作者：Rachel（ICF认证教练在读）

在讲什么是教练前，先跟你分享我跟#教练技术的故事：

10年前，我参加一个教练技术课程，那时我对教练一无所知，但这次学习却为我打开了一扇新的大门。

学完后，我满怀热情地尝试与家人和朋友进行教练。然而，结果并不如预期，甚至让我们的关系也非常紧张。

这让我陷入了深思：

• 教练技术真的有效吗？

• 我该如何正确地运用它？

• 如何在不伤害人际关系的前提下，有效地运用教练技术来提升团队的潜力和绩效呢？

随着时间的推移，我在职场中逐渐找到了答案。

我开始有意识地将教练技术融入到我的管理实践中，虽然起初有些生硬，但我逐渐看到了变化。我收获并见证了：

1、一名应届生在三年内从执行者成长为能够带领15人团队的组长。

2、一位演员转型为职场新人，并在三年后成为独立负责运营管理的总监。

3、一位遇到成长瓶颈的组长，勇敢地从零开始探索海外业务，最终成为海外业务的负责人。

这些故事，都是我通过教练技术在实际工作中的应用成果。

教练技术的核心在于相信每个人都有解决问题的能力。作为教练，我不再是团队的天花板，而是通过激励他们的潜能，与他们一起成长。

就像那个著名的滑雪教练，他虽然不懂网球，却能在几个小时内教会一个完全不懂网球的人打网球的基础动作。

这个故事也启发了我，即使在非专业领域，也可以通过正确的方法激发他人的潜能，这也是做教练的底层思维。

>>> 底层逻辑公式之一：内心博弈公示，也叫内心游戏

内心博弈公式：p（外在表现）=p（内在潜能）−i（内在干扰）

教练的工作是帮助对方减少内在干扰，从而更好地发挥他们的潜能。

我们不是在解决具体的问题，而是成为一个镜子，帮助对方看到自己的盲区和内心的干扰，觉知自己内在的声音，通过挖掘自己内在动力，来激发潜能。

总结一句话：教练是用状态来影响人，通过亲和、聆听、提问的方式，洞察真正的问题和问题背后的诉期待渴望和价值观，来支持对方。

但教练过程中，我们需要放下自己的想法、学会闭嘴，用好奇的口吻等待，给对方留足思考的空间和时间，以及激发对方的创造力和可能性。

真正玩好外在游戏的人，一定是首先玩好内心游戏的人～

我很好奇，你对教练技术的理解是什么？

或者你日常工作生活有没用教练的方式来支持自己和他人？