本期节目深入探讨吴士宏女士的著作《越过山丘：打破人生与事业的迷障》，揭示她从“打工女皇”到专业教练的转型历程。通过教练理念，她帮助自己与他人穿越人生低谷与事业迷雾。本期将带你了解如何通过有力的提问与反思认识自我，提升韧性与领导力，特别适合面临困境或寻求转型的你。✨

本期你将听到：️

• 教练理念的核心：激发内在潜能，关注“全人”成长
• 吴士宏的觉察转折：两个关键问题如何改变人生轨迹️
• 情绪管理新视角：区分情绪内容与能量，释放内心负担
• 领导力洞察：同理心与人际关系如何助力职业发展
• 实际案例分享：从个人迷茫到事业突破的教练实践
• 留给你的思考：你内心真正想要的是什么？

【时间线】

00:00:00 欢迎与话题介绍：吴士宏《越过山丘》的核心价值
00:00:28 教练理念解析：激发潜能与关注全人的成长方式
00:01:19 关键问题觉察：驱动与阻碍潜能的内在因素
00:02:17 案例分享：从个人经历到教练实践的转变️
00:03:32 情绪管理方法：释放残留能量，减少内耗
00:04:32 领导力提升：同理心与人际关系的实践应用
00:06:25 内容总结：认识自我、整合生活与提升韧性
00:07:12 留给你的思考：如何找到内心真正渴望的方向？

【主播】

老张 ——曾任世界500强高管，热爱读书与学习

Rose ——世界500强HRVP，坚定的教练践行者

【节目摘要】

教练式成长的力量

《越过山丘》通过吴士宏的亲身经历，展现教练理念如何帮助个人认识自我、走出迷茫。教练不直接给答案，而是通过提问激发内在智慧，关注“全人”成长，整合工作与生活。

关键问题的觉察

“你内心真正想要的是什么？”“阻碍你发挥潜能的因素是什么？”这些问题直击内心，帮助找到方向与突破瓶颈。️

情绪与领导力提升❤️

通过区分情绪内容与能量，释放内心负担；通过同理心与人际洞察，构建有效连接，提升领导力。⚙️

留给你的思考

如果你问自己“我真正想要的是什么”，答案会如何指引你的下一步？值得深思。

【制作团队】 Coach8（教练吧）制作群 ️

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