作者：Jannie

学人生教练的日子里，我总忍不住按下“加速键”：

想快点掌握新的理论模型和工具、快点听完更多的课程、快点做完更多的练习，甚至上下班的路上都是习惯用1.5倍速听课程回放——仿佛慢一秒都是浪费。

今天的冥想，一株植物的意象让我突然松弛：种子不会因为期待和着急就提前破土，成长从来有它自己的节奏。

一、1.5倍速的执念，是另一种“揠苗助长”

我曾以为“密集努力”就是高效：三天听完别人一周才能完成课程，跳过复盘直接开始下一轮练习。

可就像强行拉扯的幼苗只会折损，那些被压缩的过程里，真正重要的“根系”根本来不及生长。

表面看似是“快”，其实是在揠苗助长。

二、“什么都不做”的时间，藏着成长的养分

植物需要静默的时间让养分渗透。人也一样：

暂停不是偷懒：散步时的胡思乱想、睡前的复盘回顾，这些“无用”的时刻，其实是让知识沉淀、直觉发酵的过程。那个卡壳的教练对话练习，答案往往是在放空的散步中突然浮现。

留白才有空间：就像呼吸需要停顿，成长也需要间隙。我们不可能一直冲刺，那些被允许的“慢”，其实是在积蓄向前的能量。

三、尊重周期，是对自己最大的宽容

我决定学着像照顾植物那样对待自己——

• 允许扎根：接受自己还在“学习提问”的阶段，不焦虑“为什么还没开花”；

• 信任时序：按时浇水（规律练习）、给予阳光（允许慢下来），然后静待结果。

冥想结束时，我终于能对自己说：“慢慢来，你不必急着结果。”

真正的成长，是放下1.5倍速的执念，让经历在时间里自然沉淀，长成它该有的样子。