作者：美美

姐妹们谁懂啊！

作为一个累计 400+ 小时咨询时长的#心理情感教练，我最近简直像开了成长加速挂 —— 今早第一次体验 Coach8 的 MC1 督导，当场就被那种「精准戳中卡点 + 立刻落地实操」的魔力圈粉了！

今天必须把这份滚烫的“督导成长手札”分享给所有在教练路上狂奔的伙伴，尤其是像我一样曾陷入“耗竭式咨询”的你。

一、遇见 MC1 之前：

我卡在了「理想 vs 现实」的裂缝里

说实话，当初踏入教练行业，完全是被我的 PCC 老师降维打击般的咨询魅力圈粉的 ——

她能在 20 分钟内让来访者带着「哇哦」的觉察离开，而我却常常在 2 小时咨询里被来访者的情绪漩涡拖到精疲力竭。

明明学了很多技巧，为什么越做越累？

直到在 Coach8 系统一阶课上，我第一次意识到：原来情绪背后藏着深层模式，用新学的PAC模型，不仅改善了和男友的关系，连来访者都说“感觉被看到了更深的自己。”

更精准的突破，还属发生在走进 MC1 督导课堂的那一刻。

二、MC1 督导初体验：

原来好的督导是「照妖镜 + 导航仪」的结合体

第一次连线简妮老师时，我还揣着被权威审视的紧张，结果 3 分钟就被她“哈哈哈”的爽朗笑声融化了。

这里没有冰冷的打分，而是像朋友一样复盘：“还有吗”这个问题它特别好，但有没有发现你在问第三个“还有吗”的时候，客户已经回答的很费劲？

最让我拍大腿的是这两个灵魂暴击：

1、精准识别客户类型：比「贴标签」更有用的沟通密码

老师说：你看这位总说“数据、步骤”的理性型客户，典型的理性型选手，试着在她列完三点计划后问一句“说到这里，你有什么感受？”，往往能撬开她藏在逻辑背后的真实渴望。

反过来，遇到开口就是“我感觉”的理性型客户，老师教我反其道而行之——

这时候你需要像“理性锚”一样问她“如果用1-10 分打分，现在的混乱感在哪里？”把她的情绪颗粒度细化，比跟着她飘更有效。

2、慢下来，比「解决问题」更重要的教练心法

当我兴奋地分享「我用了复述技巧把客户拉回来」时，老师却温柔地说：

复述是工具，但更重要的是在她跑题时，你有没有真正“看见”她此刻的情绪—— 是害怕被评判，还是在用混乱掩盖脆弱？

这句话简直打通了我的任督二脉：原来好的教练不是拽着客户赶路，而是蹲下来陪她看清脚下的路。

三、课后 24 小时实操：

我把督导干货变成了「咨询加速器」

神奇的是，当天下午的咨询我就现学现用了！

面对那位每次都要聊满 2 小时的感受型客户，我特意准备了理性引导三件套：

• 情绪定位：现在你的混乱像一团毛线球，你想先抓住哪根线头？

• 具体场景：当你说『他从不理解我』时，最近一次具体发生了什么？

• 可视化工具：如果把这种感觉画成一幅画，会有什么颜色和形状？

结果！原本需要 2 小时的咨询，1 小时就帮客户梳理出了清晰的行动清单~

那一刻我突然懂了：

好的督导不是给你答案，而是给你钥匙—— 让你学会根据客户的独特质地，定制专属的沟通密钥。

四、给所有教练学习者的真心话：

为什么 MC1 督导值得「闭眼入」？

说实话，作为从 300 块倾听课一路追到 PCC 的老学员，Coach8 最打动我的永远是那份「不套路」的真诚——

• 1V1精准滴灌

比起大班课的通用技巧，督导就像私人教练，直接对着你的咨询录像“拆动作”，哪个提问卡壳了、哪个倾听姿势没到位，比你自己看得更清楚。

• 即学即用的「干法」

没有虚头巴脑的理论，全是「下了督导课就能用」的实战指南。

• 被看见的成长安全感

当老师说“你已经做得很好了，这一步可以这样试”时，那种被托举着向前的感觉，比任何激励都更有力量。

最后，想对所有在教练路上咬牙坚持的伙伴说：如果你也经历过「知道很多道理，却做不好一场咨询」的迷茫，如果你也渴望从「耗竭式服务」升级为「赋能式陪伴」，MC督导真的是那个性价比极高的成长杠杆。

就像我现在每次咨询前都会默念老师的话：慢下来，看见人，比解决问题更重要。

这份礼物真是太珍贵啦！

现在，轮到你开启自己的加速成长之旅了 —— 毕竟，谁不想成为那个让来访者带着「哇哦」觉察离开的教练呢？