作者：潘文宇

最近娃要去参加一个打击乐比赛，一个曲子已经反复精雕细琢了个把月，一直效果不佳。

娃也不可谓不努力，周末两天连续10个小时练习，鼓棒也打断了两副。

各种焦急氛围开始开始在空气中慢慢蔓延，妈妈的语气中责备的成分越来越多，连一向耐心和蔼的老师声音也越来越高。

终于在再一次打断鼓棒的那一刻，我感受到了“暴风雨”来临前的宁静，赶快来做“和事佬”，帮娃申请休息一会......

场景：鼓棒再次折断，练习室气氛凝重。孩子紧握鼓棒，咬着嘴唇，不肯下凳子。爸爸走上前。

爸爸 (温和地)：“真奇怪哦，这一段好像怎么也打不准呢？”

教练作用：观察事实 + 开启对话——从具体现象入手，不带评判地开启沟通，让孩子感到安全。

孩子沉默，眼泪在眼眶打转。

爸爸： “练了这么多遍都不过关，你一定也很着急，也一定担心妈妈和老师批评你，是吧？”

教练作用：共情 + 点出情绪和担忧——说出孩子内心的感受和恐惧（着急、担心批评），让她的情绪被看见和接纳，这是建立信任的关键一步。

孩子： (哽咽) “我越想打好，越打不好，我也不知道怎么了，好像我的大脑一片空白了...”

爸爸： “那你为什么不停下来休息一下，或者问问老师呢？”

教练作用：引导思考选择——提出可能的解决方案选项，引导孩子思考自己的行为模式。

孩子： “我没打好，不敢和老师说，也不敢和妈妈说，我怕你们说我吃不了苦...”

爸爸： (内心触动，但语气平静) “这个猜测是哪里来的呀？”

教练作用：挖掘信念来源——这是关键一问！不否定孩子的恐惧，而是好奇地探索这个“怕被说吃不了苦”的想法是如何形成的，直指核心限制性信念。

孩子：“昨天吃饭的时候，你们表扬我，说我特别能吃苦，能坚持练习，手破了都不哭.....”

爸爸：“所以你希望在爸爸妈妈心里做个乖孩子。那乖孩子除了能吃苦，打鼓的时候是什么样子的呢？”

教练作用：重构问题 + 探索价值观——

1、点明孩子行为背后的动机（想做乖孩子）；

2、将问题从“怕吃苦”的标签，引导到“打鼓时乖孩子具体表现”上，转移焦点，破除完美主义心锚。

孩子：(情绪稍缓) “不能打错，要有感情......”

爸爸： (看到转机) “你知道的，爸爸一点鼓都不懂，你能和我说说你这首曲子里都有什么吗？”

教练作用：转移焦点 + 建立自信 + 重构问题场景——

1、示弱（不懂鼓），降低孩子压力；

2、 请孩子当“老师”，激发其表达欲和掌控感；

3、将场景从“错误焦虑”切换到“知识分享”，帮助她跳出困境看全局。

孩子：“最多的是节奏，还有开头和结束段落，副歌部分要打好老师教的句子，老师还给我编了一段solo，用在过鼓间奏的时候......”

爸爸： “这么难啊，我听着都晕，难怪打不好！”

教练作用：适度夸张反馈 + 降低预期——用夸张的反馈肯定任务的复杂性，进一步降低孩子的挫败感，也隐含了对她努力的认可。

孩子： (来劲了) “不难，我都已经打熟了，要不爸爸我来教你？”

爸爸： “我可学不会！那你刚刚总是打不过去的时候是怎么了呀？”

教练作用：将话题自然引回问题点——巧妙拒绝教学邀请（避免跑题），同时用好奇的语气将对话核心拉回最初的问题点“打不过去的时候”。

孩子沉默思考。

妈妈忍不住想插话：“这个部分你就按照老师教的.....”

爸爸使眼色阻止。

孩子： (眼睛一亮) “我知道了！这段过鼓的时候是没有音乐的，我听不到节奏，只能靠猜，所以每次要么打慢、要么打快，越担心越错！”

教练作用：引发自我觉察——孩子自己发现了问题的核心症结！这是教练对话最重要的成果——激发内在的洞察力。

爸爸： “这么重要的发现都被你找到了！那怎么办啊，要不然问问老师有没有好办法？”

教练作用：肯定觉察 + 引导思考解决方案 ——1、大力肯定她的发现（赋能）；2、再次提出可能的求助选项（问老师），但把选择权留给孩子。

孩子：“不用，我有办法！我把8分音符拆成16分......这样就行了，我可以试试！”

教练作用：激发自主性与创造力——孩子基于自己的洞察，主动提出了具体的、技术性的解决方案！这是内驱力和解决问题的能力的体现。

孩子主动要求放音乐尝试，两遍后虽不完美，但立刻又有了新发现。

孩子： “我还是对音乐不够熟！我可以每天不打鼓的时候，也多听听音乐，每天6遍吧，早上吃饭、晚上吃饭、晚上睡觉各两遍.....”

教练作用：推动形成行动计划——孩子不仅找到了技术问题，还延伸到了练习方法的调整，并自发制定了清晰的行动计划！教练的终极目标达成——从觉察到行动。

爸爸看到效果，不再深究。想起晾在一边的老师，赶紧泡茶。

爸爸： (对老师) “老师辛苦了，喝点茶。茶里有很多好东西，有茶多酚、类黄多酚、酚酸多酚等等，都有平缓情绪、抗衰老的功效，反正只要叫多酚的都是好东西。”

孩子： (调皮地) “爸爸，那贝多芬有什么功效？”

那个古灵精怪的小家伙又回来了！