然要追求，我要的就是这个。是的，我就要这个。

Betty：现在，带着满足和丰盈，再回到路上，那个带着压力、负重、焦虑的自己，现在的感受呢？

悦兰：我所做的一切，不是为了别人，都是为了我自己。以前我以为，我特别追求成就，总是想要掌声和认可。现在我有了昆兰3年上市的想法，我想象到我带着团队IPO敲钟的情景，我觉得那个是我想要的，这是每个企业人都追求的时刻吧，我想，我也有很大机会获得这个。刚才特别开心的是，我不是为了这个，如果真有那个时刻，我可能会开心半个月，哈哈......我真正在意的是在路上奔跑的过程，那个追求。

Betty：当看到自己是为了在路上奔跑，你想让自己怎么跑？

悦兰：那我就不只是跑了。该跑就跑，想停也可以让自己停一停，遇到好的景色就逗留一下，或者就坐在地上，某一刻开心，我也可以跳起来。我还是那个小人，负重前行，虽然周围依然是孤寂的，但无论是自己的动作，还是心情，都不再是单调的，而是让自己开心的。不只是为了追逐远方那个目标，我追求那个过程，也享受这个过程。

Betty：在路上，丰盈的，自在奔跑的那个悦兰，和今天有什么不同？

悦兰：放松吧，真正从心里的放松。那个目标是我憧憬的，但它不会对我有莫大压力，我依然会追求它，还觉得挺有意思的，像是和它在比赛一样，看看我是不是能够征服它？无论结果怎样，我都会很开心。因为这个目标对我不是唯一，它只是我人生中的一个目标，即使我获得了它，还有其它目标在等着我。

Betty：那我们就停在这，可以吗？

悦兰：嗯，太好了。

Betty老师的讲解

>>> 隐喻的力量

隐喻，不是目的，是借“隐喻”给客户一个空间。

为什么要用隐喻？

第一，用隐喻让客户停下来。

在这个议题中，客户在描述议题时，已经用了“拉扯”这个隐喻，进入到了她内在的世界，这时，教练的提问就不能只在头脑的部分。

第二，隐喻是潜意识的语言。

客户说到了“奔跑”，她已经进入到“隐喻世界”，在这里，教练要给客户空间，让客户从头脑层面回到她的潜意识层面，让她进入到她的潜意识世界里。

>>> 处理情绪的框架

遇到“情绪”的议题，如果只在情绪的层面处理，可以吗？

教练的假设前提是什么？

我们要在问题的下一个层面去解决，在情绪的背后，我们要帮她探索的是什么？

情绪的背后是有需求的，所有“负面情绪”背后都有一个“正向需求”。

这个议题中，是什么让客户愿意在这条孤独的路上负重前行？

她的正向需求是什么？

她是为了荣誉、掌声、上市吗？

不，她是为了丰盈自己，因为她看到了自己的内在需求，她才可以做出选择：

我的奔跑，可以从单一的奔跑，变成可以走走停停，想怎么跑就怎么跑，这是她的解决方案，她的行动。

这个解决方案不用我们告诉她，教练不要认为，我们要给客户赋能，让客户从负面情绪转成正面情绪，这不是教练要做的事情。

当客户看到她自己的时候，她自己会做出主动选择。

作为教练，要创造临在和同理，让客户自己看到她内在需求，做出主动选择，这就是处理情绪的框架。

教练的信念是：客户是有能力，有智慧的。

教练的提问要“心脑并用”，这样才能激发客户“心脑”两部机器同时运转。