在#职场的这些年，我几乎成了一个工作机器。

记得有一次，我需要做一个全麻手术，但手术前一天，我还在办公室里忙碌，确保所有工作都能在我离开时顺利进行。甚至手术前一分钟，我还在处理邮件。

手术后刚醒来，客户的紧急会议就来了，我又立刻加入了会议。

这种状态让我觉察到，不是工作需要我，而是我需要工作——我害怕我一旦离开，就会成为没有贡献、没有价值的人，我内心是非常恐惧，不被看见、不被需要和不被认可。

这种恐惧让我不断地工作，以证明自己的价值和被需要。

我内心深处有一个根深蒂固的信念：“不工作=不贡献=没有价值=被抛弃/不被需要/不被认可”。

我也不断的被这样的信念操控，驱使我不断工作，以证明自己的价值和被需要。

我意识到这并不是一个健康的状态，也不是真相和客观事实，但我似乎无法摆脱这种模式。

我依然被这样的信念绑架着往前走，我要如何破除这些信念，掌握自己的生活主动权呢？

在教练技术体验课上，我找到了答案。

老师通过教练过程让我意识到，我的信念等式并不是全然消极的，它在某种程度上支撑了我的职业发展。

我需要的不是彻底摧毁这个信念，而是【转念】看到它的积极面，并在此基础上进行调整。

【转念】：境由心生、境由心转

我需要的不是一个“暂停键”，而是一个“调速键”，一个可以我自己根据我想要的目标来控制速度的“调速键”，在保持工作热情的同时，也能够根据个人目标和生活需求调整工作节奏。

我也意识到，我的价值不仅仅来自于工作，而是来自于我作为一个完整的人，包括我的个人生活、健康和幸福。

这个“调速键”让我能够在工作和个人生活之间找到平衡，找回对生活的控制权。

你是否也有类似的信念等式，当你意识到自己信念等式后都做了些什么？

非常期待你的分享和故事～